Life Extension, Melatonin, 6 Hour Timed Release, 750 mcg, 60 Vegetarian Tablets: 褪黑激素, 睡眠

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產品名稱： Life Extension, Melatonin, 6 Hour Timed Release, 750 mcg, 60 Vegetarian Tablets, 產品數量： 60 Count, 0.05 kg, 4.6 x 4.6 x 8.6 cm
產品分類： 條件特定的配方, 褪黑激素, 睡眠, 補品, 香港, Life Extension, Supplements, Sleep, Melatonin, Condition Specific Formulas, HK

促進最佳睡眠，膳食補充劑，褪黑激素從松果體中釋放，在夜間達到高峰，以幫助維持整個身體的健康細胞健康。隨著松果體鈣化，褪黑激素的分泌會隨著年齡的增長而顯著下降。時差，輪班工作和視力不好會破壞褪黑激素的周期，褪黑激素使我們的晝夜節律保持協調。這種激素不僅可以維持細胞健康，而且還可以調節自我修復和再生系統。隨著年齡的增長褪黑激素逐漸減少，我們的生物學功能就會受損。褪黑激素也具有很強的抗氧化性能。它直接清除羥基和過氧自由基，並且比大多數其他抗氧化劑更有效。它還大大增強了其他內源性和外源性抗氧化劑的效率。褪黑素通過抑製過氧亞硝酸鹽自由基反應，對於保護細胞DNA免受過氧亞硝酸鹽損壞特別重要。一些研究發現，褪黑激素可提高入睡速度，並增加約60％使用它的人的睡眠質量。

您可能會依靠安眠藥入睡，如果沒有安眠藥，他們將無法入睡或睡得更糟。國家睡眠基金會建議在睡覺前2小時服用褪黑激素。它還可以幫助您保持睡眠狀態，因為您的身體會繼續產生某種程度的褪黑激素，直到外界光照。任何想服用褪黑激素的人都應該向醫生諮詢以確保對他們安全。至於幫助我入睡，褪黑激素根本沒有幫助我入睡。褪黑素在中樞神經系統中的保護作用機制。我只是想知道它們是由褪黑激素公司贊助還是它們是獨​​立研究而沒有偏見。充其量，安眠藥是暫時的創可貼。黑眼圈和無法控制的打哈欠不是缺乏睡眠的唯一不利影響。褪黑激素可能對噴氣匕首特別有用，因為它既可以幫助改變人的內部時鐘以匹配當地時間，又可以幫助他們經過長時間的不安飛行而入睡。在歐洲，褪黑素僅在某些國家/地區通過處方提供。負責任的營養委員會說，在使用褪黑激素時不要開車。當作為補充劑使用時，其功能是模仿天然激素的作用。這樣做的想法是讓每個臥舖車夫輕柔地調整劑量，以改善睡眠質量。

為了保持健康的睡眠-覺醒週期，血清素和褪黑激素的產生應保持平衡。不幸的是，隨著時間的流逝，助眠器似乎確實是這樣，它們似乎效果不佳。褪黑激素對免疫系統的多種作用的綜述。匯總研究表明，褪黑素可以延長總睡眠時間，縮短入睡所需的時間，並提高兒童和成人的睡眠質量。較少的恢復性深度睡眠和Rem睡眠會降低您的整體睡眠質量。褪黑素可減少神經發育障礙兒童的入睡時間，並增加睡眠時間。定期服用兩週或更長時間後，據說它是最有效的，但是，可能會出現某些副作用，例如頭痛，頭暈，胃部不適或失眠。 Vitafusion的助眠劑組合很小。儘管事實上這是一種化學物質，我們的身體在睡眠過程中會自然產生，褪黑激素的實際作用方式以及最有效的方法卻值得一看，而且看起來很難。

這讓我入睡的速度有了巨大的改變。有些人也會在心理上依賴服用補充劑入睡的想法。外源性褪黑素對繼發性睡眠障礙和伴隨睡眠受限的睡眠障礙的功效和安全性：薈萃分析。褪黑素治療耳鳴的臨床藥理學：一個綜述。它可以使人感到鎮定，這可能有助於他們入睡。在晚上，褪黑素調節瘦素，降低其水平。根據最近一項全國代表性的消費者報告對1,767名成年人的調查，每周至少有一次睡眠不足。數以百萬計的美國人睡眠不足。目前正在接受癌症治療的患者應在服用褪黑激素補充劑之前與他們的醫生交談。長時間服用過多的褪黑激素可以維持一種稱為反彈性失眠的病症。它在您的松果體中產生，松果體是在大腦中部發現的一個豌豆大小的小腺體，隨著每天晚上太陽下山，它會受到影響開始產生褪黑激素-因為您的身體反過來會你周圍的自然。科學家們還沒有進行足夠的研究來證實孕婦和哺乳期婦女服用褪黑激素是否安全。許多尋求更好睡眠的人都轉向膳食補充劑。短期使用褪黑激素補充劑對大多數人來說似乎是安全的，並且可以有效地誘發睡眠。

