Source Naturals, Magnesium Chelate, 100 mg, 250 Tablets: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Source Naturals, Magnesium Chelate, 100 mg, 250 Tablets, 產品數量： 250 Count, 0.27 kg, 7.1 x 7.1 x 13.7 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 香港, Source Naturals, Supplements, Minerals, Magnesium, HK

支持神經和肌肉功能，膳食補充劑，Source Naturals鎂螯合物由與水解植物蛋白氨基酸結合的鎂組成，易於吸收和利用。鎂是必需的礦物質，在新陳代謝的300多種酶促反應中起著關鍵作用。它涉及能量的產生和存儲，脂肪酸的分解，蛋白質合成，DNA代謝，自願和非自願肌肉組織的鬆弛，神經遞質活性和激素調節。鎂主要存儲在骨骼中，並與其他礦物質一起在骨骼代謝中起作用。

上個月我已經39歲了，因此對我來說，確保我每天攝入大量的鎂比以往任何時候都更加重要。鎂攝入量和2型糖尿病風險的大多數研究都是前瞻性隊列研究。最近對60例行選擇性剖宮產的健康女性進行的隨機對照試驗證實，在布比卡因/阿片類藥物治療方案中添加硫酸鎂可以增加脊柱麻醉的時間並降低疼痛程度，但並未提高布比卡因的藥效。研究表明，補充鎂可能有助於改善頭痛，包括偏頭痛。優質檸檬酸鎂和氧化物補充劑：每粒檸檬酸鎂補充劑均包含500毫克檸檬酸鎂和氧化物的混合物。鈣和鎂一起攝取是否重要？ Zemvelo鎂源自古老的二疊紀海沉積物，並富含chd-富里夫酸，其中含有70多種微量礦物質，以進一步增加吸收並改善整體健康狀況。這可能構成了一種潛在的機制，鎂可以通過這種機制在預防代謝異常中發揮作用。目前尚無可靠的鎂狀態指標。對接受治療的參與者進行的干預試驗表明，將鎂的劑量從243 mg /天降低至486 mg /天，高血壓的發生率降低，而未經治療的患者需要486 mg / day以上的劑量才能使血壓明顯降低。

您應該能夠從飲食中獲取所需的大多數維生素和礦物質，而無需服用補充劑。補充鎂的標準劑量為200-400mg。您通過飲食攝入鎂。我發現這種補充劑的最佳形式。較高的鎂水平與2型糖尿病的風險較低有關。另一個瓶子的瓶蓋上有一個標籤，上面寫著160mg元素鎂，但瓶上的標籤是160mg元素鎂（從1,000mg檸檬酸鎂中提取）。患有慢性腎髒病（Ckd）的人：礦物質和骨骼代謝異常在腎功能受損的人中並不少見，並且與心血管疾病和死亡的風險增加有關（29，30）。儘管當您用瀉鹽或鎂片洗澡時，身體確實會局部吸收鎂，但這可能不足以糾正缺乏症。 23，48成人的建議鎂每日建議攝入量（Rda）為310至420 mg / d（表）。

隨機對照試驗還研究了補充鎂在預防中風或心臟手術後並發症中的作用。有鎂缺乏風險的人應該與他們的醫生討論兩種補品的劑量以及服用這些補品的時間。豆類，肉類，水果和魚類也含有鎂，儘管其含量低於上述食品。然後，我除了攝取了鎂以外還補充了維生素D，痙攣在48小時內消失了。鎂500毫克的產品能幫助焦慮/抑鬱/偏頭痛嗎？鎂含量不足可能會損害生化過程，具體取決於該元素的充足性。它由純淨的元素鎂製成，並與獲得專利的黃腐酸複合。但是這些可能只會加劇您的動脈中已經潛伏的狀況，部分原因是礦物質缺乏。關於您對膳食補充劑的興趣，疑問或使用情況，以及什麼可能對您的整體健康最有利。不含糖，鈉，人造香料或人造色素，該補充劑可滿足您的需求。 ODS要求進行大規模，精心設計的調查，以了解鎂在心臟健康和預防心血管疾病中的作用。目前，前瞻性設計研究還需要其他證據來揭示飲食中和循環中鎂與代謝綜合徵風險之間的潛在關係。

