EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g): 碳水化合物粉, 鍛煉後恢復

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產品名稱： EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g), 產品數量： 4.3 lb, 2.22 kg, 14.2 x 14.2 x 25.1 cm
產品分類： 特定條件的配方, 碳水化合物粉末, 鍛煉後恢復, 運動營養, 無糖, 不含麩質, 香港, EFX Sports, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Sugar Free, Gluten Free, Post-Workout, Workout, HK

膳食補充劑，能量，恢復，耐力，無糖，知情運動-受體育界信賴，不含麩質，這是什麼新的“性能碳水化合物” Karbolyn？ Karbolyn代表了補充碳水化合物新時代的曙光。這種速效，持久，高性能的化合物源自馬鈴薯，大米和玉米，可提供簡單碳水化合物和復雜碳水化合物中的最佳特性。簡單碳水化合物具有迅速進入血液的能力。但是，由於胰島素水平的快速上升和下降，它們也可能刺激強烈的“峰值”和隨後的“崩潰”。這可能有益於快速補充能量，但不利於持久的抵抗力，複雜的碳水化合物確實可以提供持久的抵抗力，但是，它們消化緩慢，會使您感到腫和昏昏欲睡，Karbolyn提供了兩全其美的選擇，Karbolyn是像簡單的糖一樣吸收到血液中，而不會因肌肉用盡燃料而引起典型的崩潰。它也被證明與純葡萄糖（一種簡單的碳水化合物）一樣被吸收。然而，它仍然提供持續的能量而不會“崩潰”，請不要相信我們。研究怎麼說？臨床研究試圖記錄Karbolyn是否對健康產生積極和可持續的影響。

鐵補充劑用於在使用氧氣系統的運動中提高有氧運動性能。我們目前對體重增加，體重減輕和功能增強方面對營養和膳食補充劑的人為價值的理解的概述。絕對值得嘗試任何運動或鍛煉。使用碳水化合物補充劑可以快速，輕鬆和方便地滿足鍛煉前後的碳水化合物需求。如果您在最活躍的時間裡攝取了大部分碳水化合物，那麼您將維持最佳能量，同時仍燃燒來自碳水化合物的卡路里。我在去健身房的路上開始喝酒，通常在鍛煉結束後的幾分鐘內喝完它。某些蛋白質有助於恢復，但是不太可能需要補充蛋白質。但是，一旦考慮了這些因素，似乎在運動中攝取蛋白質就可能在優化身體機能和積極影響後續恢復過程中發揮潛在的作用。有關此極其重要主題的更多詳細信息，請參閱文章恢復-運動成功的關鍵組成部分。綜上所述，這些數據表明需要更全面的觀點和衡量採收率的方法。

最近對12項研究的評論證實，儘管需要進行更大樣本量的進一步研究，但與安慰劑或其他康復飲料相比，巧克力牛奶確實提供了相似或更好的結果。鍛煉後食用足夠量的蛋白質即可為您的身體提供修復和重建這些蛋白質所需的氨基酸。威爾遜（Wilson gj），外行（dk）外行dk，莫爾頓（multon）cj，諾頓（nanton）le，安東尼（tg）安東尼，驕傲（cg），魯帕薩拉（rupassara si），大蒜（garlick）pj：補充白氨酸或碳水化合物可減少大鼠的ampk和eef2磷酸化並延長餐後肌肉蛋白質的合成。如果您的目標是鍛煉肌肉並保持肌肉；那麼您就無法避免使用運動後蛋白質粉。例如，如果某人參加一項重量級運動（例如，由於某些重度補充劑使用者已經接受了咖啡因的調理，則前鍛煉可以從每份80毫克咖啡因一直增加到400毫克。運動營養領域正在迅速擴大，並且隨著健康和健身文化的日漸普及，它只能持續下去。

