Now Foods, Organic Sprouted Brown Rice, Raw, 16 oz (454 g): 糙米, 麵包

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產品名稱： Now Foods, Organic Sprouted Brown Rice, Raw, 16 oz (454 g), 產品數量： 16 oz, 0.48 kg, 14.5 x 8.9 x 5.6 cm
產品分類： 糙米, 麵包, 穀物, 米飯, 麵食, 雜貨, 無麩質, USDA有機, 認證有機, 猶太潔食, 已通過非轉基因項目認證, 非轉基因, 經QAI認證的有機食品, 素食主義者, 素食主義者, 香港, Now Foods, Grocery, Pasta, Rice, Grain, Bread, Brown Rice, Gluten Free, USDA Organic, Certified Organic, Kosher, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Certified Organic by QAI, Vegetarian, Vegan, Foods, HK

慶祝50年天然優良，無麩質，全穀物，在美國種植，USDA有機食品，猶太潔食，經過非GMO項目驗證，古老穀物，始終真實，始終非GMO，經QAI認證的有機食品，素食/素食產品，為什麼有那麼多人開始發芽？這是因為這些時髦的綠色小伙子們充滿了至關重要的營養。甚至更涼爽，幾乎所有穀物都可以發芽來增加營養成分和消化率！現在，真正的食品有機發芽糙米中含有有益健康的年輕稻米籽粒，這些稻穀粒已在完美高峰時發芽和收穫，以最大程度地提高營養成分和消化率。發芽的糙米具有微妙的堅果味，比普通的糙米略甜。代替普通糙米使用，可提高任何菜餚的營養價值和風味！因為您就是所吃的東西，所以NOW Real Food自1968年以來一直致力於提供美味，健康，天然的食物。我們是獨立的，家族擁有的，並為此感到自豪。保持自然。保持真實。

與僅包含胚乳的精製穀物不同，全穀物包含三個原始部分，並提供維生素和纖維的大量來源。儘管此後我的烹飪方式有了巨大的發展，但我不得不承認，倫德堡有機糙米麵食和調味醬混合物的方便性和品質令人欣喜！ Bionaturae是意大利食品的有機生產者，不限於意大利面。這是在任何米飯或飯菜中添加有機風味的美味方式。食品存儲公司使用的塑料桶上的蓋子密封效果如何，令人擔憂。與18-49歲（70％的人）相比，特別是年齡較大的成年人（50-80歲）更可能食用全穀物食品。像玉米餅一樣具有挑戰性。您也可以在這種麵包中找到一點點，包括糖和大豆油，這兩種添加劑在過量食用時會增加體重，因此請務必選擇糙米，其中包括褐色芳香劑。

現有的證據表明全穀物對健康有益；許多證據來自觀察性研究，這些研究表明全穀物攝入與減少疾病風險之間存在關聯。還富含錳，硒和鎂等重要微量營養素我們的觀點：另一個令人難以置信的奇蹟是，這種糙米麵食具有中性風味和耐嚼質地，與普通麵食最接近。無麩質和更多的調查發現，無麩質社區中的大多數人經常吃麵食。全穀類食物中的纖維含量可能會影響食物的體積和能量密度，胃排空和血糖反應。新穀物提供的美味產品實際上在工廠，生產和收穫水平上都沒有任何交叉污染。因此，將素食麵食放在菜單上-只需將它們製成全穀物即可。

在全穀物中發現的這些生物活性植物化學物質的累加和協同作用可能是與全穀物相關的健康益處的原因。此外，全穀類植物化學物質與水果和蔬菜一起食用時，可以補充它們（3、15、16）。在將全穀物精煉成白色麵粉的過程中，除去了麩皮和胚芽的內層，並將剩餘的胚乳加工成麵粉。檢查了天然全穀物（大麥，玉米，燕麥，大米和小麥）的發酵特性及其加工和麩皮成分。總而言之，目前在一個以白種人為主的人群中的證據表明，每天食用三份或更多份全麥穀物與較低的體重指數，較低的腹部肥胖以及隨著時間的推移體重增加的趨勢有關。食用全麥食品對健康的中年人血壓和其他心血管危險標誌物的影響：一項隨機對照試驗。有趣的是，無麩質食品是消費者表示最不可能增加其消費量的食品。粗糧似乎比實際更健康的另一個原因：大量食用粗糧的人通常會做出更明智的生活方式選擇。前瞻性研究表明，食用更多全穀物的人隨著時間的增長體重增加和腹部肥胖增加率降低。

糙米, 麵包: Now Foods, Organic Sprouted Brown Rice, Raw, 16 oz (454 g)

還需要注意的是，這篇評論的重點是乾預研究中使用燕麥作為穀物的研究。穀物產品有兩種主要類型：全穀物和精製穀物。一些研究發現，吃糙米可以增加血液中的抗氧化劑水平，並有助於預防糖尿病，癌症和心髒病等慢性疾病（4、5）。但是，就降低chd風險而言，降低ldl-膽固醇是否是全穀物的唯一作用機制尚不清楚。這種無穀物的格蘭諾拉麥片可能是答案。全穀類還含有纖維，rs，低聚醣和木脂素，它們具有重要的生物學活性和功能（3、23）。小麥排名第一，其次是海底/法國，雜糧，酸麵團，新月形麵包，黑麥，玉米餅，白，麵包和皮塔餅。高價值的糙米肘面是用切成傳統風格的優質糙米製成的。

