Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules, 產品數量： 120 Count, 0.18 kg, 12.2 x 6.9 x 6.9 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 非轉基因, 素食主義者, 素食主義者, 猶太潔食, 香港, Now Foods, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Kosher, HK

神經系統支持，支持能量生產，對酶功能至關重要，非轉基因，膳食補充劑，素食主義者/素食主義者，猶太潔食，礦物質，自1968年以來擁有的家庭，質量GMP保證，鎂是至關重要的礦物質用於產生能量和代謝，肌肉收縮，神經衝動傳遞和骨骼礦化。它是估計300種酶的必需輔助因子。這些酶催化的反應包括脂肪酸合成，蛋白質合成和葡萄糖代謝。鎂狀態對甲狀旁腺的影響對於調節鈣平衡也很重要。

但是，該評論指出，證據質量很差，研究人員需要進行高質量的研究，才能發現鎂補充劑對減輕焦慮的效果如何。最近對20名絕經後骨質疏鬆症婦女進行的隨機對照研究表明，大劑量補充檸檬酸鎂（每天1,830 Mg /天）一個月可以減少骨質疏鬆症的快速骨質流失率。在三項前瞻性隊列研究的薈萃分析中，也沒有證據表明循環鎂濃度與高血壓風險之間存在關聯。胰島素抵抗的特徵是胰腺的胰島素分泌發生改變以及對靶組織的胰島素作用均發生改變，這與鎂狀態不足有關。鎂補充組的血清pth水平降低了32％，而對照組為4％。還需要其他試驗來評估鎂在兒科護理中的長期益處。另外，經常的劇烈運動會導致尿液和汗液中鎂的流失。嚴重的鎂缺乏會阻礙維生素D和鈣的體內平衡。根據nih，這兩種情況在糖尿病導致低鎂的情況下也可能是正確的，而低鎂又使糖尿病惡化。

某些人補充鎂可能會導致胃部不適，噁心或腹瀉。過量攝入補充鎂會導致不良反應，尤其是在腎功能受損的個體中。一項為期12週的針對2型糖尿病，鎂缺乏和抑鬱症的成年人的隨機對照試驗發現，每天450 mg的鎂與50 mg的抗抑鬱藥丙咪嗪在改善抑鬱症狀方面一樣有效。鎂補充劑的劑量過高會導致腹瀉，噁心和腹部絞痛。維生素d在腸道吸收磷酸鹽和鎂以影響最終骨骼礦化過程中也起著關鍵作用。微量礦物質僅需微量，但缺乏這些礦物質會導致許多疾病。一項對接受雌激素替代療法和多種維生素補充劑的絕經後婦女的研究發現，與僅接受雌激素替代療法的絕經後婦女相比，補充400 mg /天的鎂和600 mg /天的鈣導致腳跟骨密度增加。 。每個藥丸提供450毫克的鎂。它還可以改善糖尿病前期患者的葡萄糖狀態-特別是如果鎂含量低的話。鎂攝入與高血壓風險之間的關係表明，改善飲食質量或使用鎂補充劑可能在飲食攝入不足的人群中預防高血壓。

由於老年人也更有可能患有腎功能受損，因此他們應避免在沒有醫療諮詢的情況下每天服用超過350毫克的補充鎂（請參閱安全性）。鎂攝入量和2型糖尿病風險的大多數研究都是前瞻性隊列研究。例如，一種廣泛推廣且相對昂貴的產品，僅包含其所列鎂的61.5％。此外，據報導與代謝綜合徵相比，患有代謝綜合徵的患者血清鎂濃度更低（18、19）。據報導，在2型糖尿病患者中，有13.5至47.7％的人血清鎂含量低（低鎂血症）。萊納斯·保羅學院微量營養素信息中心為公眾提供有關飲食因素和補品，食品和飲料健康方面的科學信息。嵌套的天然鎂膠囊是非轉基因的，不含過敏原（麵筋，大豆，日記或其他）。如果您有健康狀況，請在服用鎂補充劑之前諮詢醫生。一項對保持鎂缺乏飲食的小鼠進行的研究發現，睡眠紊亂和喚醒頻率更高。

