Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules: 鎂, 鈣

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產品名稱： Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules, 產品數量： 240 Count, 0.39 kg, 14 x 7.6 x 7.6 cm
產品分類： 鎂, 鈣, 礦物質, 補品, 香港, Now Foods, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, HK

具有微量礦物質和維生素D，膳食補充劑，礦物質，家族，自1968年以來擁有，具有質量保證的GMP，現在Cal-Mag Caps支持骨骼健康。除了鈣和鎂外，Cal-Mag帽還提供螯合的，可吸收的鋅，銅和錳形式，鋅，銅和錳是已知的三種微量礦物質，可支持健康的骨骼代謝。維生素D還包括支持鈣代謝的物質。

哪些補品可以幫助治療便秘？所有的研究都比較了服用含鈣，維生素D或兩者同時服用的人與服用安慰劑或完全不服用安慰劑的人的骨折風險。 1儘管這些礦物質的含量相對較低，但科學家發現它們在我們的健康，包括骨骼和關節的健康中起著越來越重要的作用。這些礦物質，因為我們的身體大量需要它們，因此被稱為大型礦物質。我獲取鈣的最佳方法是什麼？據《衛報》報導，維生素和礦物質補充劑不僅浪費金錢，而且在某些情況下甚至可能傷害身體。基於這種生物學上的合理性，一項最近的nhanes研究發現，攝入高含量的總鎂，膳食鎂或補充鎂與減少普通人群維生素D缺乏和不足的風險顯著相關。因此，雖然增加鈣對您的骨骼有益，但對動脈卻不是那麼有益，因為動脈會鈣化。如果您患有心髒病，請在服用鎂之前諮詢醫生。

我應該避免補充嗎？美國的血清鎂臨床參考範圍不是基於證據的，可能包括clmd大小不明的亞群。維生素D可能會增加人體吸收的鎂含量。我已經讀過服用鈣補充劑的危險-例如出現動脈鈣化的風險。我是否應該避免或服用這種藥物的補品？儘管這些礦物質存在於乳製品，綠葉蔬菜，豆類，全穀類和瘦肉蛋白質中，但許多成年人單靠飲食無法攝取足夠的礦物質。另一項研究對大量白人和非裔美國人（27％）的血清鈣，鎂和磷濃度進行了研究，結果表明，當血清鎂低而鈣和磷高時，這會增加患心臟疾病的風險。失敗。除了界限分明，性質繁瑣之外，鎂負荷保留測試不能用於患有慢性腎臟疾病的患者或患有嚴重疾病的患者。大多數研究表明，鎂的攝入會有利地改變bmd。是否有任何補品有助於預防或治療骨質疏鬆症？

杏仁，菠菜和腰果是鎂含量最高的食物。如果一個人不能從飲食中獲得日常需求，醫生可能建議服用鎂補充劑。但是，該評論指出，證據質量差，研究人員需要進行高質量的研究，才能發現鎂補充劑在減輕焦慮方面的效果如何。 10在過去的50年中，我們的水果和蔬菜中其他維生素和礦物質的含量下降了5％至35％。鎂缺乏症可能會使胰島素抵抗惡化，胰島素抵抗通常是在2型糖尿病之前發展的。不管補充建議是從朋友那里傳聞到的，還是來自科學研究的發現，益弊風險的歷史都表明了謹慎。許多維生素，礦物質和植物營養素協同工作。因此，鈣儲備對於保持健康非常重要。人體所需的其他礦物質含量要小得多，但對保持良好的整體健康同樣重要，這些礦物質稱為微量礦物質，或更常見的是微量礦物質。

鎂, 鈣: Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules

因此，在長期低飲食鎂攝入和高飲食鈣鎂比的人群中，例如在美國（本評論稍後討論），無症狀且血清鎂濃度正常的人群可能具有危險的低組織鎂濃度並降低骨鎂含量。鎂狀態和鎂攝入量對2型糖尿病患者血糖控制的影響。 Megafood鈣，鎂提供了多種健康促進礦物質的混合物，包括有機蕁麻葉，有機蒲公英根和有機香菜，有助於維持健康的血壓水平和心血管健康。許多類型的堅果和種子都富含鎂。發現鎂的攝入可能有助於維他命d的狀態，並且血清維生素d與死亡風險之間的關聯可能會因鎂的攝入而改變。但是，尚未證實維生素D補充劑可以預防骨折。儘管微量礦物質如何在我們體內起作用的機制可能還不完全清楚，但越來越清楚的是，礦物質對於保持骨骼質量和整體健康也是必不可少的！鎂和鈣的攝入以及鎂轉運蛋白的遺傳多態性與結直腸瘤形成風險的關係。這些補品會導致我失眠嗎？獲得足夠的鈣和維生素D是優化骨骼健康的重要步驟。

