Nature’s Way, Krebs Magnesium Potassium Complex, 350 mg, 120 Vegan Tablets: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Nature’s Way, Krebs Magnesium Potassium Complex, 350 mg, 120 Vegan Tablets, 產品數量： 120 Count, 0.23 kg, 13 x 6.6 x 6.6 cm
產品分類： 鎂配方, 鎂, 礦物質, 補品, 素食主義者, 香港, Nature’s Way, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Vegan, Magnesium Supplements, HK

自1969年以來，“細胞能量支持”，每份含350毫克，膳食補充劑，素食主義者，在Nature’s Way，我們努力利用自然的恩賜幫助人們過上最美好的生活。為了實現這一願景，我們認為我們需要照顧提供這些禮物的星球。這就是為什麼新的Nature’s Way方形奶瓶使用97％的消費後再生塑料。我們認為這是幫助保護環境的一種方式。

藥典（Usp）標記，表明該補充劑已經過藥效和污染物測試。每個膠囊以氧化鎂的形式提供500mg的鎂，可提供您日常需求的100％/ 119％以上。如果您必須服用藥物來治療這種情況，也可以服用這種鎂！您的身體可能比其他人更好地吸收某些形式的鎂。由於工業化農業和飲食習慣的改變，過去幾十年來天然食品中的鎂消費量有所減少。不僅有不同的品牌和劑量，而且實際上有不同種類的鎂都可以做不同的事情。在西方飲食中，鎂缺乏症很常見，因為穀物是鎂的不良來源。

輕度鎂缺乏症可能不會引起臨床症狀，但可能會增加患慢性疾病的風險（請參見疾病預防）。 57水還是鎂的有用來源，一些硬自來水比軟水含有更多的鎂。參與碳水化合物和脂質合成的幾種酶需要鎂才能發揮其活性。每個份量含有325mg鎂，這應該使您達到每日建議的攝入量上限。鎂補充劑已經非常流行，在經常使用補充劑的人群中甚至超過了鈣。但是，對四項試驗的另一項薈萃分析發現，鎂並不比其他抗心律不齊藥物有效。一個成年人體內含有約25克鎂，其中一半以上在您的骨骼中。製造商還向一些早餐穀物和其他強化食品中添加了鎂。

應使用二甘氨酸鎂或葡萄糖酸鎂超載鎂，或攝入更多鎂以減輕缺乏症。佈置抗氧化劑補充劑，通過戒菸，避免過量飲酒和飲食健康的飲食來安全降低癌症風險，其中包括大量的水果，蔬菜，堅果，豆類和全穀物。另一項針對荷蘭未患心血管疾病的7664名20至75歲成年人的前瞻性人群研究發現，尿鎂排泄水平低（飲食中鎂攝入量低的標誌物）與中位缺血性心髒病的風險高於中位數有關隨訪期10。5年。由於鎂對人體至關重要，因此鎂缺乏會增加從頭痛到肌肉抽筋的不適感，並對規律性，精力和睡眠產生負面影響。通常，檸檬酸鎂是補充的好選擇。食品和營養委員會建議，9歲及以上的男性和女性補充鎂的含量不超過350毫克，4至8歲的兒童補充鎂的含量不超過110毫克，1至3歲的兒童的補充鎂含量不超過65毫克。鎂是我們許多人發現自己缺乏的必需礦物質。

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一項針對2型糖尿病，鎂缺乏和抑鬱症的成年人的為期12週的隨機對照試驗發現，每天450毫克的鎂作為50毫克抗抑鬱劑丙咪嗪有效改善抑鬱症狀。鎂缺乏症可能會使胰島素抵抗惡化，胰島素抵抗通常是在2型糖尿病之前發展的。在臨床實踐中，通過飲食和補充營養來優化鎂的狀況似乎是針對多種醫學狀況的安全，有用和有據可查的療法。有證據表明，高含量的膳食鋅可能會增加絕經後婦女體內鎂的流失。根據美國食品和藥物管理局的說法，這種主張是對補品的禁忌。由於高劑量鎂的潛在副作用，尤其是在腎功能受損的情況下，任何使用高於ul劑量口服鎂的疾病治療試驗都應在醫學監督下進行。隨著骨骼礦物質中鎂含量的降低，骨骼的羥基磷灰石晶體可能變大且變脆。

應該在考慮偏頭痛患者鎂狀況的較大研究中檢查鎂的功效。重要的是要注意，如果人們服用鎂補充劑，他們的攝入量不應超過建議的攝入量，成人的攝入量為每天350毫克。需要標籤以顯示每份中鎂的含量，但是您需要仔細閱讀標籤。醫生將鎂缺乏症與一系列健康並發症聯繫在一起，因此人們應努力達到每日推薦的鎂含量。干豆和豆類（例如大豆，烤豆，小扁豆和花生）和堅果（例如杏仁和腰果）提供鎂。 14，70，71鎂是第二豐富的細胞內陽離子，通過影響活性維生素D代謝產物的合成，在骨骼礦化中起關鍵作用。通過檢查鎂包裝背面的補充成分標籤，您可以檢查每份有效劑量以及可能包含的任何其他成分，例如調味劑，填充劑或粘合劑。儘管本次審查的結果不支持服用補充劑以減少心血管疾病的風險，但某些補充劑還有其他益處，如果人們身體虛弱，建議服用。儘管許多引用的研究使用補充鎂的劑量大大高於食品和營養委員會設定的每日最高攝入量水平（Ul），即350 mg /天（請參閱安全性），但重要的是要注意這些研究是全部在醫學監督下進行。

