Country Life, Chelated Magnesium Glycinate, 400mg, 180 Tablets: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Country Life, Chelated Magnesium Glycinate, 400mg, 180 Tablets, 產品數量： 180 Count, 0.57 kg, 15 x 8.1 x 8.1 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 認證無麩質, 無麩質, 猶太潔食, 認證素食主義者, 素食主義者, 素食主義者, 無大豆, 無糖, 無人工色素, 非轉基因, 香港, Country Life, Supplements, Minerals, Magnesium, Certified Gluten Free, Gluten Free, Kosher Parve, Certified Vegan, Vegan, Vegetarian, Soy Free, Sugar Free, No Artificial Colors, Non Gmo, HK

成立於1971年，完全反應，400毫克，不含麩質，支持心臟健康，促進健康的骨骼和肌肉功能，膳食補充劑，我們的誠信承諾，真實性-清潔度-新鮮度-一致性-準確性，猶太潔食，是，不含麩質，是通過AVA認證的素食主義者，是可回收包裝，是製造支持風力發電，是猶太潔食，沒有酵母，玉米或小麥，沒有大豆，牛奶或鹽，沒有糖或防腐劑，沒有人造色素，風味或甜味劑，無硬脂酸鎂，無GMO，鄉村生活甘氨酸鎂與氨基酸螯合物充分反應。它為人體提供了鎂的生物利用源。鎂對人體進行300多種生化反應是必需的，它有助於放鬆肌肉。 *每份也可支持能量產生，心血管功能，免疫健康和強壯的骨骼。

補充劑中的鎂含量過多嗎？美國糖尿病協會提倡，補充鎂還可以為患有胰島素依賴型糖尿病的人帶來更積極的健康結果。我目前最喜歡的鎂，因為它沒有可疑的其他成分。鎂是必不可少的，全健康的礦物質，是幫助人體在睡眠和清醒過程中良好運轉的關鍵。下文討論了使用鎂的藥理劑量來治療特定疾病。我已經服用鎂或多年的吞嚥丸法了。但是最近的證據使人們懷疑這些補品是否像假定的一樣安全或有效。這可能構成了一種潛在的機制，鎂可以通過這種機制在預防代謝異常中發揮作用。美國國立衛生研究院建議成年男性每天攝入400-420 mg鎂，成年女性每天攝入310-360 mg。鎂對於維持骨骼健康至關重要，並且在維持骨骼礦化中起重要作用。當我最終發現我目前的補品中的氧化鎂是罪魁禍首時，我以為酮可能對我不起作用（誰想應對不斷的洗手間旅行）。研究表明，補充它可以提高運動員，老年人和慢性病患者的運動能力（6、7、8）。

微量元素，例如鐵和鋅，同樣重要，儘管人們需要的微量元素更少。在臨床實踐中，通過飲食和補充營養來優化鎂的狀況似乎是針對多種醫學狀況的安全，有用和有據可查的療法。許多食物都含有它，並且有許多高質量的補充劑。在醫生的建議下，由於抽筋問題，我也服用檸檬酸鎂。它不僅有助於解決肌肉問題，而且使用廁所更容易。沒有更多的便秘。消費者實驗室最近進行的一項調查顯示，鎂是目前最受歡迎的礦物質補充劑，總體排名第六。哥倫比亞大學精神病學教授，美國精神病學協會秘書菲利普·穆斯金（philip muskin）說，心臟尤其需要鎂來維持正常的心律。一些礦物質需要大量，而另一些礦物質則需要微量微量。鎂是我們許多人都缺乏的一種必需礦物質。習慣性地攝入較少的鎂會導致生化途徑發生變化，隨著時間的推移會增加患病的風險。您的身體可能比其他人更好地吸收某些形式的鎂。最近對60例行選擇性剖宮產的健康女性進行的隨機對照試驗證實，在布比卡因/阿片類藥物治療方案中添加硫酸鎂可以增加脊柱麻醉的時間並降低疼痛程度，但並未提高布比卡因的藥效。

