Primaforce, ZMA, 180 Veggie Caps: ZMA, 鍛煉後恢復

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產品名稱： Primaforce, ZMA, 180 Veggie Caps, 產品數量： 180 Count, 0.25 kg, 13.5 x 8.4 x 8.4 cm
產品分類： ZMA, 鍛煉後恢復, 運動營養, 經Gmp認證的設施生產, 經臨床驗證, 香港, Primaforce, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Produced In A Gmp Certified Facility, Clinically Proven, Post-Workout, Workout, HK

經過純度和效力測試，增加肌肉力量和力量，增加游離睾丸激素水平，最大程度地改善睡眠，天然，非激素配方，膳食補充劑，GMP認證工廠生產的產品，ZMA是獨特的合成代謝配方含有高度生物利用形式的鋅和鎂。 ZMA含有維生素B6，可進一步增強鋅和鎂的吸收和利用，是一種功能強大的非甾體，全天然膳食補充劑，經臨床證明可：增加肌肉力量和力量，增加游離睾丸激素水平，ZMA是原始的鋅鎂補充劑並且是唯一一項已通過公開研究驗證的方法。

雖然這裡的一些補品可能會充盈，但它們都不打算作為代餐奶昔。與其他經過驗證的補品相比，zma對這種可能性的態度更為開放，因為鋅功效的直接證據並不像其他補品那麼有力。雖然存在許多補品的粉狀形式，但zma通常以藥丸形式存在。答：一些使用zma的人報告說，它給了他們強烈，生動或令人難忘的夢想。有競爭能力的運動員，尤其是在具有權重等級或對力量具有較高優先權的運動中，可能會受益更多，因為zma可能僅在飲食中鋅，鎂或維生素b6攝入量不足時才有效。就肌攝取和增加高強度運動能力的能力而言，目前，肌酸一水合物是最廣泛研究和臨床有效的肌酸形式，可用於營養補品。 Andra picincu是一位擁有10多年經驗的註冊營養師和私人教練。其餘產品按總體得分和質量排序，代表了目前市場上最好的zma補充劑。

我們確實考慮了補充劑，只要它具有傳統的三種成分，就可以對zma產生額外的影響。憑藉最少的財務投資和令人印象深刻的結果潛力，難怪最佳營養產品在此榜單上獲得了兩次冠軍。我有一個3個月大的孩子，剛剛回到護士的崗位，但是自從開始zma以來，儘管半夜醒來和漫長的一天清晨，我都感到更加休息。他們的補品涵蓋從鍛煉後恢復到睡眠輔助的所有內容。 zma從性能到更好的能量水平和減肥的潛在好處，使其成為研究人員繼續探索的令人興奮的補充。生長旺盛包含肌肉恢復中最好的東西，肌酸可以在那裡找到。該補充劑包含鋅和天冬氨酸鎂以及維生素b6，zma的劑量因品牌而異。在研究期間，ncaa ii級足球運動員參加了為期8週的zma。他們的產品通常會獲得四星級和五星級的評級，包括其hmb補充劑。因為，當您在訓練或鍛煉期間在組織上施加如此多的壓力時，肌肉纖維會因為斷裂而受損。

從zma中受益最大的人是競技運動員。對運動員和教練進行有關營養的教育，以及如何安排飲食結構以優化體能和恢復營養，這是運動營養師和營養學家參與的關鍵領域。大多數鍛煉後補充劑都是粉末狀的，著重於風味和可飲用性。製造商聲稱，增加這三種營養素的水平可以幫助提高睾丸激素的水平，幫助運動恢復，改善睡眠質量，並增強肌肉和力量。 zma補充劑中的所有成分對於身體機能都至關重要，運動員經常使用它們。為了幫助國際運動營養學會（Issn）的成員和其他提倡者及時了解有關運動營養的最新發現，《 ISSN運動和運動營養評論》：研究和建議已更新。通過一點點研究，幾乎每個人都可以找到適合自己預算，生活方式和目標的恢復補充。

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因此，基本上，該研究表明zma是有效的。補充營養的正確時間通常是鍛煉前或鍛煉後，但是zma應該在睡前30至60分鐘服用。我們建議在使用zma之前作為幫助睡眠的第一個呼叫端口。 Zma是市場上最受關注的運動補品之一。可以說該產品是最好的鍛煉前補充劑。目前，只有很少的研究調查zma是否可以改善運動成績。如果您定期進行培訓並希望將結果提高到一個新的水平，那麼下一個邏輯步驟就是zma補充。 zma組的睾丸激素水平也增加了30％，而安慰劑組僅增加了10％。但是，zma在其中一些領域的研究是混雜的，並且仍在不斷湧現。它似乎與zma如何影響您的睾丸激素水平（這就是為什麼在許多睾丸激素增強劑中發現zma的原因）和其他激素有關。

