Bluebonnet Nutrition, Simply Calm Powder, Raspberry Lemon Flavor, 16 oz (454 g): 鎂, 礦物質

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產品名稱： Bluebonnet Nutrition, Simply Calm Powder, Raspberry Lemon Flavor, 16 oz (454 g), 產品數量： 16 oz, 0.53 kg, 9.1 x 19.3 x 9.1 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 非轉基因, 猶太潔食, 素食主義者, 無麩質, 無大豆, 無糖, 香港, Bluebonnet Nutrition, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Kosher Parve, Vegan, Gluten Free, Soy Free, Sugar Free, HK

心靈和身體安寧配方，採用非GMO成分製成，潔食，素食主義者，不含麩質，不含大豆，無糖，放鬆身體，安神，支持健康的鎂水平，膳食補充劑，溫和泡騰矢車菊的Simply Calm Powder粉末是碳酸鎂/檸檬酸鎂的特殊水溶性混合物，可偶爾引起失眠，壓力以及骨骼和免疫支持。鎂是人體300多種生化反應中必需的必需礦物質，並以其幫助身心放鬆至平靜狀態的能力而聞名。簡單，關鍵特性，不含常見的過敏原（大豆，麵筋和牛奶），採用有機天然香料和甜味劑（甜菊）製成。

每個膠囊含有500毫克的強大鎂：鎂是對整體健康非常重要的礦物質。實際上，通常通過評估飲食中鎂的攝入量，血清鎂濃度和/或尿鎂濃度來確定鎂的狀態。補充鎂的組的尿中脫氧吡啶啉的水平降低了約41％，而對照組（未補充）降低了5％。最後，一項對超過475,000名參與者的13項前瞻性研究的薈萃分析報告說，鎂攝入量較高的人，包括中風，非致命性心肌梗塞和chd在內的總心血管事件的風險降低15％。然而，使用鎂補充劑預防或減輕偏頭痛症狀的研究有限。首先，它要求它的親密伴侶鈣保持適當的平衡或比例。鈣和鎂的吸收和代謝相互依賴。鎂補充劑治療成人原發性高血壓。您通過飲食攝入鎂。

絕經後骨質疏鬆婦女的血清鎂濃度較低可能並不罕見，據報導低鎂血症是使用處方藥物特立帕肽（Forsteo）治療骨質疏鬆的不良反應。此外，增加使用農藥和肥料會改變土壤質量，從而在種植農作物和蔬菜時降低鎂和其他礦物質的含量。另一個瓶子的瓶蓋上有一個標籤，上面寫著160mg元素鎂，但瓶上的標籤是160mg元素鎂（從1,000mg檸檬酸鎂中提取）。檸檬酸鎂：這種常見形式的鎂源自檸檬酸，很容易被人體吸收，經常用於瀉藥中。正在進行另一項試驗，以研究靜脈注射含氯胺酮的鎂對神經性疼痛的影響。此外，補充鎂可能對偏頭痛和月經痛等疾病有幫助，並且它是一種有效的瀉藥和抗酸藥。鎂是維生素d合成的重要輔助因子，而活化的維生素d則可以增加腸道對鎂的吸收，因此可以形成前饋迴路來維持其體內穩態。 23，74，75研究發現鎂對降低心髒病發作和中風的發生率非常有效。美國國立衛生研究院建議成年男性每天攝入400-420 mg鎂，成年女性每天攝入310-360 mg。

已知血液鎂濃度不足會導致血鈣濃度低，對甲狀旁腺激素（Pth）的抵抗力以及對維生素D某些作用的抵抗力（2，3）。 14，76，77發現膳食鎂攝入量與骨礦物質密度之間存在正相關。研究表明，補充它可以提高運動員，老年人和慢性病患者的運動能力（6、7、8）。它提供的研究表明，服用鎂的1型糖尿病患者改善了代謝控制，增加了良好的（Hdl）膽固醇，並降低了甘油三酸酯的含量，從而降低了患心髒病的風險。實際上，如果可能的話，我通常寧願避免使用大多數藥物，並且已經發現使用膳食補充劑取得了一些成功。在適當的臨床情況下補充鎂似乎對管理許多潛在的嚴重和慢性醫學病狀極為有用。每個份量含有325mg鎂，這應該使您達到每日建議的攝入量上限。

鎂, 礦物質: Bluebonnet Nutrition, Simply Calm Powder, Raspberry Lemon Flavor, 16 oz (454 g)

雖然許多人沒有達到建議的鎂攝入量，但缺乏營養的症狀在其他健康人群中很少見。我見過我每天可以吃的食物清單很長，這些食物可以使我的鎂水平保持上升，但是沒有一個對我有任何吸引力。 23，48成人的建議鎂每日建議攝入量（Rda）為310至420 mg / d（表）。我經常使用鋸齒形的magsoothe作為鎂的來源。氯化鎂：這種類型的鎂容易被人體吸收，但僅含有12％的鎂。維生素d轉換的這些不同階段積極依賴於鎂的生物利用度。觀察性研究已評估了硫酸鎂與早產兒腦損傷風險之間的關係。但是，不清楚鎂的吸收是否與鈣三醇有關，鈣和磷酸鹽的吸收也一樣。尚無研究檢查一般健康人的鎂狀況是否可以在預防動脈粥樣硬化中發揮作用。