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據美國國立衛生研究院（NIH）稱，沒有足夠的研究來確定鎂補充劑是否可以幫助焦慮症，多動症，花粉症，萊姆病或多發性硬化症。然而，在另一項安慰劑對照研究中，對69名患有偏頭痛發作的成年人進行的一項安慰劑對照研究表明，每天服用485 mg鎂可以降低偏頭痛的發生頻率。超高劑量很少會導致致命的高鎂血症，或者血液中鎂的含量過高會阻止您的心臟。蛋白質結合和螯合的鎂可緩衝游離的離子化鎂。隨著骨骼礦物質中鎂含量的降低，骨骼的羥基磷灰石晶體可能變大且變脆。它可能低於建議的每日量，因為後者包括食物中的鎂以及補品。健康的鎂含量可保護新陳代謝健康，穩定情緒，控制壓力，促進更好的睡眠並有助於心臟和骨骼健康。

很多時候，我的患者對營養補充劑，維生素和礦物質有疑問。維生素補充劑標籤上的％dv值是否真的根據我的需要？一些研究發現，與無病女性相比，骨質疏鬆症女性的骨骼中鎂含量較低，而羥磷灰石晶體較大。食品和營養委員會建議，年齡在9歲及以上的男性和女性補充鎂的含量不超過350毫克，4至8歲的兒童補充鎂的含量不超過110毫克，而1至3歲的兒童的補充鎂含量不超過65毫克。但是，除非治療不足，否則限制您每天從補充劑和強化食品中攝入的鎂含量不超過350 mg（最高容許攝入量），以避免副作用。如果鎂使您焦慮不安或心跳加快，您可能會失去其他礦物質，例如鈉和鉀。微量元素，例如鐵和鋅，同樣重要，儘管人們需要的數量更少。六分之三的試驗（包括患有冠狀動脈疾病，糖尿病或高血壓的個體）報告說，與對照組相比，補充鎂對血流介導的擴張（Fmd）有所改善。 HerbshopHK及其編輯者不保證即使以適當的劑量也不會發生無法預料的副作用，因此，對於在檢查範圍內進行的補充或操作產生的任何副作用不承擔任何責任。但是，從補品中攝入大量鎂會導致胃腸道問題，例​​如腹瀉，噁心或痙攣。

Now Foods鎂：與地西epa相比，鎂療法可顯著降低反復發作和孕婦死亡的風險。服用瀉藥會干擾維生素或礦物質的吸收嗎？與其他人相比，經歷偏頭痛的人血液和身體組織中的鎂含量可能較低。實際上有幾種不同類型的鎂。鎂補充劑（如magtein）是否有助於記憶或預防阿爾茨海默氏病？研究人員警告說，鑑於60歲以上的人中有超過一半的人服用含有維生素e的補品，因此他們的發現令人擔憂。如果該方法是成年人低鎂血症的良好指標，那麼它似乎對健康人體內鎂狀態的變化不敏感。在對英國政府食品表組成的比較研究中，發現普通食用食品中的鎂含量持續下降。鈣收縮，鎂放鬆：收縮壓和舒張壓。對於那些尋求高劑量鎂補充劑的人，bio schwartz提供了。補充鎂的組的尿中脫氧吡啶啉的水平降低了約41％，而對照組（未補充）降低了5％。總結補充鎂的容許上限為每天350毫克。

攝入鎂和血漿鎂濃度最高的人群與最低四分位數的女性相比，發生心臟猝死的風險分別降低34％和77％。其他評估鎂狀況的方法包括測量紅細胞，唾液和尿液中鎂的濃度；測量血液，血漿或血清中的離子化鎂濃度；並進行鎂負荷（或公差）測試。在此之前，我曾嘗試過不同品牌和不同類型的鎂，但後來發現自己腹瀉或精神振奮並競速。極有限的證據還表明，高劑量或低劑量的鎂輸注可能會縮短重症監護病房新生兒的住院時間。對接受治療的參與者進行的干預試驗顯示，鎂劑量從243 mg /天減少至486 mg /天，而未接受治療的患者需要劑量超過486 mg /天才能顯著降低血壓。在某些情況下，強化食品和膳食補充劑可用於提供一種或多種營養素，否則這些營養素可能以低於建議的量消耗。定期使用螯合的鎂以獲得最大的益處。在graff等人報導的鎂比較研究中。體內大約60％的鎂儲存在骨骼中，並且已知會影響骨骼基質和骨骼礦物質代謝。他說，通過攝入最適量的鎂，也許可以降低缺乏維生素D的風險。

