Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 400 mg, 120 Caplets: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 400 mg, 120 Caplets, 產品數量： 120 Count, 0.43 kg, 6.9 x 6.9 x 12.7 cm
產品分類： 鎂配方, 鎂, 礦物質, 補品, 非轉基因, 素食主義者, 猶太潔食, 不含麩質, 香港, Bluebonnet Nutrition, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Non Gmo, Vegan, Kosher Parve, Gluten Free, Magnesium Supplements, HK

具有非轉基因成分的米德，每份含400毫克元素鎂，膳食補充劑，素食主義者，猶太潔食，無麩質，矢車菊檸檬酸鎂400毫克膠囊中的檸檬酸鎂螯合物中含有鎂。

很少有多種維生素/礦物質補充劑由於體積較大而含有超過100毫克的鎂。下面，我們回顧了睡眠中最好的鎂補充劑。但是，攝入各種鎂鹽會觀察到過量鎂的不利影響（I。但是補充劑製造商可以根據需要提供警告標籤。重要的是要注意，如果人們服用鎂補充劑，他們的攝入量不應超過建議的攝入量。成人每天350毫克的量，多項隨機，安慰劑對照試驗的結果表明，在懷疑有心肌梗塞後儘早靜脈注射鎂可降低死亡風險，絕經後血清鎂濃度降低可能並不罕見骨質疏鬆症的女性，據報導低鎂血症是使用處方藥特立帕肽（Forsteo）來治療骨質疏鬆症的不良反應，以食物中的維生素和礦物質為佳；通過特殊工藝生長的食物可產生高天然存在的維生素和礦物質的濃度。

相反，為0.2 mmol在八項前瞻性隊列研究的匯總分析中，血清鎂濃度的每升增加與總心血管疾病風險降低30％有關。失眠是鎂缺乏症的常見症狀。在這些情況下，可能需要補充鎂，但攝入過多會引起或加重腹瀉。 HerbshopHK及其編輯者不保證即使以適當的劑量也不會發生無法預料的副作用，因此，對於在檢查範圍內進行的補充或操作所產生的任何副作用不承擔任何責任。血清中鎂的含量不足1％，這些水平需要嚴格控制。沒有鎂，維生素D並不是真正有用的。您可以立即開始定期補充鎂，並查看結果。在觀察性研究（包括對老年人的研究）中，較高的飲食鎂攝入量與特定部位和全身bmd的增加有關。

胰島素抵抗的特徵是胰腺的胰島素分泌改變和對靶組織的胰島素作用改變，這與鎂水平不足有關。儘管本次審查的結果不支持服用補充劑以減少心血管疾病的風險，但某些補充劑還有其他益處，如果人們身體虛弱，建議服用。本節重點介紹鎂可能涉及的四種疾病和失調：高血壓和心血管疾病，2型糖尿病，骨質疏鬆症和偏頭痛。鎂補充劑有哪些副作用？對美國人群的飲食調查始終顯示，鎂的攝入量低於建議的攝入量。隨著年齡的增長，我們失去了適當吸收鎂的能力，而我們的身體需要鎂來滿足許多需求。一些補品可能會增加效果，其他補品可能會減少效果，而其他則沒有效果。增加的成分：一些鎂補充劑還帶有其他維生素，例如維生素D，維生素E或維生素B6，以增加健康益處。作者認為服用600毫克檸檬酸鎂似乎是一種安全有效的預防策略。

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它可能低於建議的每日量，因為後者包括食物中的鎂以及補品）。鎂補充劑有藥物相互作用嗎？許多維生素，礦物質和植物營養素協同工作。一項對青春期男孩的研究發現，鎂的吸收與蛋白質的攝入量直接相關，當蛋白質的攝入量小於30 g / day時，鎂的吸收量最低。研究人員警告說，鑑於60歲以上的人中有超過一半的人服用含有維生素e的補品，因此他們的發現令人擔憂。在兩項前瞻性研究的薈萃分析中，較高的鎂攝入量可使中風風險降低8-11％，每項研究均包括240,000多名參與者（44、45）。研究發現，最常用的補充劑都沒有對心血管結果或任何原因致死的風險產生任何重大影響。建議用途：作為膳食補充劑，每天隨餐服用3片，或遵醫囑。