美國癌症協會，美國心臟協會和美國預防服務工作隊等都沒有發現一日一日補充劑量可預防癌症或心髒病的作用；他們建議平衡飲食和各種食物比任何膠囊都更有效。哪些補品可以減少中風的風險？研究表明，補充鎂可以減少adhd兒童的多動症並改善其認知功能。滿足日常鈣需求的最有效方法是食用富含鈣和鎂的食物。發現較低的血清鎂與較高的血清鈣和磷是心力衰竭的危險因素。鈣和鎂的這種配方中還包含其他營養素，例如維生素d3，維生素k2和硼，以支持適當的礦物質吸收。鈣和鎂的攝入比例增加，再加上鈣和維生素D的補充以及鎂攝入不足，可能會對健康產生未知的影響。如果吞嚥藥片有困難，則可能需要咀嚼或液體鈣補充劑。鎂在健康和疾病中的作用和調節是一個快速發展的領域。

Now Foods鈣鎂：其他成分：纖維素凝膠，麥芽糊精，交聯羧甲基纖維素鈉，羥丙甲纖維素，二氧化矽，添加的顏色，硬脂酸鎂，聚乙二醇，檸檬酸三乙酯，聚山梨酯80，檸檬酸鈉，明膠。這種鎂的生理學似乎與人類相似。作者認為服用600毫克檸檬酸鎂似乎是一種安全有效的預防策略。一項前瞻性研究的薈萃分析發現，鎂的攝入與中風風險顯著降低有關。但是，這種反相關性很弱（每100 mg鎂/ d的增加風險降低8％），薈萃分析中包括的7個隊列中只有1個發現顯著的反相關性。例如，某些微量礦物質（例如銅和錳）的缺乏與較低的骨密度和較弱的骨骼有關。但是，從補品中攝入大量鎂會導致胃腸道問題，例​​如腹瀉，噁心或痙攣。血清鎂水平低和社區房顫的發展：弗雷明漢心臟研究。鈣補充劑對絕經後婦女，尤其是子宮切除術後接受激素治療的婦女，顯示出一些適度的益處（參見其作用）。

補充鎂已被證明對情緒有穩定作用。研究表明補充鎂可以改善睡眠質量，尤其是在睡眠不足的人中。替代療法包括中草藥和其他補品。在一項鐵人三項運動員的研究中，服用鎂補充劑與游泳，騎自行車和跑步中更快的開始時間有關。我們的每日建議攝入量（Dri）中需要非常高劑量的這些礦物質，並且由於藥丸量大，因此沒有任何補充品滿足要求。鎂在vdbp，pth，25（Oh）d和1,25（Oh）2d合成中的關鍵作用可能部分解釋了為何血清25（Oh）d與全因死亡率和大腸癌和心血管疾病導致的死亡率主要存在於鎂攝入量高於中位數的人群中。較高的鎂攝入量與年齡較大的男性和女性的骨密度較高有關。可以抑制鈣吸收的物質包括咖啡因，軟飲料，利尿劑，過量的紅肉，精製糖，酒精，過量的鹽，草酸含量高的食物（菠菜，大黃，巧克力）和某些藥物。研究發現，最常用的補充劑都沒有對心血管結果或任何原因致死的風險產生任何重大影響。鈣是人體中最豐富的礦物質，主要存在於骨骼中，有助於骨骼和牙齒的生成和支撐。所有這一切並不是說鈣和維生素D沒有價值。

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以下各節討論鎂在體內的功能及其對人健康的影響。減肥手術後哪些補品很重要（I.在本文中，我們著眼於鎂的功能和益處，鎂在體內的作用，飲食來源以及醫生可能與之產生過多健康風險的聯繫。在一篇新的評論文章中，研究人員強調獲取足夠的這種礦物質的重要性，這種礦物質有助於維生素D的代謝或活化，因此可以被人體使用。鈣和鎂是健康骨骼，牙齒和肌肉的必需礦物質，可提供收縮和放鬆的機制。膳食補充劑中的鎂過多會引起腹瀉，噁心和腹部絞痛。根據國家衛生研究院的數據，攝入過多會導致心律不齊和心臟驟停。哪些補品會導致便秘？儘管這些發現得到後來研究的支持和反駁，但許多專家強調飲食是鈣的首選來源，為已經患有骨質疏鬆症，骨折或面臨重大骨折風險的人保留補品。營養素在體內以協調的方式相互作用。據報導，1,25（Oh）2d可以刺激腸道鎂的吸收。天然製成的鈣鎂和鋅是科學配製的鈣補充劑，可提供骨骼支持營養以及有助於神經，肌肉和代謝反應的營養。

在典型的鈣或鎂片劑中，人體只能吸收和吸收10％到15％的鈣。 42一項研究[53]聲稱，只有在補充維生素d的情況下，鎂的血清25（Oh）d才會顯著增加；另一項研究[89]同意，僅維生素D或鎂補充劑不會使血清25（Oh）d水平增加。老年男性和女性的鉀，鎂以及水果和蔬菜的攝入與更高的骨礦物質密度有關。在隨後的一項針對5名鎂缺乏症患者的研究中，僅使用鎂進行肌肉內治療並不能顯著增加血清25（Oh）d，但輸注鎂與25（Oh）d的藥理劑量則可以顯著增加兩种血清25（Oh）d鎂缺乏症患者中1,25（Oh）2d。