Source Naturals, Calcium & Magnesium, 300 mg, 250 Tablets: 鈣, 礦物質

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產品名稱： Source Naturals, Calcium & Magnesium, 300 mg, 250 Tablets, 產品數量： 250 Count, 0.54 kg, 16 x 8.4 x 8.4 cm
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膳食補充劑，氨基酸螯合物和維生素D-3，鈣和鎂在幾個關鍵的生理過程中共同起作用。它們在調節血壓中很重要，並負責健康的肌肉功能。肌肉收縮需要鈣，肌肉放鬆需要鎂。此外，它們都是骨骼組織的組成部分，而鎂是鈣吸收到骨骼中所必需的。

健康的骨骼和牙齒所需的鈣量隨年齡而變化。根據萊納斯·保羅（Linus Pauling）研究所的說法，美國國家骨質疏鬆基金會（Nof）和美國預防心髒病學會（Aspc）得出結論，從心血管健康的角度出發，當鈣的總攝入量不超過正常人的水平時，對一般健康的人使用補充鈣是安全的。上限。當我聽說鈣補充劑無助於改善骨密度，並與癌症，中風和心髒病發作率較高有關時，我便停止服用鈣補充劑。美國預防服務工作隊17建議普通大眾不要服用補充鈣來增強骨骼健康，但要強調，該建議不適用於骨質疏鬆症患者。有趣的是，最近進行的三項薈萃分析（33，40，41）中包含的一系列試驗結果表明，補充維生素d和鈣可能在預防住院的老年人中也有更大的益處，而且老年人與社區居民相比，存在維生素D缺乏症和骨折的風險（42，43）。通常，鈣的吸收與數量成反比。即，期望大量的鈣吸收效率較低。世界衛生組織建議所有鈣攝入量低的地區的孕婦（I.

此外，鈣的吸收取決於攝入的元素鈣的量。可耐受的最高鈣攝入水平（Ul）， 19至50歲的成年人每天攝入量為2500毫克，9至18歲的孩子每天攝入量為2500毫克，該數字為每天3,000毫克。過敏性疾病，癌症和神經系統退化：維生素D的活性形式1,25-二羥基維生素D通過促進腸道中鈣結合蛋白的合成來促進鈣的吸收。礦物質補充劑幾乎沒有益處，補充劑也沒有幫助認知或預防心血管事件，鈣離子的結合是激活7種維生素K依賴性凝血因子所必需的。凝血級聯。鈣可以來自任何來源，無論是補充劑，食物，還是食物衍生物，如乳清蛋白。每份產品平均含有701,0 mg鈣和820,8 iu維生素d3。

表2列出了許多富含鈣的食物及其鈣含量。幾項觀察性研究和隨機對照試驗引起了人們對鈣補充劑對心血管風險的潛在不良影響的關注。每3片可提供770毫克鈣。儘管最初建議限制這些患者的飲食中鈣的攝入量，但許多前瞻性隊列研究已經報告了總飲食中鈣的攝入量減少與發生腎結石的風險增加之間的相關性（46-48）。對前瞻性隊列的分析發現，每日總鈣攝入量為1,001-1,250 mg /天的女性罹患晚期腺瘤的風險降低了76％（I。便秘是傳統鈣補充劑的常見副作用。其他原因是異常低血鈣濃度包括慢性腎功能衰竭，維生素D缺乏症和嚴重酒精中毒時經常觀察到的低血鎂水平；一些設計不良的研究對鈣補充劑的安全性和有效性提出了質疑。