自然的鎂配方：大多數人通過吃綠葉蔬菜，粗糧，豆類，堅果和魚類等食物可以攝取足夠的鎂。另一方面，胰島素抵抗可能導致低鎂水平。每天服用鎂可以幫助您調節神經系統，最大程度地減少與鎂缺乏有關的壓力，煩躁和睡眠問題。以下人群比其他人群更有可能面臨鎂不足的風險，因為他們通常攝入的鎂不足，或者他們的醫療狀況（或服用藥物）會減少腸道中鎂的吸收或增加人體的損失。飲食攝入不足和/或血清鎂水平低與心血管疾病，骨質疏鬆症和代謝紊亂（包括代謝綜合徵，高血壓和2型糖尿病）的風險增加有關。鎂的飲食來源包括豆類，堅果，種子和綠葉蔬菜。哪些補品可以幫助治療便秘？以下各節討論鎂在體內的功能及其對人的健康的影響。

在通過測試並通過質量認證的產品中，cl選擇了價格低（每丸僅6美分），吸收良好且化學形式穩定的鎂的首選。 。 Gnc的鎂是由氧化鎂製成的，這是您可能會攝取的最壞的鎂形式之一。在我們的體內，鎂主要存在於我們的血清和紅細胞中。這是使您的鎂呈膠粘狀的好方法。我上個月已經39歲了，因此對我來說，確保我每天攝入大量的鎂比以往任何時候都更加重要。由於靜脈注射鎂會增加麻醉期間使用的某些鬆弛肌肉藥物的作用，因此建議在進行外科手術之前讓醫務人員知道您是否正在服用口服鎂補充劑，瀉藥或抗酸劑。兩年前，我在研究自然幫助和我兒子的adhd時了解了鎂的鎮靜作用。

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但是，鎂也可能過多。我會盡力而為-檸檬酸鎂對我的生活質量產生了巨大影響。 82與基線相比，未接受鎂補充劑的女性的血清骨鈣素水平降低了5％（對照組），而接受口服鎂補充劑的女性的血清骨鈣素水平提高了約44％。一項研究表明，在沒有鎂缺乏症的糖尿病前期，補充鎂會降低血糖水平。並建議6個月至5歲的兒童補充維生素a，c和d。鎂真的可以幫助我降低血壓和葡萄糖水平嗎？我們的看法：來自知名維生素公司的中等價格的螯合鎂。最近對22個安慰劑對照試驗進行薈萃分析的結果表明，鎂在術後大劑量推注並持續24小時以上可以有效減少房性心律失常。一次我更換了鈣鎂複合膠囊，幾乎立即便秘出現問題。不同種類的鎂補充劑中鎂的吸收量有所不同。儘管當您用瀉鹽或鎂片洗澡時，身體確實會局部吸收鎂，但這可能不足以糾正缺乏症。

由於某種原因，我的多種維生素中的鎂含量非常低，因此我必須依靠外部來源。這意味著服用鎂補充劑可能有助於減少心髒病的危險因素，尤其是在缺乏營養的人中。有什麼可以抵消鎂補充劑的嗎？這些膠囊在米粉和植物纖維素的純素膠囊中每個含有100mg鎂。大量的前瞻性隊列研究已經研究了鎂與血壓之間的關係。它還指出，沒有明確的科學證據表明補充維生素和礦物質對沒有根本營養缺陷的糖尿病患者有益。 （數字適用於一般人群，不適用於因醫療狀況可能需要補充的人群）。各種形式的鎂利用腸道1中不同的攝取部位，整個腸內的鎂吸收率為40％。鎂含量高的食物包括菠菜，鱷梨和黑巧克力（是的，巧克力）！有些情況與鎂缺乏症的高風險相關，包括酒精中毒和糖尿病。另一項包括參與者的糖尿病風險或糖尿病風險的試驗的薈萃分析表明，支持鎂補充對胰島素抵抗指標有益的證據在鎂缺乏的受試者中要強於血清濃度正常的受試者。鎂。

嵌套的天然鎂膠囊是非轉基因的，不含過敏原（麵筋，大豆，日記或其他）。此外，鎂補充劑可以幫助緩解便秘，肌肉痙攣和慢性疲勞等各種疾病。對21項干預研究的薈萃分析顯示，與未治療的患者相比，靜脈輸注鎂可以顯著降低治療後的心律失常。鎂補充劑有多種形式，每種都與不同的化學物質配對。薩里斯說，動物研究已經將焦慮類型的行為和鎂聯繫在一起。