Nature’s Plus, Advanced Therapeutics, ZMA Rx-Strength, 90 Vegetarian Capsules: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Nature’s Plus, Advanced Therapeutics, ZMA Rx-Strength, 90 Vegetarian Capsules, 產品數量： 90 Count, 0.14 kg, 6.4 x 6.4 x 11.4 cm
產品分類： 特定條件的配方, 鎂配方, 鎂, 礦物質, 補品, 素食主義者, 低變應原, 經臨床驗證, 香港, Nature’s Plus, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Condition Specific Formulas, Vegetarian, Hypoallergenic, Clinically Proven, Magnesium Supplements, HK

天冬氨酸鋅/鎂補充劑，素食主義者，低變應原性，Vcaps，健康睾丸激素水平和肌肉強度的營養支持，先進療法ZMA Rx-強度是一種獨特的正在申請專利的合成代謝礦物質支持配方，其中包含高生物利用度的鋅和鎂為l-單甲硫氨酸鋅和共價結合的鋅/天冬氨酸鎂。 ZMA Rx-Strength是一種功能強大的非甾體類膳食補充劑，經臨床證明可支持峰值合成代謝功能並增強肌肉力量。

每天所需的鎂量有幾種不同的定義。另外，不足以證明鎂補充劑有益於沒有缺陷的人。鎂的有毒含量會導致腎臟問題，並可能產生嚴重的不良事件，影響腸道。鎂的最佳來源是自然產生的，可以從飲食中獲取。但是，由於某些健康狀況，長期酗酒和/或使用某些藥物而導致的習慣性鎂攝入不足或鎂過多流失會導致鎂缺乏。然後，我除了攝取了鎂以外還補充了維生素D，痙攣在48小時內消失了。蘇打水，鈣含量高和飲食壓力高的飲食中過量攝入酒精，鹽，咖啡，磷酸會降低細胞內鎂的含量。幾項干預研究已經研究了鎂在手術後即刻期間對疼痛控制和鎮痛要求的作用。並且，由於它們往往會在腸道中保留更長的時間，因此這些形式的礦物質補充劑可能會引起腸道不適，例如便秘（碳酸鈣）或腹瀉（氧化鎂）。鎂補充組的血清pth水平降低了32％，而對照組為4％。 23，74，75研究發現鎂對降低心髒病發作和中風的發生率非常有效。鎂真的可以幫助我降低血壓和葡萄糖水平嗎？

因為許多成年人飲食不均衡，所以他們可能缺乏鎂，這就是補充鎂的地方。計劃增加鎂攝入量的婦女錶示，每月月經不調引起的不適和煩躁不安。美國醫學研究院的食品和營養委員會（Fnb）將鎂的最高容許攝入量（Ul）設置為每天350 mg；此ul代表每日補充鎂的最高攝入量，在幾乎所有個體中，可能不會引起腹瀉或胃腸道疾病的風險。在fda審查的情況下，鎂補充劑通常會升高由陰莖引起的血清鎂水平低下。我們的混合物包括檸檬酸鎂和氧化物，可為您提供兩種不同形式的鎂的益處。關於肌肉骨骼系統，未來的研究可能會探索維生素d和鎂水平以及骨病性手法治療對性能的協同作用。劣質礦物質補充劑的跡象包括使用廉價的，吸收不良的岩鹽礦物質，例如碳酸鈣和氧化鎂（見圖1）。

另外，增加使用農藥和肥料會改變土壤質量，在種植農作物和蔬菜時會降低鎂和其他礦物質的含量。鎂的建議每日攝入量（Rda）如何高於允許的攝入量上限（Ul）？肉和牛奶中鎂含量中等，而精製食品通常最低。膳食補充劑標籤上的補充成分說明中聲明的是產品中元素鎂的含量，而不是整個含鎂化合物的重量。我已經服用鎂或多年的吞嚥丸法了。一項為期12週的研究發現，每天服用600毫克鎂的偏頭痛患者，偏頭痛發作次數減少了42％，而且發作次數較少。這意味著補充劑可以為您提供100％或更多的參考每日攝入量（Rdi）。我有未成年人，並且已經服用鎂多年了。在美國製成的膳食補充劑，每天服用2片或遵醫囑。在最近發表的英國區域心臟研究中，對3,523名男性進行了平均15年的隨訪，發現血清鎂濃度與偶然chd事件之間沒有關聯，但是血清鎂濃度與心力衰竭的風險呈負相關。

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隨著骨骼礦物質中鎂含量的降低，骨骼的羥基磷灰石晶體可能變大且變脆。重要的是要注意，儘管這些前瞻性隊列研究評估了飲食中鎂與心血管疾病之間的關係，但它們並未說明很大一部分參與者對補充鎂的使用。首次開始補充時，應用後可能會發麻。無論如何，這種補品還處於初期，所以我不能從補品與焦慮症中獲得確切的結果，但是我可以說自從我開始服用該藥以來，我一直睡得更好，晚上才感到更加放鬆。我可以通過瀉鹽浴得到足夠的鎂嗎？較高的鎂攝入量可能會降低中風的風險。血清鎂濃度：一項大型前瞻性研究（幾乎14,000名男性和女性）將較高的血清鎂濃度與女性（而非男性）患chd的風險降低相關。 Cl還為包含鎂的組合配方選擇了首選，例如為骨骼健康而銷售的鈣，維生素D，維生素K和/或硼的那些。

