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Optimum Nutrition, Greek Yogurt, Protein Smoothie, Strawberry, 1.02 lb (462 g): 蛋白質, 運動營養
HK$ 100.00
產品名稱： Optimum Nutrition, Greek Yogurt, Protein Smoothie, Strawberry, 1.02 lb (462 g), 產品數量： 1.02 oz, 0.58 kg, 12.7 x 17.5 x 12.7 cm
產品分類： 蛋白質混合物, 蛋白質, 運動營養, 無麩質, 經禁用物質測試, 香港, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Protein, Protein Blends, Gluten Free, Banned Substance Tested, Amino Acids, Protein Supplements, HK
助您一臂之力！ 20克蛋白質，130卡路里，0克添加的糖，優質蛋白質提供的肌肉支持，希臘酸奶蛋白質粉和正大果製成，不含麩質，蛋白質粉混合飲料，14份，經過禁用物質測試，明智的選擇-深受體育界信賴，真實力量始於早晨，早餐是一天中最重要的一餐，但每天早晨製作相同的蛋白質奶昔會很煩人，製作酸奶奶昔可能很耗時，並且富含糖分。從希臘酸奶蛋白奶昔開始您忙碌的早晨，這是一種方便的方法，只需使用玻璃杯和勺子，即可以美味的高蛋白奶昔幫助您的早晨加油。每份均由希臘酸奶蛋白和速溶乳清蛋白製成，因此無需攪拌機。攪拌一個乳脂狀的冰沙，以幫助您從頭開始新的早晨，幫助您感到飽飽，並按照自己的健身和營養目標保持正常狀態。
在運動營養中，每天攝入適量的蛋白質一直是爭論的話題。顯示蛋白質定時的積極作用的研究使用了乳蛋白，而後者則使用了基於膠原蛋白的蛋白質補充劑。蛋白質時間對肌肉力量和肥大的影響：一項薈萃分析。在我們的運動營養乳清蛋白粉商店中比較最受好評的最佳產品的顧客評論。研究表明，乳清蛋白與定期的抵抗訓練配合使用，可以幫助使用者保持瘦肉，同時增強全身力量，因此值得一試。這裡的共識是酪蛋白是最好的夜間蛋白質，因為它是一種緩慢消化的蛋白質，在您睡眠和恢復時會留在體內。它也獲得了清潔標籤項目的5星評級，該評級可以測量蛋白質粉中有害金屬的含量。這意味著它可以使您感到舒適飽滿，而不會出現乳蛋白帶來的副作用。
該蛋白質補充劑中包含的蛋白質的蛋白質消化率氨基酸評分（Pdaas）為1，這是食品蛋白質可獲得的最高評分。除了這些持續一到三週的研究外，還存在一些急性反應（單次進食和運動）研究，在此期間，在耐力運動之前或期間將蛋白質添加到碳水化合物飲料中。補充蛋白質對耐力性能影響的研究相對較少。其直接後果之一是蛋白質粉末的日益普及，該蛋白質粉末有助於增強肌肉力量，減少體內脂肪並有助於減肥。蛋白質粉中的蛋白質可以來自多種來源，包括雞蛋，大麻，大豆等。推薦的蛋白質飲食津貼（Rda）為每天每公斤體重0.8克。但是，脂肪量僅在水解乳清蛋白組中降低。
在最近的蛋白質綜述中，後一種訓練幾乎沒有得到考慮。而且，她說，如果您問普通消費者，他們需要多少蛋白質，他們根本不知道。每種處理均由20 g蛋白質，6 g脂肪和40 g碳水化合物組成，但分別含有2,7、2,2和2,0 g亮氨酸。我將其與核心功能咖啡飲料相提並論，因為核心卡路里過多且營養較少。力量運動中的蛋白質需求和補充。但是，麥芽糊精的蛋白質含量非常低（10克），而碳水化合物來源也很高（33克）。搖瓶通常用於混合補充劑。總之，使用全食和優質補充蛋白質來源增加蛋白質攝入量可以改善對訓練的適應性反應。隨著市場上有大量的選擇，選擇最好的蛋白質粉可能會有些棘手。我們可以立即看到，歐洲人的口味明顯更傳統，堅持蛋白質，並且不太願意探索更利基的健美產品。在生產牛奶蛋白質補充劑時，必須進行特殊準備，以將蛋白質來源與牛奶中的乳糖和脂肪熱量分開。此外，這種乳清粉每份含有25克大量蛋白質，建議在健身房之後，在水中或在烘焙食品中使用時建議裸露較少。
蛋白質, 運動營養: Optimum Nutrition, Greek Yogurt, Protein Smoothie, Strawberry, 1.02 lb (462 g)