其他評估鎂狀態的方法包括測量紅細胞，唾液和尿液中鎂的濃度；測量血液，血漿或血清中的離子化鎂濃度；並進行鎂負荷（或公差）測試。為避免在達到rdas時可能產生的副作用，鎂也可以從食物中獲取，在這種情況下ul不適用。由於許多成年人飲食不均衡，因此他們可能缺乏鎂，這就是補充鎂的地方。血液中鎂的含量不到總含量的1％。研究表明，鎂可以減輕經前症狀，包括情緒波動，易怒，焦慮和緊張以及腹脹。血清中鎂的含量不足1％，這些水平需要嚴格控制。最近的另外兩項干預研究表明，硫酸鎂輸注比地塞米松/甲氧氯普胺或檸檬酸咖啡因更有效和更快，以減輕急性偏頭痛患者的疼痛。維生素d（鈣三醇）的活性形式可能會稍微增加鎂在腸道的吸收。

矢車菊營養鎂：從保持心律正常到創造能量，您的身體需要鎂來實現全部功能。鎂是人體中的一種豐富礦物質，天然存在於許多食品中，並添加到其他食品中，可以作為膳食補充劑使用，並且還存在於某些藥物中（例如抗酸劑和瀉藥）。我們中許多人甚至不知道鎂缺乏症，因此幾乎每個人都可以從在自己的補充方案中添加鎂增強劑中受益。有些情況與鎂缺乏症的高風險相關，包括酒精中毒和糖尿病。但是停止補品後，我的腎功能恢復了正常。醫生有時會在治療充血性心力衰竭（Chf）的過程中使用鎂，以減少心律不齊或心律不齊的風險。這意味著服用鎂補充劑可能有助於減少心髒病的危險因素，尤其是在缺乏營養的人中。並且，由於它們往往會在腸道中保留更長的時間，因此這些形式的礦物質補充劑可能會引起腸道不適，例如便秘（碳酸鈣）或腹瀉（氧化鎂）。為什麼飲食中的鎂攝入量有缺口？一些研究發現，與無病女性相比，骨質疏鬆症女性的骨骼中鎂含量較低，而羥磷灰石晶體較大。在一篇新的評論文章中，研究人員強調獲取足夠的這種礦物質的重要性，這種礦物質有助於維生素D的代謝或活化，因此可以被人體使用。

鈣補充劑會影響鎂補充劑的吸收能力。兒童低鎂與衝動，注意力不集中和過度活躍的行為有關。但是，關於服用維生素和礦物質補充劑是否對心血管疾病的預防和治療尚無專家共識。目前尚無可靠的鎂狀態指標。鎂是人體中豐富的礦物質，天然存在於許多食物中，例如綠葉蔬菜。攝取足夠的這種礦物質可以幫助預防或治療慢性疾病，包括阿爾茨海默氏病，2型糖尿病，心血管疾病和偏頭痛。是否有任何補品有助於腸易激綜合症（Ibs）？由於鎂是葉綠素的一部分，葉綠素是植物中的綠色色素，綠葉蔬菜是鎂的良好來源。實驗研究發現，膳食纖維攝入量的大量增加會降低鎂的利用率。此外，一項審查發現，服用鎂補充劑超過四個月對胰島素敏感性和血糖控制有有益作用。

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我們的鎂對胃很溫和，卻不影響功效。藥典（Usp）標記，表明該補充劑已經過效力和污染物測試。一項對青春期男孩的研究發現，鎂的吸收與蛋白質的攝入量直接相關，當蛋白質的攝入量小於30 g / day時，鎂的吸收量最低。迄今為止的研究發現，補充鎂可以維持健康的血壓水平。飲食中蛋白質的攝入可能會影響鎂的吸收。研究表明，食物和補品中鎂含量較高的人的骨礦物質密度更高。體內低鎂水平與胰島素抵抗有關。在小鼠中進行的一項研究表明，懷孕期間鎂缺乏症會影響母體和胎兒的脂肪酸代謝，並對胎兒的生長和存活產生不利影響，從而強調了適當的母體鎂狀況對於改善妊娠結局的重要性。匯總結果後，研究人員分別研究了特定維生素和礦物質的作用。

Com及其編輯者不保證即使以適當的劑量也不會發生無法預料的副作用，因此，對於由檢查範圍內的補充劑或做法引起的任何副作用不承擔任何責任。儘管許多引用的研究使用補充鎂的劑量大大高於食品和營養委員會設定的每日最高攝入量水平（Ul），即350 mg /天（請參閱安全性），但重要的是要注意這些研究是全部在醫學監督下進行。鎂的最佳飲食來源包括綠葉蔬菜，堅果，豌豆，豆類和穀物，其中胚芽或外層尚未去除。一項研究表明，在沒有鎂缺乏症的糖尿病前期，補充鎂會降低血糖水平。 55，78- 80在骨骼中，鎂結合在羥基磷灰石晶體的表面，以確定其大小。增加的能量有助於入睡，鎮靜神經緩解便秘，緩解肌肉痙攣，酸痛可防止偏頭痛。此外，鎂在骨骼和心臟健康中也起著重要作用。如果該方法是成年人低鎂血症的良好指標，那麼它似乎對健康人體內鎂狀態的變化不敏感。

成人的鎂的建議飲食津貼（Rda）為每天420毫克（Mg）。還研究了霧化吸入鎂在治療哮喘中的用途。