鎂, 礦物質: Source Naturals, Magnesium Chelate, 100 mg, 250 Tablets

美國標準飲食（Sad）中加工食品和碳水化合物含量高，而維生素和礦物質含量低。補充30天后，接受較大劑量補充的參與者的血漿，細胞和尿液鎂水平增加，並且他們的血糖控制得到改善。對美國人群的飲食調查始終顯示，鎂的攝入量低於建議的攝入量。但是停止補品後，我的腎功能恢復了正常。研究表明，患有adhd的兒童經常具有較低的鎂含量，其比例明顯高於普通人群中的兒童。在一篇新的評論文章中，研究人員強調獲取足夠的這種礦物質的重要性，這種礦物質有助於維生素D的代謝或活化，因此可以被人體使用。在觀察性研究（包括對老年人的研究）中，較高的飲食鎂攝入量與特定部位和全身bmd的增加有關。

已知血液鎂濃度不足會導致血鈣濃度低，對甲狀旁腺激素（Pth）的抵抗力以及對維生素D某些作用的抵抗力（2，3）。確定您要解決的身體問題，然後必須反复嘗試才能找到最適合您的鎂補充劑。最近對9項隨機對照試驗進行的薈萃分析總結了有關可能使用硫酸鎂控製或緩解剖宮產的827例術後疼痛的證據。我們的優質鎂補充劑易於吞嚥，方便且無味。我將概述鎂的一些益處（包括改善睡眠），概述與鎂缺乏有關的許多慢性疾病，並為您提供優化鎂水平的13個技巧。以下各節討論鎂在體內的功能及其對人的健康的影響。 33，34這篇評論文章的目的是介紹鎂在維生素D代謝中的生物學意義，以及將與維生素D缺乏症相關的並發症減至最少的治療重要性。食品和營養委員會建議，9歲及以上的男性和女性補充鎂的含量不超過350毫克，4至8歲的兒童補充鎂的含量不超過110毫克，1至3歲的兒童的補充鎂含量不超過65毫克。有什麼可以抵消鎂補充劑的嗎？

Source Naturals鎂：在平均12年的隨訪中，處於正常生理範圍的血清鎂（至少0,88 mmol / l）中最高四分位數的個體降低了38％與最低四分位數（0.75 Mmol / l或更低）中的個體相比，發生心臟猝死的危險。 Cl還為包含鎂的組合配方選擇了首選，例如為骨骼健康而銷售的鈣，維生素D，維生素K和/或硼的那些。鎂和褪黑激素補充劑是很好的伴侶。相反，在八項前瞻性隊列研究的匯總分析中，血清鎂濃度增加0.2 mmol / l與總心血管疾病風險降低30％有關。膳食補充劑標籤上的補充成分說明中聲明的是產品中元素鎂的含量，而不是整個含鎂化合物的重量。尿鎂濃度隨飲食攝入量快速波動，但除其他指標外，還可以使用24小時尿鎂的測量值來評估人口狀況。 33，34補充鎂可顯著逆轉病患者對維生素d治療的抵抗力。 14，76，77發現膳食鎂攝入量與骨礦物質密度之間存在正相關。

這種重要的礦物質實際上負責300多種酶的反應，並存在於您所有的組織中-但主要存在於骨骼，肌肉和大腦中。藥典（Usp）標記，表明該補充劑已經過效力和污染物測試。如果您使用鎂來治療ibs-c引起的便秘，則應注意，用於治療便秘的鎂劑量不能用作膳食補充劑。螯合的鎂可能會增加鎂的生物利用度（換句話說，它可以使更多的鎂被您的系統吸收），但證據尚無定論。儘管有矛盾的結果或關於鎂的益處有限的報導，但仍需進一步研究才能得出任何結論。飲食中的鎂含量較低會增加患心髒病的風險。但是，除非治療不足，否則限制您每天從補充劑和強化食品中攝入的鎂含量不超過350 mg（最高容許攝入量），以避免副作用。有可能通過飲食變化來解決鎂缺乏症。