馬拉松運動員可以通過快速而輕巧的凝膠迅速獲得能量，拳擊手可以通過簡單的補充來提高戰後恢復能力，健美運動者可以謹慎地控制蛋白質和碳水化合物的攝入量，以適應其獨特的需求。Accelerade主要在性能表現之前和過程中使用，但由於碳水化合物和蛋白質的比例為4：1，因此也可以用於康復。高強度和/或長時間的體育鍛煉導致肌肉萎縮後，在頭4個小時內且不遲於6個小時服用各種來源的碳水化合物，總攝入量為每千克體重4g疲勞和骨骼肌糖原存儲的耗盡。最近，一組研究人員發現，乳清蛋白在劇烈的等滲運動後也可以促進肌肉恢復，這不僅僅是熱量替代的問題。大豆蛋白將有助於防止肌肉過度分解，減少酸痛并減少恢復時間。通過運動營養原理和適當的運動技巧可以達到適當的恢復水平。限制運動後吃的脂肪數量是個好主意，但鍛煉後的一餐中含有一些脂肪不會影響您的恢復。核糖是一種3-碳碳水化合物，參與肌肉中三磷酸腺苷（Atp）的合成（能量的可用形式）。

碳水化合物粉, 鍛煉後恢復: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g)

軍團不僅僅是一家健身補給公司。我已經鍛煉了兩次，沒有進行老式的鍛煉，只是為了看看我是否發現了與眾不同，答案是肯定的！ Berardi jm，價格tb，noreen ee，檸檬pw：運動後肌肉糖原的恢復可通過補充碳水化合物-蛋白質來增強。所以我嘗試了一些產品，看看是否可以有所作為。這個動作產生了很大的變化，起初我以為是這個或這個，但是我必須意識到這是我所做的唯一改變，或者增加了我的鍛煉常規和蓬勃發展，取得了很大的成就。但是，即使在糖原完全耗盡的情況下，無論運動後碳水化合物的攝入明顯延遲如何，都可以在此時間內很好地補充至訓練前水平。底線：重要的是要在運動後補充水分和電解質，以補充運動中丟失的水分。研究表明，鍛煉後降低巧克力牛奶可以幫助補充疲憊的肌肉，並顯著幫助運動恢復。 （肉桂香草）：非轉基因豌豆蛋白，蔗糖，葡萄糖（來自複雜碳水化合物），葡萄糖，l-谷氨酰胺，天然香草香精，肉桂粉，檸檬酸鈉，氯化鉀，黃原膠，甜菊提取物。為了使恢復飲料有效，它應包含蛋白質，碳水化合物和/或電解質，具體取決於您的鍛煉情況。常春藤jl，goforth hw，damon bm，mccauley tr，parsons ec，價格tb：運動後早期糖蛋白補充可增強肌肉糖原的恢復。

棘手的部分是要知道要應用多少工作負載，什麼時候，要解決什麼系統，然後要進行多少恢復。冰冷的水，享受健身後的任何時間。在同一產品中使用肌酸和9號氨基酸，在鍛煉過程中我會擁有更多的精力，也幫助我增強了耐力，將其提升到一個新的水平。根據膳食的大小和組成，可以想像這頓飯可以作為運動前和運動後的膳食，因為其消化/吸收的時間過程可以一直持續到恢復期。我已經使用了大約一個月的健身前訓練和復古健身。鍛煉前類別中最常用的成分是瓜氨酸，氨基酸，β-丙氨酸和咖啡因。不要期待這次鍛煉，但我這樣做是因為碳水化合物的速度進入並離開胃。每次鍛煉後，我每天都要喝一罐。在時間安排上，您應注意不要將過多的鍛煉後營養選擇集中在蛋白質上。例如，在添加碳水化合物之前增加肌酸儲量（I.影響鍛煉前或鍛煉後進食的效用的因素包括但不限於：訓練狀態（E.John berardi指出，液體吸收比整個吸收更有效

