Sundown Naturals, Calcium Magnesium & Zinc, 100 Caplets: 鈣, 礦物質

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產品名稱： Sundown Naturals, Calcium Magnesium & Zinc, 100 Caplets, 產品數量： 100 Count, 0.18 kg, 5.8 x 5.8 x 11.2 cm
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牛奶中的igf-i以及乳蛋白和鈣可能有助於增加牛奶消費者的循環igf-i。為什麼維生素和補品通常這麼大？據報導，患有先兆子癇高風險的孕婦（5個試驗； 587名婦女）或飲食中鈣攝入較低的孕婦（8個試驗； 10,678名婦女）的風險降低更大。為幫助uspstf更新其建議，我們確定並審查了補充維生素和礦物質以預防普通成年人中的cvd和癌症的利弊的其他證據。還觀察到了礦物質的胃腸道副作用。他建議早上攝取一半的鈣，晚上攝取另一半。一些臨床醫生建議絕經後婦女每天的鈉攝入量超過2,000至3,000 mg，以確保將鈣的攝入量增加至每天1,500 mg。在這項研究中，只有59％的1至3歲兒童和41％的4至8歲兒童達到了建議的鈣攝入量。

育齡婦女，孕婦，早產兒，大齡嬰兒和少女可能會建議使用鐵補充劑，因為它們更容易出現缺乏症。例如，絕經前婦女需要更多的鐵，而成年人則需要更多的鈣，維生素d和b6，營養師或您的家庭醫生可以幫助您確定您的年齡和性別需要多少特定營養素。不含鈣的維生素D效果不明顯。為了促進最大峰值骨量的產生並在以後的生活中最大程度地減少骨質流失，成年女性（50歲及以下）和成年男性（70歲及以下）應總共消費1,000（飲食加補充劑）毫克/天的鈣。博士說，我們驚訝地發現人們食用的最常見補充劑的積極作用如此之少。研究之間的矛盾表明，前列腺癌的危險因素之間存在復雜的相互作用，並且反映了評估自由生活個體中鈣攝入量的影響的困難。當神經刺激肌肉時，鈣會釋放；鈣會釋放。它有助於肌肉中的蛋白質執行收縮功能。而且，根據越來越多的研究將鈣與心髒病（包括心髒病）聯繫起來，儘管膳食中的鈣可以保護心臟，但補充礦物質卻可能會引起心臟疾病。

儘管最初建議限制這些患者的飲食中鈣的攝入量，但是許多前瞻性隊列研究報告了飲食中總鈣的攝入量減少與發生腎結石的風險增加之間的相關性（46-48）。根據再分析發現，只有在基線時不服用鈣或維生素D的女性亞組才有危害。充足的鈣攝入量至少可以通過兩種方式預防鉛中毒。最後，對四項隨機，安慰劑對照試驗的薈萃分析結果表明，在有病史的受試者中，補鈣（1200-2000 Mg /天）可在三到五年內將腺瘤復發的風險降低13％。腺瘤決定攝取額外的鈣應該基於平衡這樣做的利益和風險。總體而言，飲食中鈣的攝入增加與腎結石風險的降低相關（見腎結石）。我的癌症護理團隊對我服用粉末狀檸檬酸鈣持謹慎的懷疑態度，但他們現在都很高興看到我為將鈣實驗室保持在正常範圍內所做的努力。還發現男性的Cvd死亡率顯著更高，總鈣攝入量（飲食加補充）為1,500 mg /天及以上。

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鈣補充劑的醫療用途始於19世紀。長期補充β-胡蘿蔔素對惡性腫瘤和心血管疾病的發病率缺乏影響。充足的鈣攝入量對於保持骨骼健康至關重要。碳酸鈣和檸檬酸鈣是補充劑的最佳形式。這種三重好處的配方超出了普通鈣補充劑的範圍，可進一步增強骨骼健康。用鈣強化的橙汁和非乳汁怎麼樣？另外，高血清鈣水平，也稱為高鈣血症，與心血管事件，心肌梗塞和中風的風險增加有關。因此，需要補充鎂來糾正低血清鎂濃度人群的低鈣血症（請參閱有關鎂的文章）。鈣補充劑列出了包裝上的每日劑量。但是，您還需要從飲食中攝取維生素和礦物質，以幫助您的身體更好地吸收關鍵營養素，從而增強骨骼。表1中按生命階段和性別列出了建議的鈣飲食建議（Rda）。骨骼每天都在不斷地重塑，鈣也在不斷地進出。補充蛋白質粉後，我真的需要喝更多的水或增加鈣的攝入量嗎？