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某些藥物（包括一些水丸和抗生素）也可以降低血液中的鎂含量。另一項對2,413位asah患兒進行的13項試驗的薈萃分析得出結論，儘管延遲性腦缺血的發生率有所降低，但輸注硫酸鎂對神經系統結局和死亡率無益處。營養學家和科學家帶頭重新激發了對礦物質的興趣。甘氨酸鎂是可以服用的鎂膠囊中最易吸收的形式之一。儘管食物中鎂含量很高，但仍被認為是營養不足的一種（請參閱有關美國人群微量營養素不足的文章）。根據美國國立衛生研究院（Nih）的建議，男性建議的鎂含量為每天400-420毫克，女性建議的鎂含量為每天310-320毫克。在進行了其他各種手術之後：在一系列不同的手術之後，還對靜脈注射鎂的功效進行了局部，區域或全身性疼痛控制的檢查。

有一次我更換了鈣鎂複合膠囊，幾乎立即便秘出現了問題。鎂混合物的配方可放鬆。但是，循環中的鎂僅佔人體總儲藏量的1％，並且受到嚴格監管。因此，血清鎂濃度不能最好地反映鎂的狀態。腎功能正常的個體：對弗雷明漢心臟研究的2695名中年參與者的數據進行的橫斷面分析顯示，總鎂攝入量的最高四分位數與最低四分位數相比，冠狀動脈鈣化的機率降低了58％（中值是427毫克/天與259毫克/天。還需要進一步的證據來確定補充鎂是否可以提高運動能力，但初步結果看起來並不樂觀。 42一項研究[53]聲稱，只有在補充維生素d的情況下，鎂的血清25（Oh）d才會顯著增加。另一項研究[89]同意，僅維生素D或鎂補充劑不會使血清25（Oh）d水平增加。高劑量時，鋅可能會減少人體吸收的鎂含量。我怎麼知道我從補充劑中實際攝取了多少鎂？

鎂對於支持骨骼健康至關重要，並且在維持骨骼礦化中起著重要作用。我記得在急診室工作時使用過鎂。

鎂的最佳形式。幾乎完美。如何選擇合適的鎂。赫拉特。憤怒變成平衡人的神奇轉變！優秀的鎂。推薦。它不是螯合物嗎？一個了不起的。很好。超！

我已經詳細了解了Life Extension中的500mg鎂，其中詳細介紹了我的B6鎂調節人體節律的過程。從那時起，我不斷根據需要服用不同形式和劑量的鎂。傳統上，鎂的所有用途都在頂級評論中，但在此我將專門介紹。螯合物是最好的，生物利用度最高的鎂。通常，它比其他形式（氧化物，檸檬酸鹽，蘋果酸鹽）更昂貴。特別是，這個罐子是我在該網站上發現的最預算的鎂螯合物版本。優點-保質期長，促銷頻繁，交貨迅速MO，但是隨著劑量的增加，並不是所有的事情都能順利進行，鎂的每日標準是400 mg，即每天4t / d，太多了，在一側或另一側調整劑量時很方便我需要每天（在整個過程中）喝大量的鎂（在整個過程中）我每片要服用更大劑量的鎂，這種鎂飲料在晚上（每天約1-2天）每天1-2 tpd鎮定神經系統，有時用纈草，有時服用少量褪黑素很像。粉末中的鎂不適合我。我丈夫從癲癇發作中喝了一個療程的鎂（他從Now Foods購買了400mg /噸的檸檬酸鹽），但他最終還是缺乏維生素B對繁忙的日程安排不利。因此，請自己選擇礦物質的劑量和形狀都可以使身體健康！我從內心推薦該產品。如果您已閱讀並且提示已對您有所幫助，請不要懶於按YES。在我的頁面上有很多有趣的評論，您可以在召回事件上單擊我的暱稱TalaniaSilver前往那裡。