麵包，麵食，燕麥片和粗糧都是穀物產品。特殊的意大利面，尤其是在國外製造的意大利面，可能會很昂貴，尤其是當您添加運費時。大米可以是一種健康的選擇，但是任何無麩質飲食的人都應該吃各種穀物和高纖維碳水化合物，而不只是大米。有一致的流行病學證據表明，全穀類食品大大降低了諸如chd，糖尿病和癌症等慢性疾病的風險，並且在體重管理和消化健康中也發揮了作用。估計全穀物攝入量較高時，發生心血管事件的風險降低21％（2.5份/天，相比之下，麵包和麵食產品中很容易找到，但請確保標籤上註明100％全麥。鷹嘴豆麵食是一種較新的一種無麩質意大利麵食，最近引起了健康意識的消費者的廣泛關注，這是造成全穀和cvd的原因； s。糙米和白米的儲藏方式差別很大。

Now Foods糙米：消費者可以根據以下情況選擇麵食：澱粉，澱粉，蛋白質，維生素和礦物質，並為細菌提供食物，並為植物的其餘部分提供能量。最適合他們飲食需求和口味偏好的成分含量，這對成年人而言，均衡飲食並不是一個大問題，因為其他食物會提供更多的鋅和鐵，但對於素食主義者和素食主義者來說可能是個問題。需要標準化飲食攝入量評估更好地量化全穀物攝入量的評估方法。總結糙米麵食是纖維，礦物質和抗氧化劑的良好來源，可以優化健康狀況並預防慢性疾病。 2，按照包裝說明，在大量沸水中煮意大利面。聯合健康聲稱倡議，以及瑞典和丹麥的飲食建議，將全穀物的食用與改善的心臟健康聯繫起來。研究表明，長期飲食計劃富含健康的碳水化合物和膳食脂肪，例如全穀物，不飽和脂肪，蔬菜和水果，可以改善您的健康。毫不奇怪，玉米粉製成的通心粉或藜麥製成的意大利面的口味和質地與小麥製成的通心粉幾乎沒有相似之處。

終身食用的無麩質麵包，英式鬆餅和玉米粉薄餅可以使人們感覺更好，同時為不容忍麩質的人提供健康舒適的生活。實例包括全麥，燕麥/燕麥粉，黑麥，大麥，玉米，爆米花，糙米，野生稻，蕎麥，黑小麥，碾碎幹小麥（碎小麥），小米，藜麥和高粱。還提出了全穀物在促進飽腹感中起重要作用。多吃全穀物食品的人可能會少吃，因為他們對少吃的食物感到滿意。一個人必須吃10碗雜糧麥片，16片全麥麵包或9杯糙米，才能獲得一天推薦給美國成年人的纖維。許多全穀類食品中較高的纖維和難消化的碳水化合物含量可能會被結腸細菌發酵，這可能會產生scfa進入門脈循環並影響肝葡萄糖氧化，減少脂肪酸釋放並增加胰島素清除率，從而提高胰島素敏感性。全穀物干預未觀察到胰島素敏感性，內皮功能，炎症標誌物或人體測量指標的變化。全穀物在美國可以作為單一食品消費（E.與五年前製造的其他無麩質意大利面相比，高價值的無麩質糙米肘面意大利面體面。

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部分為全穀類食品在方法上存在問題，因為產品中全穀物和非全穀物成分的相對比例通常是未知的，並且是食品製造商專有的配方信息，像所有其他穀物一樣，拼寫中含有抗營養成分，例如植酸，可以減少對穀物的吸收。腸道中的鋅和鐵。如果您對食物敏感，或者想要在飲食中添加更多的某種營養素，請在開始購物前仔細檢查所有喜歡的穀物的營養信息。rs有4種主要類型：Rs1，是整個或部分碾磨的穀物中物理上無法接近的澱粉； rs2，這是存在於高直鏈澱粉的穀物，生馬鈴薯和綠色香蕉中的大抗性顆粒； rs3，是煮熟和冷卻的穀物和麵包中存在的凝結澱粉； rs4是酯化或交聯澱粉中的化學修飾形式。雖然這看起來似乎不多，但如果您吃了幾份或一些含反式脂肪的食物，它就會加起來。 1月，聯邦政府宣布了針對美國人的新飲食指南，建議每天至少三盎司全穀物，由於許多人發現低碳水化合物飲食無效，因此公眾已經開始放棄低碳水化合物飲食。在佛羅里達州，我們有一家出售穀物的公司，他們的產品很棒！這是我最喜歡的無麩質麵包。

另外，已建議全穀物具有益生元的作用。北美和歐洲人群的流行病學研究一​​致表明，食用全穀物與降低心血管疾病的風險有關（表4）。人們也應該考慮用完整的全穀物烹飪，例如全麥漿果或拼寫。我們都可以同意，健康的生活方式和吃意大利面並非相互排斥。大米和麵筋也可能在家裡發生交叉接觸。研究人員將這種需求歸功於全穀物食品口味的改善以及對營養產品的需求的增長。另外，研究表明，糙米中的麩皮中含有抗氧化劑，抗氧化劑，它們可以幫助抵抗細胞的氧化損傷並改善健康狀況。今天，市場上的全穀物和豆類意大利面比幾年前還要多。對全穀物成分估計的準確性源自為包含全穀物的商品食品樣本創建的配方。還表明，高穀物，高纖維飲食可以通過長期降低整體飲食血糖指數和相關的胰島素分泌以及通過scfa產生來改善胰島素受體的敏感性，從而提高肝臟葡萄糖氧化和胰島素清除率。

不含麩質飲食的健康食品包括豆類，水果和蔬菜。無麩質麵食是由與常規小麥麵食不同的麵粉和穀物製成的。全穀物中也存在抗營養素，例如植酸，單寧酸和酶抑製劑，它們可能對它們的整體保護作用有所貢獻（3、23）。 25％的讀者看重價格，相對於口味，質地，認證和成分，他們更願意負擔得起。