韓國大邱老年婦女的營養攝入與骨礦物質密度的關係。許多證據表明，低鈣攝入會對骨礦物質密度產生不利影響。目前，需要進行更多的研究來檢查鈣攝入對脂肪代謝的影響，以及鈣攝入對控制體重（不管是否限制熱量）的潛在益處。根據包括4項隨機對照試驗，一項嵌套病例對照研究和26項前瞻性隊列研究的文獻的最新綜述，美國國家骨質疏鬆基金會（Nof）和美國預防心髒病學會（Aspc）得出結論，使用當總鈣攝入量不超過ul時，從心血管健康的角度出發，對一般健康的人補充鈣是安全的。然而，正是這種策略在評估維生素補充劑中一直堅持不懈。混合飲食比對照飲食和富含水果/蔬菜的飲食增加了約800毫克/天，總共約1200毫克/天。有人推測，難以證明骨折療效可能是由於對鈣攝入量的依從性不佳所致，並且安慰劑組的參與者通常通過飲食和非研究性補充攝入量攝入了相當強的鈣，這可能降低研究對鈣攝入量的敏感性。證明骨折的益處。這些藥物包括抗驚厥藥，消膽胺，皮質類固醇，環丙沙星，四環素，礦物油和刺激性瀉藥。

Sundown Naturals鈣配方：nwhn認為，需要進一步的臨床研究來證明紅藻中的藻類和鈣質明顯優於現有的鈣補充劑。建議用途：作為膳食補充劑，每天隨餐服用3片，或遵醫囑。主要問題是您的身體一次只能吸收這麼多的鈣，因此您必須將這些鈣散開。鈣補充劑對絕經後婦女，尤其是子宮切除術後接受激素治療的婦女，顯示出一些適度的益處（參見其作用）。有些人發現碳酸鈣便秘。一項關於懷孕期間鉛循環濃度的研究發現，懷孕後半年鈣攝入不足的婦女更有可能導致血鉛水平升高，這可能是由於骨骼脫礦質增加，導致積累的鉛釋放到血液中。如果您從陽光，飲食或多種維生素中攝取的食物不足，則可能需要選擇一種含有維生素D的鈣補充劑。一些鈣補充劑可以與其他藥物相互作用。這些補品會導致我失眠嗎？

然而，用牛奶或其他飲食中的鈣代替大量含磷的軟飲料可能對青少年和成年人的骨骼健康構成嚴重威脅（請參閱有關磷的文章）。最好的鈣補充劑應經過獨立認證，以確保准確性和純度。 12無機岩石礦物可與其他化合物結合形成不被腸吸收的不溶性塊。不過，懷疑論者認為，缺乏補充鈣攝入與心血管疾病風險之間聯繫的現有證據的力量尚無定論。人體需要維生素D來幫助吸收鈣。另外，使用來自八項前瞻性研究（11,005 Crc病例）的數據進行劑量反應分析，估計每日總鈣攝入量增加300 mg /天可使crc風險降低5％。鈣自然存在於許多食物中。它也被添加到某些產品中，並且可以使用補充劑。日糧中的可發酵纖維含量較高（通常在蔬菜中發現），而散裝和纖維含量較高的飲食可減慢食物通過腸道的速度，從而增加鈣的吸收；僅在低纖維/低體積飲食的基礎上服用鈣補充劑不如通過乳製品甚至蔬菜攝入鈣有效。

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鈣和維生素D的組合用於預防或治療鈣缺乏症。正如最近發表的那樣，對維生素和礦物質補充劑的研究進行的薈萃分析顯示幾乎沒有益處，補充劑也沒有幫助認知或預防心血管事件。藻類含有以下微量礦物質，這些礦物質對骨骼健康具有積極作用！除了在金槍魚，鮭魚，鯖魚和其他類型的魚類中發現的魚油以外，還可以補充形式使用魚油。兒童需要鈣來增強骨骼。儘管缺乏經驗證據表明有任何好處，但消費者調查顯示，許多人報告說，他們服用各種非處方的骨骼健康補品，從磷和鎂到維生素a，k或c，丹尼爾l。有趣的是，有多種食物來源可提供鈣。為了獲得最佳吸收，一次服用不超過500毫克鈣。

人體所需的其他礦物質含量要小得多，但對保持良好整體健康同樣重要，這些礦物質稱為微量礦物質，或更常見的是微量礦物質。保持飲食中鈣和維生素D的含量以支持骨骼，肌肉和神經健康非常重要。她當然需要鈣，但由於腎臟衰竭，我們需要遠離含磷產品。我們添加了發酵的維生素d3來吸收和添加維生素k2來將鈣引導到您需要的骨骼中。快速輕鬆地查找關於500多種不同健康目標，結果，狀況等的400多種補充劑的證據。實際上，除9至18歲的女孩外，大多數人都從進食中攝取足夠的鈣。西蘭花，羽衣甘藍和羽衣甘藍都是鈣的良好來源，尤其是當生吃或輕蒸時。

尿液中高濃度的草酸鈣和草酸是腎臟中草酸鈣結石形成的主要危險因素。然而，與標準飲食相比，高鈣飲食顯著減少了體重和脂肪損失，而與高鈣和低鈣飲食相比，高乳飲食則進一步降低了體重和脂肪。在診斷出骨質疏鬆症後，我正在尋找更好的鈣補充劑。

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