平板電腦是大的矩形，邊緣略帶圓角。吞嚥非常困難，儘管我可以吞嚥藥片或其他藥片。顯然，它的連接有點粗糙。螯合形式是好的，因為它可以被最佳吸收，它是可以長期攝入鎂以補充體內鎂的螯合物，而鎂螯合物可以改善睡眠質量。對於那些患有腿不安和其他肌肉酸痛症狀的人，這些人經常厭倦了更好地攝取蘋果酸鎂。它也被人體很好吸收。對於胃灼熱，最好服用碳酸鎂。檸檬酸鎂適用於便秘，甚至適用於腎結石，但鎂適用於心臟和循環系統，但必須與鉀一起服用。硫酸鎂用於清潔腸道，它稱為愛普生鹽，但使用時間不長。鎂似乎很簡單，但重要的是要知道要服用什麼。 （我從德國健康網站中減去）

可以！此外，我還服用鎂來維持神經系統。螯合形式是生物利用度最高的形式，沒有B6即可很好地吸收。但是最好單獨選擇劑量！雖然他們每天寫4片藥。您應該始終聽取自己的身體和常識。如果產品中的鎂含量很少，則增加，每天2件就足夠了。一個在早上，另一個在晚上。鎂對頭痛，季節性抑鬱症和PMS有好處。這是最有利的價格/質量比。昂貴。我找到了最好的鎂，我不禁分享。現在，我隨便拿走，每個立即拿2件。這些是鄉村生活，鄉村生活，螯合鎂，250毫克，180粒。晚上只用一台平板電腦就可以了！

渴望吃甜食，肌肉痙攣，睡眠不足，胃灼熱，持續不斷的緊張感，焦慮，便秘，疲勞，經常頭痛是最簡單，最容易理解的症狀，可能導致人們想到缺乏鎂。在大約2年前的某個時候，我同時發現了所有這些症狀。考慮到鎂是由於心臟問題而開給我祖母的“古老”藥物，所以我當然在30多歲的馬尾辮中甚至沒有考慮服用它。但是徒勞。現在，經過2年的不斷使用，我可以自信地說，正是鎂補充劑極大地改善了我的生活質量，使我從一勞永逸的狂怒，不斷的頭痛轉變為一個鎮定，平衡的人。我永恆的“氣象依賴”消失了，流淚了，哪怕是最微不足道的，早晨都有機會伸展，對我的老闆微笑，愛我的婆婆？您是否注意到身體中缺少鎂的跡象？有一種簡單的自測方法：嘗試伸展或收緊肌肉。如果同時感到腳踝疼痛，則不會偶然出現體內鎂缺乏症的症狀。為了正常運作，身體每天需要300-350毫克。從食物中攝取如此量幾乎是不可能的。此外，酒精，咖啡因，茶，糖可促進體內鎂的清除。鎂的良好吸收（正確）形式是螯合鎂（L-蘇氨酸，甘氨酸/雙甘氨酸，賴氨酸，牛磺酸，卵清），鎂酸（檸檬酸，蘋果酸，乳酸）。避免購買天門冬氨酸，氧化物，氫氧根，硫酸根，碳酸根，碳酸氫根，磷酸根形式的鎂，因為這些形式在腸中的吸收較差並且主要是瀉藥。最好在晚上睡前服用，鈣攝入量在20至30分鐘內會有時差。如果我的評論有幫助，請單擊“是”。健康快樂！

在醫生的建議下，我持續喝鎂。我嘗試了多種形式和製造商，由於沒有副作用和高效率，這被證明是最好的形式之一。

服用這種藥物時，睡眠質量得到改善，我感到白天的能量激增，總的來說，我感覺到了非常積極的效果。

確保您孩子的草藥圖像與以前相同。

我服用了不止一次！它做得很好。媽媽也來了！一個偉大的夢想。激怒了0！持續很長時間！

作為參考，氨基配合物是一種含有各種氨基酸螯合物的產品。檸檬酸鎂不僅是單一產品，還是幾種氨基酸的螯合物。經驗表明，腹瀉少於其他鎂產品，並且人體吸收良好。排便也不錯，不腹瀉。不要講話，因為它很髒。皮膚越來越好。就個人而言，檸檬酸鎂確實是腹瀉，而賴氨酸甘氨酸賴氨酸和甘氨酸同時被螯合卻以生物利用度為代價。蘋果酸鎂，蘋果酸是苦味，但對排便也有好處。最好推薦。

很好的容忍度。優質的做工。要求：更高劑量。