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最初，它可以幫助我無法入睡，然後，即使我不再使用這種新藥，我的脂肪性腹瀉也持續了大約4週。服用較大劑量（例如3毫克）後，褪黑激素水平可能升高至正常水平的10倍。莫亞德說，特別是對於那些向健康的孩子服用褪黑素的父母，必須謹慎。由於褪黑激素補充劑非常有效且速效，因此應僅在就寢前服用。儘管在大多數健康成年人中這可能不是問題，但據報導，在老年人和嬰兒中褪黑激素清除率降低。證明褪黑激素的產生在人的松果體中表現出晝夜節律。研究表明，大多數成年人中褪黑激素的發作時間約為9:30 Pm，但是在患有adhd的成年人中，褪黑素的發生時間超過一個小時。總體而言，未來的研究將繼續關注褪黑激素的使用，重要的是要盡可能地掌握最新數據。在非24歲的人群中使用褪黑激素有助於刺激生物鐘重置，使其在夜間睡眠時間長，在白天睡眠時間長。找出其他補充劑和家庭療法可以改善懷孕期間的睡眠。這意味著服用更高劑量的褪黑激素不一定會導致更多的嗜睡。延遲的睡眠階段障礙通常發生在青少年中，這可能是由於內源性生產的改變。

褪黑激素的副作用（更詳細）服用褪黑激素時應避免什麼？一項研究發現褪黑激素膠囊可能有助於減輕症狀，但其他研究尚無定論。研究表明，服用褪黑激素補充劑可能有助於促進睡眠。他說，早上暴露在陽光下也有幫助，並且可能比褪黑素更有效，或者在推動時鐘前進時，除褪黑激素外還應使用。頭腦沒有關閉，所以我可以進入深度睡眠。此外，26％的補品中含有5-羥色胺，一種即使在相對較低的水平下也可能產生有害作用的激素。然而，已經廣泛研究了用於治療時差和其他睡眠障礙的方法。許多人抱怨，沮喪，消極的想法和憂慮使他們無法入睡。褪黑素的相位依賴性治療延遲睡眠階段綜合徵。在人類中，褪黑激素是褪黑激素受體1（皮可摩爾結合親和力）和褪黑激素受體2（納米摩爾結合親和力）的完全激動劑，兩者均屬於g蛋白偶聯受體（Gpcrs）類。褪黑激素可以在櫃檯購買，作為睡眠幫助。

延長生命的褪黑激素狀況的特定公式：離婚，搬到新城鎮，上新學校或升到新年級等情緒壓力源可能會導致焦慮和睡眠中斷。清除率受損會延長服用補充劑後褪黑激素水平保持高水平的時間。非苯二氮卓類藥物（使人安寧）可使人的睡眠時間加快約12,8分鐘。如果您遇到任何與睡眠有關的異常行為，請立即諮詢醫生。與安慰劑相比，對健康人注射10或100毫克褪黑素或口服5毫克褪黑素的研究發現，其對反應時間，注意力，注意力或駕駛性能沒有影響（14、17）。睡眠口香糖是純素食主義者，不含明膠，人造色素，調味劑和防腐劑，小麥，麵筋，雞蛋和花生等常見過敏原，以及高果糖玉米糖漿。幾種藥物和療法可能會與褪黑激素相互作用。褪黑激素在植物中的功能：綜述。它最常被用作偶爾的幫助來幫助重新設置睡眠週期，例如當您在旅途中遇到時差或精神或身體承受壓力時。除了改善睡眠，褪黑激素還參與控制免疫功能，血壓和皮質醇水平。

本節內容需要擴展：褪黑激素酶促代謝產物。褪黑素用於治療神經發育障礙兒童的睡眠問題：系統評價和薈萃分析（Pdf）。如果您是一個睡眠困難並且偶爾需要幫助的人，那麼，您好，睡眠良好的軟糖是一個不錯的選擇。它可能沒有作用，但似乎可以穩定我的睡眠，並且沒有副作用。我在下半個星期繼續使用褪黑激素，但是當我重新調整為東海岸時間時，逐漸變得不再必要。它還可以解決其他與睡眠有關的問題，例如時差反應。正常和無序睡眠中的人類晝夜節律系統。比劑量更重要的是服用補品的時間。

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它用於時差反應，用於調整日常工作時間表發生變化的人的睡眠-覺醒週期（輪班工作障礙），並幫助盲人建立晝夜週期。在過去的兩個星期中，我一直服用5毫克，而且睡得越來越深，而且沒有副作用。