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用途：我們的身體需要鎂來產生能量，肌肉和神經功能，血糖控制，鈣穩態和心律正常化。大約一半的美國成年人口鎂攝入量不足以支持營養充足。如果您服用鎂可以使睡眠更好，則可以改變生活方式，從而從一開始就不需要補充營養。正在進行另一項試驗，以研究靜脈注射含氯胺酮的鎂對神經性疼痛的影響。分析化學方法：Icp-oes（電感耦合等離子體發射光譜法），用於定量鎂，鈣，銅，鐵，錳，磷，鉀，鈉和鋅的含量； icp-ms（電感耦合等離子體質譜法）來定量重金屬（砷，鎘，鉛，汞）的負載。目前，對於一線抗心律不齊藥物禁忌症的患者，仍缺乏高質量的證據支持鎂在預防房顫和其他心律不齊中的應用。此外，儘管許多研究表明某些類型的鎂補充劑比其他類型的吸收性更好，但一些研究發現各種配方之間沒有差異。一些抗酸劑會使您的身體更難吸收螯合的鎂。

一項研究報告說，健康成年男性補充142毫克/天的鋅補充劑（遠遠超過鋅的可忍受的最高攝入水平40毫克/天），大大降低了鎂的吸收並破壞了鎂的平衡（鎂攝入量與鎂損失之間的差異）。如果正在接受藥物治療，則應與您各自的治療師或衛生保健專業人員就您的治療方法，所給予的任何藥物或藥物與可能存在的營養補品或檢查之間的相互作用進行諮詢。哥倫比亞大學精神病學教授，美國精神病學協會秘書菲利普·穆斯金（philip muskin）說，心臟尤其需要鎂來維持正常的心律。我上個月已經39歲了，因此對我來說，確保我每天攝入大量的鎂比以往任何時候都更加重要。牛磺酸鎂：這種螯合形式的鎂附著在牛磺酸上，通常用於預防心律不齊和其他心血管疾病。

不是檸檬酸鎂。膠囊的內容引起極大的不信任。有害成分中也有硬脂酸鎂。很棒的產品！檸檬酸鎂是鎂的一種很好的形式，無論誰說。過失公式！大鎂！很棒的選擇！鎂。便秘和睡眠。好鎂。小心

買了兩包。早些時候，他們購買了相同的檸檬酸鎂，並且具有合適的酸味，如果從膠囊中倒出，檸檬酸鎂應該具有這種酸味。儘管檸檬酸鎂應該有酸味，但在後兩個包裝中沒有酸味，就像該公司早先購買的產品一樣。一個合理的問題出現了：這些膠囊中含有什麼？沒有味道的白色粉末-您以這種錢賣什麼？由於該產品並非檸檬酸鎂。

我試圖在室溫下將膠囊的內容物溶解在一杯水中-沒用。在水的表面上形成了膜，並且顆粒漂浮在其上。一部分顆粒掉落到玻璃底部的不溶殘留物。我進行了第二個實驗：我現在嘗試將其溶解在熱水中。大部分內容物殘留在帶有油膜的水錶面。部分沉澱物沉澱到底部。然後在第三杯中，我試圖將內容物溶解在熱水中，但是通過添加檸檬酸，大部分內容物都被溶解了。但顆粒保留在表面和底部，但遠少於一杯熱水。那麼根本不信任該製造商。膳食補充劑中所含的-只是猜測。聲稱的檸檬酸鎂引起極大懷疑。由於檸檬酸鎂作為鹽必須完全溶於水。此外，在仔細閱讀組成後發現硬脂酸鎂。

鎂進入了我的飲食很長時間了！我用檸檬酸鹽替代螯合物！我早上練習檸檬酸鹽，晚上練習螯合物！檸檬酸鹽具有通便作用。它增強了大腸的蠕動，有助於稀薄的糞便並增加其體積。因此，早晨服用可以對消化道進行額外的清潔！這對於便秘或不定期清潔的人來說非常重要！它具有利尿作用-早晨我們不但清潔消化道，還清潔腎臟！這個朋友有很多有用的特性，可以無休止地談論他們-這也是保護青年人-宿醉綜合徵-糖尿病！每日標準是200到400毫克！如果身體筋疲力盡，並且缺少鎂，我們將喝400毫克-隨著時間的流逝，您可以切換到200毫克的維持劑量-其餘的食物將自帶！祝大家美麗！