在兩項前瞻性研究的薈萃分析中，較高的鎂攝入量可使中風風險降低8-11％，每項研究均包括240,000多名參與者（44、45）。健康的鎂含量可保護新陳代謝健康，穩定情緒，控制壓力，促進更好的睡眠並有助於心臟和骨骼健康。如果正在接受藥物治療，則請與您各自的治療師或醫療保健專業人員就您的治療方法，所給予的任何藥物或藥物與可能存在的營養補品或檢查之間的相互作用進行諮詢。維生素d在腸道吸收磷酸鹽和鎂以影響最終骨骼礦化過程中也起著關鍵作用。由於鎂是葉綠素的一部分，葉綠素是植物中的綠色色素，綠葉蔬菜是鎂的良好來源。服用鎂補充劑和糾正缺乏症與健康益處有關。在另外兩項薈萃分析中也報導了類似的觀察結果，但是鎂緩解疼痛的能力存在差異（149，150）。

Nature’s Plus鎂配方針對特定條件的配方：在對少數骨質疏鬆的絕經後婦女進行的一項研究中，食用口服檸檬酸鎂30天的婦女發現骨代謝受到抑制的生化特徵。這可能是因為鎂在葡萄糖控制和胰島素代謝中起著重要作用。在此之前，我曾嘗試過不同品牌和不同類型的鎂，但後來發現自己腹瀉或精神振奮並競速。擁有最佳陽光照射的人無需食用膳食補充劑。研究人員說，鎂是人體中第四大最豐富的礦物質，僅次於鈣，鉀和鈉。在一篇新的評論文章中，研究人員強調獲取足夠的這種礦物質的重要性，這種礦物質有助於維生素D的代謝或活化，因此可以被人體使用。高鎂飲食包括健康的全食，例如全穀物，堅果，種子和豆類。除了補充毫克，重要的是要注意一些會影響毫克指數的飲食因素。加上適量的甜味，味道很好，質地完美，當我感覺像是甜食時，我得到了補充。

對9項隨機，雙盲，對照試驗的最新薈萃分析得出結論，口服補充鎂可降低糖尿病患者的空腹血漿葡萄糖濃度。腸道鎂的吸收隨著年齡的增長而降低，尿鎂的排泄隨著年齡的增長而增加。因此，飲食中鎂攝入不足可能會增加老年人體內鎂消耗的風險。過量攝入補充鎂會導致不良反應，尤其是在腎功能受損的個體中。此外，克利夫蘭診所的預防心髒病專家海瑟姆·艾哈邁德（haitham ahmed）說，補充鎂尚未被證明對大多數人有幫助。多年前，當我肩膀上出現肌腱問題時，我為自己開了鎂處方。 33，34這篇評論文章的目的是介紹鎂在維生素D代謝中的生物學意義，以及將與維生素D缺乏症相關的並發症減至最少的治療重要性。對六項病例對照研究和五項前瞻性隊列研究的薈萃分析表明，鎂的使用顯著降低了腦癱的風險以及死亡率。美國一項針對超過173,000例急性心肌梗死患者的治療調查發現，在梗死後的前24小時內，僅5％的患者接受了靜脈內鎂注射，與未接受鎂治療的患者相比，該組的死亡率更高。現在點擊添加到購物車按鈕嘗試我們的鎂補充劑！

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極有限的證據還表明，高劑量和低劑量鎂的輸注可能會縮短重症監護病房新生兒的住院時間。很高劑量的鈣可能會減少人體吸收的鎂量。但是，fnb還指出，在某些情況下，在醫學監督下可能需要更高劑量的鎂。大多數鎂補充劑都會給您帶來災難（A.失眠是鎂缺乏症的常見症狀。鎂攝入量高的人代謝綜合徵的風險較低，這是一組增加患糖尿病和心血管疾病風險的條件。研究表明，補充鎂可以改善睡眠質量，尤其是對於睡眠質量較差的人來說，只是我晚上睡前才攝取鎂，作者建議服用600毫克檸檬酸鎂似乎是一種安全有效的預防策略，但是，預防方法並不多。關於服用維生素和礦物質補充劑是否對心血管疾病的預防和治療是否有專家共識。

最近的對25個前瞻性隊列研究的薈萃分析，包括637922人和26828例2型新病例。糖尿病，發現鎂攝入量增加與2型糖尿病風險降低17％有關。 l接受雌激素替代療法和多種維生素補充劑的婦女發現，與僅接受雌激素替代療法的絕經後婦女相比，補充400毫克/天的鎂和600毫克/天的鈣會導致腳跟的bmd升高。補充鎂的標準劑量為200-400mg。 vitafusion鎂軟糖可以更輕鬆地獲取我的鎂。患有慢性腎髒病（Ckd）的人：礦物質和骨骼代謝異常在腎功能受損的人中並不少見，並且與心血管疾病和死亡的風險增加有關（29，30）。還需要進一步的證據來確定補充鎂是否可以提高運動能力，但初步結果看起來並不樂觀。低鎂似乎使纖維肌痛症狀惡化。

如果有人便秘或需要做結腸鏡檢查，我們給他們喝了氧化鎂牛奶或一瓶綠色的液態檸檬酸鎂，它們排空了腸子。