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鈣補充劑會增加鈣的攝入嗎？心血管疾病的風險？除了鈣/鎂/維生素之外，還需要其他時間服用d。乳酸鈣和葡萄糖酸鈣是鈣的濃縮形式，不是實際的口服補充劑，最近一項隨機對照試驗的薈萃分析估計，高鈣攝入量（每天1,300 Mg）與低鈣攝入量（每天488 Mg）至少連續7天，會使脂肪氧化增加11％。因此，您可能會認為您通過服用1,000毫克的鈣丸滿足了您的日常需求，實際上您只能達到目標的一半。儘管高鈣攝入量與減少鋅的吸收或鋅的營養狀況沒有關係，但是一項針對10名男性和女性的早期研究發現，一頓飯所攝入的600毫克鈣使該餐所吸收的鋅減少了一半（參見有關鋅的文章） 。勸阻廣大民眾不要服用補品，直到我們對可能從中受益的受限制的人群有了更好的了解之前，這是有道理的。我們對鈣和維生素D的了解程度如何？如果您需要超過500毫克的補充劑，則應至少間隔4小時服用一次。另一方面，一些研究和薈萃分析並未顯示補充鈣和維生素D會增加心血管疾病的風險。幾項隨機，安慰劑對照的臨床試驗評估了補充鈣在50歲以上男性和女性中保存bmd和預防骨折風險的作用。

您可能知道，首先需要維生素D吸收鈣。維生素補充劑標籤上的％dv值是否真的根據我的需要？然而，正是這種策略在評估維生素補充劑中一直堅持不懈。當前可獲得的數據表明，充足的鈣攝入量可能在體重調節中起作用，並且在中度至重度經前症狀的治療中具有治療益處。高鈣血症與食物中天然存在的鈣攝入過多無關。每個藥丸或咀嚼片都會提供200毫克或更多的鈣。除了處方藥，我的醫生還告訴我要服用大劑量的鈣和維生素D3，在大自然恩賜之前，我還服用過其他藥丸，而且我必須告訴你，它們至少很難吞嚥掉。 whi / cad數據的重新分析也未能顯示因鈣治療導致的心肌梗塞或冠狀動脈疾病導致的死亡風險增加。我是否應該避免或服用這種藥物的補品？與大型鈣片相比，我們屢獲殊榮的全食鈣補充劑纖細且易於吞嚥。

Source Naturals鈣配方：然而，近年來，鈣一直是一些爭議的焦點。解釋飲食鈣和補充鈣之間就結石形成的區別的理論是，飲食鈣與腸道中的草酸鹽結合併減少其吸收。羽衣甘藍家族（西蘭花，白菜，捲心菜，芥末和蘿蔔青菜）中富含鈣的植物的鈣含量與牛奶中的鈣一樣。但是，其他植物性食品中含有抑制鈣吸收的成分。減肥手術後哪些補品很重要（I.此外，對六項前瞻性研究（920,837名參與者中的8,839 Crc病例）的劑量反應分析表明，每增加300 mg /天，總鈣的增加，高危腺瘤的機率降低11％ 。兩項優質的補充多種維生素的試驗發現，男性的癌症發病率較低（19，54）。必須注意的是，如果沒有維生素d，鈣不容易被吸收。我應該服用哪種類型的鈣補充劑？內分泌學會推薦大多數接受骨質疏鬆症治療的女性，如果每天早晨服藥，則可能需要等待數小時才能補充營養，某些維生素和礦物質，維生素D和鎂很重要在鈣吸收方面。在美國進行的3項試驗中，使用3到6年的多種維生素/礦物質補充劑對預防白內障沒有明顯的益處（在英國也有一次ial）和臨縣審判。乳酸鈣含有13％的元素鈣。