EFX運動碳水化合物粉條件特定的配方：Fujita s，dreyer hc ，drummond mj，glynn el，volpi e，rasmussen bb：抵抗運動前必需的氨基酸和碳水化合物的攝入不會增強運動後肌肉蛋白質的合成。G，每天運動30至40分鐘，每週3次）通常可以滿足營養需求遵循正常飲食習慣（E.因為運動員使用的氧氣比久坐的人多幾倍，所以他們更容易受到氧化損傷，這不僅損害恢復能力，而且被認為是是導致退行性疾病的原因。比賽結束後不久，您消耗碳水化合物的速度越快，您就越能提高肌肉糖原合成（建立能量）的速率，這將使您更容易恢復。標準的運動後碳水化合物消耗建議的實際應用在現實世界中可能會受到限制。 Levenhagen dk，gresham jd，carlson mg，maron dj，borel mj，flakoll pj：運動後人體的營養攝入時間對腿部葡萄糖和蛋白質穩態的恢復至關重要。例如，一項研究表明，全脂牛奶在運動後比脫脂牛奶更有效地促進肌肉生長。強烈建議在運動前和運動後的碳水化合物劑量至少與這些膳食中消耗的蛋白質量相匹配或超過。運動營養是一個不斷發展的領域，每年發表數百篇研究論文。

成分（巧克力）：乳清蛋白分離物，蔗糖，葡萄糖（來自複雜碳水化合物），葡萄糖，左旋谷氨酰胺，天然可可，天然巧克力和有機香草味，檸檬酸鈉，黃原膠，氯化鉀。其他重要的碳水化合物補充劑是vitargo，葡萄糖，麥芽糊精和karbolyn。另一方面，L-亮氨酸是最合成代謝的氨基酸之一，這意味著它有助於肌肉質量的增長和恢復。使用碳水化合物粉末可以幫助您維持更高水平的睾丸激素，這是一種有助於肌肉發達的激素。如果您正在尋找美味的恢復棒，就是這樣。 Blomstrand e，鹽蛋白b，blomstrand e，鹽蛋白b：肌肉糖原對人類受試者運動和恢復過程中葡萄糖，乳酸和氨基酸代謝的影響。與簡單的糖在6-8％的溶液中與體液的重量克分子滲透壓濃度相匹配，複雜的碳水化合物在實質上更濃縮的15-18％的溶液中與體液的重量克分子滲透壓濃度相匹配。

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同樣，某些運動可能會受益於減少脂肪量。尋找最佳運動後蛋白質粉？乳清蛋白回收棒在一塊（75G）中含有330卡路里的熱量，含25克碳水化合物和20克蛋白質。 Rbk已獲得大學資助的研究人員對本文討論的幾種營養素進行研究，目前已獲得來自國際通用磨坊貝爾人類營養研究所的曲線研究；和國家衛生研究院。 Borsheim e，cree mg，tipton kd，elliott ta，aarsland a，wolfr rr：抵抗運動恢復期間碳水化合物攝入對淨肌肉蛋白質合成的影響。為了最大程度地提高肌肉獲取率，這些發現支持了滿足每日總碳水化合物需求而不是專門設定其構成劑量的更廣泛目標。此外，他還擔任過行業的有償顧問。目前擔任最高蛋白質產品開發顧問，因在會議上發表演講並撰寫與本文討論的主題相關的文章而獲得酬金；通過出售幾本與運動和營養有關的書籍獲得特許權使用費；在涉及膳食補充劑的案件中，曾代表原告和辯護人擔任專家證人。實際上，據信鍛煉後兩小時的碳水化合物消耗延遲可能導致糖原合成率降低多達50％（9，10）。

10，無論何時，定期攝入零食或正餐（提供cho和pro（3：1 Cho：Pro比率））有助於在消耗較少碳水化合物時促進肌肉糖原的恢復和補充。在營養行業中，有幾家主要的調味店和包裝公司，它們為膳食補充劑公司製作了大量的膳食補充劑。蛋白質對於建立和保持肌肉絕對至關重要，尤其是在劇烈運動或訓練後。沒有提到從carbopro產品系列中回收氨基功率嗎？鍛煉或比賽前一晚，不要過度消耗食物。因此，即使經過艱苦的鍛煉後，您可能想要做的只是水平運動且不動幾個小時，您仍必須首先註意鍛煉中最重要的部分：碳水化合物和蛋白質的補充。此外，最近研究運動研究了早期恢復期，特別是當提供足夠的蛋白質時，運動後蛋白質和碳水化合物共攝取的重要性受到了挑戰。

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