因此，最適合您的zma補充歸結為個人喜好問題。該產品可在鍛煉前，鍛煉期間和鍛煉後有效地發揮作用。洗脫營養中的Z-矩陣將標準的ZMA配方與其他有益成分（包括生物素黑胡椒提取物）結合使用，以幫助吸收。更重要的是，該產品具有功能性，是跑步者的最佳康復補充。幾項補充zma的研究表明，皮質醇水平降低，睡眠功能得到改善。除了zma，您還能如何改善睡眠？這通常等效於服用三個zma膠囊或三勺zma粉末。下面我們將討論有關zma的研究，如果您想嘗試一些方法，還可以提供一些不錯的選擇。鋅在支持細胞生長和組織恢復以及支持維持健康的免疫系統中起著核心作用。

Primaforce ZMA：由於營養，社會，情感和心理原因，最好是運動員每天消耗的大部分蛋白質都作為食物或餐食的一部分出現。任何補品都可以包含鋅，鎂和b6，但是，為了將補品以zma的名義投放市場，必須獲得擁有zma商標專利的公司snac systems的批准。由於他們是一家如此龐大且受歡迎的製造商，因此他們能夠以負擔得起的價格出售優質的zma補充劑。您應該在鍛煉後服用。在遊戲結束後的六天內，這些趨勢在恢復的各個時間點都很明顯。儘管維生素b6是影響性能和恢復的關鍵激素，但關於將其包含在zma中的確切作用機理尚不清楚。在西部華盛頓大學（Bellingham）進行的一項研究中，ncaa足球運動員在為期八週的春季訓練計劃中每晚都要服用zma或安慰劑。如何評估營養補品的科學價值； 4）。

這很可能是由於多種因素造成的，例如在訓練過程中因汗液流失的鋅，訓練後機體對鋅的恢復利用和蛋白質合成的使用增加以及尿液中鋅的損失增加。 Optimum Nutrition在此列表中的第二個入場點與他們的第一個相同。因此，讓您經歷令人討厭的鍛煉和健身課程。他們曾經是高水平運動員的領域，尤其是康復補充劑，而那裡最好的康復補充劑似乎遠遠超出了普通體育鍛煉者的水平，因為普通健身者可能不確定確切的康復補充劑是什麼。令人失望的是，他們沒有發現zma對任何感興趣的測量都有影響的證據。可以通過休息並服用最佳的恢復補充劑來進行狀態更新，這一點至關重要。我還嘗試了其他仍然可以使用的zma產品，但還不是像這樣的產品。但是，尚不清楚的是有多少比例的高水平運動員缺乏鎂或鋅，以及這些比例的運動員實際上會從zma補充劑中受益。您還可以通過採取其他補充措施來製作自己的zma堆棧。

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總結儘管它是整體健康所必需的各個組成部分，但沒有證據表明zma可以幫助您減輕體重。或者，這可能是另一種理論的體現：zma並沒有使那些飲食健康且體內微量營養素水平正常的運動員受益。 Com和營養研究員Kamal Patel，檢查主任。最佳營養有充分的理由在編輯的選擇位置中打開此列表。 Zma提倡優質的睡眠和恢復能力，使您的各種功能水平都達到最高水平。關於zma的最有爭議的問題也是最重要的：zma是否有效？運動員，健美運動員和健身愛好者經常使用zma。每天大運動量補充劑可以每天服用，但因人而異。 3-維生素b6完善了原始的zma配方，有助於增加體內5-羥色胺的含量。 Rdoc94正確，此zma確實有效。 zma究竟是什麼高級功能，為什麼要高級？現在，運動營養，zma（鋅，鎂和維生素。我將繼續使用它作為日常休息和恢復程序的一部分。獲得這篇評論文章中列出和解釋的最佳肌肉恢復產品。

zma用戶報告的最常見的副作用是夢想更加生動。雖然一些公司錯誤地將對不同飲食成分或飲食補品的研究歸因於他們自己的產品，抑制了負面的研究發現，和/或研究研究的結果誇大，但運動營養行業的趨勢一直是開發科學合理的補品。這是zma絕對通過的地方。本文的最初版本是用於幫助發行國際運動營養學會期刊（Jissn，最初稱為運動營養評論期刊）的第一本出版物。它也參與恢復，因此即使輕度缺乏鎂也會影響您的收穫。