關於血糖，一項重大研究發現，每天增加100毫克的鎂攝入量可使糖尿病風險降低15％。此外，尚不清楚懷孕期間患有嚴重先兆子癇的婦女是否需要延長產後鎂的使用量，以降低分娩後子癇的風險。最近，我有一個人問我睡眠中的鎂，因為她在播客中聽到我談論香蕉茶中的鎂。成年人體含有約25克（G）的鎂。本節重點介紹鎂可能涉及的四種疾病和失調：高血壓和心血管疾病，2型糖尿病，骨質疏鬆症和偏頭痛。了解有關鎂缺乏症的其他影響，症狀和原因！初步研究表明，鎂可改善處於2型糖尿病風險的個體的胰島素敏感性。為避免這種不適，切勿空腹服用鎂，並始終與一杯水一起服用。 （Xi）鎂的吸收隨著老化而降低多達30％。大約一半的美國成年人口鎂攝入量不足以支持營養充足。作為膳食補充劑，每天兩次，含或不含食物，每次2片。

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一項對四項小型隨機對照研究的評論表明，將扁桃體切除術患者的鎂注射液添加到局部鎮痛藥中後，可能會減輕疼痛和喉痙攣的發生率，延長首次手術後止痛的時間，並且減少術後鎮痛的次數。 14、70、71鎂補充劑可顯著降低對維生素D處理的抵抗力。鎂缺乏症可能會使胰島素抵抗惡化，胰島素抵抗通常是在2型糖尿病之前發展的。因此，在急性心肌梗死的治療中使用靜脈內硫酸鎂仍然是有爭議的。在開始服用補充劑或對現有藥物和補充劑常規進行任何更改之前，請務必諮詢您的醫生。儘管當您用瀉鹽或鎂片洗澡時，身體確實會局部吸收鎂，但這可能不足以糾正缺乏症。飲食中鎂的高攝入量與心血管疾病高風險人群的死亡率顯著降低有關。鎂補充劑（如magtein）是否有助於記憶或預防阿爾茨海默氏病？試圖生嬰兒的婦女或在懷孕的前12週內應服用葉酸補充劑的婦女。您應該服用多少鎂睡覺？

在對英國政府食品表組成的比較研究中，發現普通食用食品中的鎂含量持續下降。研究表明，鎂可以減輕經前症狀，包括情緒波動，易怒，焦慮和緊張以及腹脹。在fda審查的情況下，鎂補充劑通常會升高由陰莖引起的血清鎂水平低下。產品每份記錄平均含鎂325.6毫克。當已確定腎功能衰竭的患者的透析液中鎂濃度升高時（從1到2 meq / l，持續28天），血清鈣化傾向也降低。它還調節對血壓至關重要的其他礦物質。維持鈉和鉀之間的微妙平衡；它有助於人體吸收鈣（而不是沉積在動脈中）。對於4-8歲，ul設定為每天110毫克鎂。此外，總鎂攝入量的最高五分位數與最低五分位數與下臂和腕部骨折的風險增加23％有關。鎂攝入與高血壓風險之間的關係表明，改善飲食質量或使用鎂補充劑可能在飲食攝入不足的人群中預防高血壓。

鄉村生活鎂：最好集中精力於健康，均衡的飲食，以滿足每日對鎂的需求，並使用補品作為備份，但要在醫學監督下進行。由於植物性鎂含有多種形式，因此可以幫助您避免猜測哪種鎂。哪些補品可以減少中風的風險？一項針對透析前CKD患者的大型隨機對照試驗正在進行中，以進一步研究口服鎂對血管鈣化標誌物，礦物質和骨代謝標誌物，心血管事件發生率以及腎功能惡化的影響。此外，一項審查發現，服用鎂補充劑超過四個月對胰島素敏感性和血糖控制有有益作用。相反，在八項前瞻性隊列研究的匯總分析中，血清鎂濃度增加0.2 mmol / l與總心血管疾病風險降低30％有關。在這項研究中，在鎂攝入量最高的五分之一人群（中位數攝入量為422 mg /天）中，發現代謝綜合徵的患病率最低。服用抗生素時應避免服用任何補充劑嗎？是否有任何補品有助於減輕經前綜合症（Pms）的症狀？