由於許多原因，我經常喝鎂。首先，壓力是我們永恆的伴侶，鎂需要補充。其次，我患有牛皮癬，因此我經常需要維生素D，而且維生素D僅被鎂吸收。我交替使用2種形式的鎂-甘氨酸鹽和檸檬酸鹽。檸檬酸鎂具有良好的吸收性。檸檬酸參與克雷布斯循環-細胞ATP（線粒體支持物）的產生-因此，這種形式與增加能量有關。它在預防結石形成中起作用，與鈣相反，被用於膽囊充血和糖尿病。表現出宏偉的通便作用，因此經常由患有慢性便秘或想快速減肥的人選擇。有人寫道，這種形式的鎂會干擾銅和鐵的吸收，但是一位好醫生告訴我，這還沒有得到證實。其他形式的鎂（蘋果酸鹽，牛磺酸鹽，蘇糖酸鹽）也不錯，但可能更昂貴。伙計們，喝鎂，少緊張，你們都會幸福快樂！

晚上我的手變得麻木，嚴重的壓力，睡眠差，不規律的大便，情緒波動，疲勞，所有這些症狀都隨著這種鎂的消失而消失了！入院三天后，我已經感覺到晚上雙手不再麻木，睡眠變得充實，神經也緊張。）我絕對推薦這種鎂，價格是5質量！總是與維生素B一起吸收，容易被我們的身體吸收！我早上喝1杯，下午喝1杯，睡前喝2杯。請務必在此配方中喝b組維生素！否則，不要感覺到效果！我和b6和b組一起喝酒，一切都完美無缺）（如果有用的話，請輸入YES！）為了所有健康）

我第一次買的，閱讀評論，聽過藥劑師朋友的命令。選擇非常滿意！沒有一個鎮靜劑對我起作用。我喝了一小片鎂，很鎮定，友善，對壓力不大，但笑容卻很鎮定。使用鎮靜劑還會產生副作用，例如您坐著或入睡時會“剎車”，因此，如果您也需要工作，我們白天不會喝太多酒。強烈推薦！

好鎂。

我覺得對便秘和睡眠有效。我避免胃部鬆弛。

我喜歡這種形式的鎂。我和丈夫每天建議服用3粒膠囊。他們早上喝了一個，晚上喝了兩個。睡眠變得更好，緊張感也減輕了。我丈夫在晚上不再扭腿。我們將繼續喝酒。我又訂購了2家銀行。

如果在睡前服用，一整夜都會睡得很香，但是在早晨和整日里，您都像煮熟的氈靴一樣走路，頭部會完全停止工作，而這種作用是來自這些維生素。

每個膠囊中有多少鎂？
我媽媽不能帶膠囊。如果我打開膠囊並將其撒在她的食物上，它會起作用嗎？
有什麼味道？膠囊可以溶解嗎？
有人2告訴我檸檬酸釩破壞您的腸道微生物組，這是真的嗎？
想知道為什麼它被列出為0.15盎司而不是120粒素食膠囊？
我可以在水或熱水中融化嗎？很難製成粉末。
在哪裡可以買到粉而不是膠囊
這對排便有幫助嗎？
每個片劑中有多少毫克的鎂元素？
瓶蓋發臭。即使我將瓶子打開一天，它們仍然會發臭。您也這樣嗎？

每膠囊400毫克/ 3 = 133.33毫克
我空腹服用，對我不起作用。您可以購買非膠囊粉末。並混入一杯水。我想如果你要和食物一起吃的話那就可以了。祝好運。
如果完全吞下它們，沒有任何味道。如果您打開/打碎它們以品嚐內部味道，它們會有點酸。
不是我知道的。我每天花一點時間來幫助我保持規律。
我認為這是網站上的錯字。是120粒素食膠囊。
我一直用水服用膠囊。但是，您可以打開膠囊，然後將檸檬酸鎂粉加到水中。我現在才嘗試過，雖然粉末不能立即溶於冷水中，但它可能會在溫水中完全溶解。在任何情況下，粉末都不再是一個團塊，而是懸浮在整個液體中。我沒有去品嚐它。我將把這個發現留給你。
我不使用粉末。但是，我在HerbshopHK網站上看到了Stress-Relief品牌的漿果味，您可能想嘗試一下。
這對我的腿抽筋有益。
15％的元素鎂
我沒有註意到。他們為我做得很好。