全穀物和深綠色的多葉蔬菜是鎂的良好來源。顯然，如果您有更嚴重的問題，請遵照醫生的建議，但是如果您患有簡單的神經痙攣和肌肉痙攣，鎂可能會幫助您。我們的混合物包括檸檬酸鎂和氧化物，可為您提供兩種不同形式的鎂的益處。據報導，與無偏頭痛的人相比，患有偏頭痛反復發作的個體的細胞內鎂濃度較低（在紅細胞和白細胞中）。做您的研究：從便秘到能量代謝，dna複製，蛋白質合成和排毒，都依賴鎂。一項針對63位2型糖尿病和低鎂血症患者的隨機，雙盲，安慰劑對照研究發現，口服氯化鎂溶液（638 mg /天的元素鎂）治療16週的患者胰島素敏感性和血糖水平得到了改善。與服用安慰劑的人相比。如果這種方法可以很好地指示成人低鎂血症，那麼它似乎對健康人體內鎂含量的變化不敏感。

矢車菊營養鎂配方：然而，多達75％的北美人可能缺乏鎂。當在9個交叉設計試驗中參與者的補充鎂攝入量超過370 mg / day時，效果會更大。即使飲食充足，某些人的鎂缺乏風險也會增加，其中包括患有消化系統疾病的人，例如腹腔疾病和慢性腹瀉。富含鎂的飲食來源包括綠葉蔬菜，未精製的穀物，豆類，豆類和堅果。我訂購它是因為它是我想要的劑量中最便宜的鎂補充劑。根據萊納斯·保羅研究所的建議，每天服用多種維生素/礦物質補充劑可能會確保每天至少攝入100毫克鎂。鎂缺乏症的症狀很難查明，因為它們可以出現在您身體的任何部位。我讀了幾個月的鎂知識，但醫生唯一要說的就是嘗試一下。在五項隨機對照試驗中進行的另一項薈萃分析發現，對圍生期窒息的新生兒靜脈給予鎂可改善短期神經功能，儘管對死亡率沒有影響。

兩項小型研究發現，補充鎂可改善老年人的睡眠質量，這可能是因為鎂與gaba受體結合的方式與環境相似。通過其在離子傳輸系統中的作用，鎂可影響神經衝動，肌肉收縮和正常心律的傳導。一些研究將鎂含量低與抑鬱症聯繫起來，這使研究人員想知道補充這種礦物質是否可以幫助治療這種情況。如果您擔心鎂含量低，請向您的醫生進行血液檢查。通常認為這是治療睡眠問題的最佳鎂形式。與對照組相比，只有兩個使用相同量表評分的疼痛沒有顯示出鎂緩解的疼痛。鎂有助於減輕抑鬱和焦慮嗎？與沒有偏頭痛的人相比，偏頭痛的人血清和組織中的鎂含量較低。

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在適當的臨床情況下補充鎂似乎對管理許多潛在的嚴重和慢性醫學病狀非常有用。此外，鎂補充劑可以幫助緩解便秘，肌肉痙攣和慢性疲勞等各種疾病。鎂補充劑有很多不同類型，其中一些比其他的更容易被人體吸收。腎病患者不應服用鎂補充劑，除非他們的醫生建議他們這樣做。我們致力於保持高質量的補品。食品和營養委員會建議，年齡在9歲及以上的男性和女性補充鎂的含量不超過350毫克，4至8歲的兒童補充鎂的含量不超過110毫克，而1至3歲的兒童的補充鎂含量不超過65毫克。優質檸檬酸鎂和氧化物補充劑：每粒檸檬酸鎂補充劑均包含500毫克檸檬酸鎂和氧化物的混合物。研究表明，食物和補品中鎂含量較高的人的骨礦物質密度更高。當然，您也可以從飲食中攝取鎂。 55，78- 80在骨骼中，鎂結合在羥基磷灰石晶體的表面，以確定其大小。兩年前，我在研究自然幫助和我兒子的adhd時了解了鎂的鎮靜作用。確定飲食中的鎂攝入量是評估鎂狀況的常用指標。

擁有最佳陽光照射的人不需要食用膳食補充劑。據估計，育齡婦女中有50％以上的人不食用鎂的rda。您還應該問自己一個問題：我攝取的鎂足夠嗎？它還可以改善糖尿病前期患者的葡萄糖狀態-特別是如果鎂含量低的話。服用鎂補充劑會降低其c反應蛋白。相反，在血液透析患者或體重指數（Bmi）正常或高的健康參與者中進行的三項試驗中，沒有證據表明補充鎂對口蹄疫有影響。另一個瓶子的瓶蓋上有一個標籤，上面寫著160mg元素鎂，但瓶上的標籤是160mg元素鎂（從1,000mg檸檬酸鎂中提取）。為什麼飲食中的鎂攝入量有缺口？製造商有時聲稱，儘管研究有限且通常沒有支持作用，但鎂可有效緩解經期疼痛或增加與運動表現有關的睾丸激素水平。

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