在一份食物中，痕量礦物質mega-mag測得總砷為12,2 mcg。對於我來說，我已經解決了更年期問題，以及過度的壓力，這在過去的一年中有所惡化。現在，自從使用氯化鎂以來，我的睡眠得到了改善，膚色得到了改善，瘋狂的焦慮情緒消失了！極有限的證據還表明，高劑量或低劑量的鎂輸注可能會縮短重症監護病房新生兒的住院時間。不同種類的鎂補充劑中鎂的吸收量有所不同。我如何輕鬆比較補品中的成分？許多人認為，遠低於降低癌症風險，但實際上高劑量的某些抗氧化劑可能會增加癌症的風險。很少有飲食元素比鎂對人體的影響更大。儘管大多數研究都集中在鈣在骨骼健康中的作用，但鎂對於骨骼健康的形成也至關重要。鎂補充劑還有助於每天在兒童和成人中管理非極端疾病。

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另一種評估鎂狀態的方法是通過測量血漿離子化鎂的含量，該離子代表鎂的生理活性形式。但是，關於服用維生素和礦物質補充劑是否對心血管疾病的預防和治療尚無專家共識。那麼，如何選擇最佳的鎂補充劑呢？另一方面，胰島素抵抗可能導致低鎂水平。維生素D可能會增加人體吸收的鎂含量。據報導，與無偏頭痛的人相比，患有偏頭痛反復發作的個體的細胞內鎂濃度較低（在紅細胞和白細胞中）。我決定檢查一下亞馬遜上液態鎂的價格，發現了微量礦物質離子鎂。在飲食均衡的健康個體中，鎂缺乏症非常罕見，因為動植物食品中鎂的含量很高，而且當攝入量低時，腎臟能夠限制尿中鎂的排泄。

在另外兩項薈萃分析中也報導了類似的觀察結果，但是鎂緩解疼痛的能力仍存在差異（149，150）。

大鎂。好的鎂補充劑。它完美地放鬆肌肉。鎂400。鎂。比其他形式更好。到目前為止，對我來說最好的鎂。鄉村生活優質鎂。評估。很好！

對我來說，最好的鎂形式。我試圖改變品牌和劑量（最佳博士），然後以另一種形式服用鎂本身-腹瀉。我又回到了這個-一切都很好！

對此產品感到滿意。在GI軌道上很容易，也很容易被吸收。

最近，經常捏背部。開始服用鎂後，背部不再打擾。

膠囊方便，成分好。我睡前1個小時要服用1片。

它沉降得很好，唯一的藥丸很大，你必須喝很多。有時感覺它們像被卡在了喉嚨中，但其中的任何一種都沒有第三方的感覺（沮喪或燒心等）。

每天晚上吃2粒膠囊。我很緊張似乎有幫助。但與其他維生素結合使用。現在我的丈夫正在喝酒，讓我們看看他如何幫忙。沒有任何特別急性副作用的最佳同化形式。

我嘗試了來自不同製造商的不同形式的Mg，但我認為這是最好的。

2週後我感覺好多了，我們將繼續研究情況。細鎂，效果很好）

產品以適當的包裝並在預期的特性範圍內按時交貨。我要指出的唯一一件事是，它使用了非常重的玻璃包裝，這使運輸變得昂貴，並限制了我可以在同一訂單中購買的其他產品的數量。

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我通常從進餐時帶走鎂，以免進餐引起消化不良，但是為什麼要隨餐服用呢？
大型藥片是否有吞嚥大型藥片的問題。
這種400mg螯合甘氨酸鎂的失效日期是

我不知道您應該隨餐一起服用，我服用晚上的最後一件事大約是我上床睡覺前一個小時，而且我從來沒有消化不良的問題。
是的，它們很大。
10/2021