如果某項文章來自一項隨機對照試驗的數據，該數據評估了多種維生素/礦物質補充劑在預防上述一種或多種慢性疾病中的功效，則將其包括在內。有關癌症和心血管疾病結局的數據來自中國的臨縣總人群試驗以及補充維生素和礦物質抗氧化劑（蘇。與安慰劑相比，補鈣對頸動脈內膜中層厚度（Cimt）和頸動脈粥樣硬化均無影響。鈣和維生素D通常被推薦用於預防和治療骨質疏鬆症，在安全性和有效性方面存在著很大的爭議，我嘗試了其他幾種可咀嚼的鈣補充劑，這些是我的最愛。僅在絕經後期婦女中鈣攝入量超過1,000 mg / day時，才能實現增加體育活動的有益骨骼作用（在28中進行了綜述）。成長中的個體長期低鈣攝入量可能阻止最佳峰值骨量的獲得。對32項前瞻性隊列研究的分析發現，總乳製品攝入量高與低產品（15個研究），全脂牛奶（15個研究），全脂牛奶（6個研究），低脂牛奶（5個研究），奶酪（11個研究）和乳製品鈣（7個研究）與適度但重要的關聯，增加患前列腺癌的風險。製造商有責任確保補充劑的安全性和主張的真實性。

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先前的系統評價報告稱，鈣的補充（短期內（尤其是一年內））可在絕經後的女性中保留骨礦物質密度，並可能預防椎骨骨折。在服用鈣補充劑之前，與您的醫生討論使用方法非常重要。骨骼強度護理可為您的飲食增添優質植物鈣，從而全面改善骨骼健康。 Viactiv確實改善了他們的鈣質咀嚼能力，其中包括添加維生素B，這有助於人體更有效地吸收鈣。報告的鈣使用不良影響包括便秘，腹部過度絞痛，腹脹，嚴重腹瀉和腹痛。如果不進行測量，則假設所有受試者都富含維生素和礦物質是不安全的。這些補品中的鈣類似於石灰石和其他岩層中的碳酸鈣。在明確鈣與前列腺癌之間的關係之前，男性每天攝入總量為1,000至1,200 mg鈣（飲食和補充劑）是合理的，這是醫學研究所食品與營養委員會建議的（請參閱rda）。為了最大程度地減少骨質流失，絕經後婦女每天應攝入（飲食和補充劑）1200毫克鈣。而青少年則要攝取足夠的乳製品，以攝取推薦的這種必需礦物質。

所有這些要說的是，如果您想避免鈣補充帶來的副作用，請使用天然的植物性鈣！老年男女可能需要額外的鈣以防止骨骼變薄（骨質疏鬆症）。在美國，超過一半的成年人沒有通過食物攝入足夠的鈣，因此鈣補充劑有助於恢復強壯健康的骨骼。哪些補品可以幫助降低膽固醇並保持心臟健康？

複合？螯合物？大包裝。優秀。一個了不起的。是的，味道還不錯，可以直接咀嚼，可以緩解偏頭痛。鎂的配置已更改。這是我的全部。我不是很滿意好但是很棒！鈣和鎂很好！

一旦您吃了很多藥。因此，當您吃飯時，請咬一口，並用水。另一個人更改了配置。它改變了嗎？請看看您是否知道-

我下令給媽媽，包裝很大，足以容納整個家庭。尚未註意到明顯的結果。

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我真的很喜歡它。我要點我的親人

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鎂的配置已更改！從“鎂氨基酸螯合物”改為“鎂氨基酸複合物”。購買時請注意-內容相同。

我已經為Rainbow的類似藥物撰寫過評論。但由於這裡的鎂是螯合的，因此非常易消化，因此她選擇了這一方法。我再說一遍我的問題以及如何用維生素鈣，鎂和D3來治療它。幾年前，我的腳趾甲開始落後於指甲板。這些是大腳趾上的指甲。非常難看和不衛生。一種用於收集灰塵的口袋。我交出了分析報告，這不是一種真菌。好吧，我認為這是因為我對狹窄的鞋子的熱愛以及在運輸過程中我的手指被踩到了。但是3年前，右手的指甲開始鬆動。皮膚科醫生開出了Perfectil處方，並用特殊藥物塗抹指甲。從perfetila轉到vit。 B組（自然來源）。一隻指甲保存下來，幾乎治癒了一隻腳。那些較早開始落後的人並沒有屈服於維生素B的治療。一個朋友要我訂購含維生素D的鈣。我開始與這種維生素相識。我喝完了，幾乎治癒了最後一個指甲。

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