他們聲明的補充事實聲明，平均產品偏離其聲明的12.7％。飲食中每日蛋白質攝入量為3 g / kg（包括60 g /天的酪蛋白）已被證明足以使循環免疫細胞水平恢復至較輕訓練時所見的水平，而飲食中每日蛋白質攝入量為1.5 g / kg不會導致免疫細胞水平升高（56，57）。分別定量游離氨基酸的水平。牛奶包含兩種主要類型的蛋白質：乳清和酪蛋白。外源氨基酸可刺激人的肌肉合成代謝，而不會干擾對混合餐食的反應。減肥中高蛋白飲食飲食的簡要回顧：以運動員為重點。抵抗運動後食用脫脂乳比食用異氮和等能大豆蛋白飲料能促進更多的肌肉蛋白積聚。參加無效抵抗力訓練計劃的人補充蛋白質的影響較小。
參見有關Mustech Tech硝基蛋白質蛋白粉和Muscle Builder的更多信息。還需要考慮各種類型的蛋白質來源，包括乳清以及由豌豆，糙米和雞蛋等物質製成的蛋白質。每份蛋白質的含量取決於體重和活性，但對於該年齡段的足球來說，最有可能在15到20克之間。性能實驗室蛋白質中的每種成分都經過了最高水平的測試。每份包含25克蛋白質和11克必需氨基酸。飯後肌的肌原纖維肌蛋白合成速率響應於靜止和抵抗運動後乳清蛋白劑量的增加。 Musclepharm在營養補充劑領域是家喻戶曉的名字，這是有充分理由的。根據歐洲臨床營養雜誌上的一篇評論，根據蛋黃醬診所，尤其是乳清蛋白可以降低血壓，或加劇鈣缺乏症。注意：此蛋白質報告具有完整更新的蛋白質含量評估功能。
最佳營養蛋白混合料：Sma是動態營養諮詢委員會的成員。每天早上，有時在下午，我會喝蛋白質咖啡。乳製品，肉類和運動性能。睡前攝入蛋白質可改善骨骼肌對運動訓練的適應性反應。乳清蛋白是一種快速消化的蛋白粉，而酪蛋白是一種慢消化的蛋白。值得注意的是，在所有顯示統計學上顯著改善的研究中，乳清蛋白都是利用的蛋白質來源，儘管濃縮液與我之間的差異是想知道您推薦哪種乳清分離蛋白。
必需氨基酸主要負責健康老年人的肌肉蛋白合成代謝的氨基酸刺激。雞蛋是天然的完整蛋白質來源，是乳製品粉的絕佳替代品。蛋白質補充劑在男性和女性中同樣有效。總體而言，長期而言，每日總能量和蛋白質攝入量在促進適應運動中起著至關重要的飲食作用。老年人攝取乳清蛋白比攝取其組成必需氨基酸含量能產生更多的肌肉蛋白質。除了其他乳清品種以外，還可以使用許多不同的蛋白質形式，包括雞蛋，大豆，大米，豌豆和大麻。結果表明，與牛奶蛋白相比，肽水解產物在靜脈血漿氨基酸中產生更快的增加。那些氨基酸和蛋白質粉的特殊混合物可能具有不同的劑量和結果。低蛋白飲食可用於非糖尿病成年人的慢性腎臟疾病。我們為運動員準備的補品考慮了安全性和性能。原始的有機蛋白粉是一種清潔的蛋白粉，將吸引所有想要採用有機方式的素食主義者和個人。
Optimum Nutrition Protein Blends – 蛋白質, 運動營養 香港
酪蛋白的消化速度要慢得多，比乳清蛋白可持續長達7小時。該評價的人群包括健康個體，其每日飲食蛋白質攝入量等於或高於當前每日攝入量rda 0.8 g / kg。運動前蛋白質和水解產物的作用。我一直在將巧克力蛋白與粉末狀的花生醬和冷凍的香蕉（以及額外的麥芽糊精）混合，就像一杯奶昔。我認為膠原蛋白對腸道健康是最好的。我最近寫了一篇關於最佳植物基蛋白粉的文章。就乳清蛋白的品牌而言，儘管給出了聲稱或市場營銷獎項，但經過冷加工且沒有有害添加劑/重金屬的20-25克乳清都將在良好的飲食和提振機制下表現良好。 。每勺約30克，可提供30克蛋白質，最多可提供38份。多年來，我一直在嘗試自己應得的乳清蛋白，並且很長一段時間以來，我一直在使用一個受歡迎的商店品牌，其中包括我想要的所有bcaa。
尋找一種每份可提供大量蛋白質且不含任何討厭成分的蛋白質。您可能已經讀過有關一次坐下來可以吸收多少蛋白質的辯論。 Lwt已獲得外部資金以評估膳食補充劑的功效，並曾在一家運動營養公司擔任諮詢職務。此外，吸收率在乳清蛋白和酪蛋白之間。在11項研究中，與僅消耗碳水化合物相比，蛋白質和碳水化合物的消耗可使性能平均提高9％（定義為衰竭時間和計時性能）。性能實驗室蛋白（Opti-nutra）背後的保健品公司正在引領生產先進性能增強運動保健品的方式。但是，未被部分消化的普通豌豆蛋白粉似乎沒有相同的效果。
由於這一因素，我給它四顆星，與之相比，我更喜歡牛奶巧克力素食蛋白。 1）濃縮乳清蛋白的成本比分離乳清蛋白的成本低，因此為您節省的成本。