Vega, Protein & Greens, Salted Caramel, 1.65 lbs (750 g): 植物性, 植物性蛋白

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產品名稱： Vega, Protein & Greens, Salted Caramel, 1.65 lbs (750 g), 產品數量： 1.65 lb, 0.9 kg, 13.2 x 23.4 x 13.2 cm
產品分類： 基於植物的混合物, 基於植物的蛋白質, 蛋白質, 運動營養, 無麩質, 非轉基因項目認證, 非轉基因, 認證的素食主義者, 素食主義者, 素食主義者, 無人工色素, 香港, Vega, Sports Nutrition, Protein, Plant Based Protein, Plant Based Blends, Gluten Free, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Certified Vegan, Vegan, Vegetarian, No Artificial Colors, Amino Acids, Plant Based, HK

植物基，不含麩質，綠色，蛋白質* 20克，110卡路里，1克糖，已通過非轉基因項目驗證，飲料混合，約25份，採用真正的植物基食品成分製成，正在尋找不僅僅是蛋白質？用美味的綠色食品搖動您的奶昔程序。 Vega Protein and Greens口感順滑，具有真正的食物營養，可幫助您的一天，蛋白質-來自多源植物性混合物的20 g蛋白質，Greens-菠菜和羽衣甘藍製成，Vega Protein and Greens Promise，經認證的素食主義者，未添加糖，無人造色素，調味劑或防腐劑，*每30克份。

$$$$$表示蛋白質粉處於較昂貴的一端，而$表示較便宜。這種蛋白質奶昔非常美味。它未經nsf運動或知情運動認證，並且包含大麻。最好的素食蛋白粉是由各種蛋白質來源組成的，從豌豆和大米到大麻和藻類。我的黃金標準是每份蛋白質20克，在此評論中將獲得5。為了提高賴氨酸水平，有時將葵花籽蛋白與藜麥蛋白粉（一種完整的蛋白）結合使用（20，21）。肌肉蛋白質分解（Mpb）和肌肉蛋白質合成（Mps）之間的平衡稱為淨蛋白質平衡（Npb）。相反，本指南是對添加到冰沙，烘焙食品和其他常用食譜中的最佳植物基蛋白粉選項的綜述。儘管不是所有的純素食蛋白粉都是完全的蛋白質，但大豆蛋白粉和某些植物性蛋白粉的混合物卻可以。在這篇評論中，我比較了14種不同品牌的植物性蛋白質粉，包括幾週前在instagram故事民意調查中被問到最多的所有品牌。這是我吃過的最好的純素食蛋白。如果您希望通過植物性飲食來鍛煉肌肉，但又不想吃大量鷹嘴豆和豆類，則純素食蛋白補充劑可能會有用。

我建議膽量大和有胃腸道問題的人避免使用帶有牙齦的蛋白粉。本基於植物蛋白粉的指南並非對蛋白質的全部食物來源的綜述（有關某些來源，請參見這篇有關頂級植物基蛋白質的文章）。像大多數素食蛋白粉一樣，Vega sport富含甜葉菊。由於純素食蛋白粉的需求量很大，因此原料供應商一直在尋找更好的方法從豆類和種子等植物中提取和加工蛋白質也就不足為奇了。大多數乳清蛋白是通過高溫加熱，酸洗工藝製成的。從植物基料中每100克蛋白質的含量將減少，這可能會提倡使用補充劑。由於大豆正受到認真的運動員和主流消費者的青睞，其他植物蛋白正在取代它。

成分質量：4，該產品中的蛋白質混合物是豌豆蛋白質和有機南瓜蛋白質。成分質量：4，他們建議每勺2勺（36G）消耗20克蛋白質，而每勺僅含1.7克亮氨酸。因此，我購買了這些粉末的單獨包裝，以及這種具有濃郁巧克力風味的神奇草蛋白超級食品粉末。有趣的是，大豆蛋白的pdcaas為1,0，似乎與乳清蛋白分離物相當。採用素食主義者的職業運動員的數量似乎正在增加，其中網球明星塞雷娜·威廉姆斯，一級方程式世界冠軍劉易斯·漢密爾頓和拳擊手大衛·海耶都認為植物性飲食可以促進運動表現。並且，蛋白質的增加是由於份量的增加。普通耐力運動員每天需要大約1.7g / kg的蛋白質，因此在46天（Jurek）或75天（Balenger）中，需求當然更高，並且顯然可以滿足。對於需要更高能量攝入的運動員，某些人可能很難食用富含纖維的食物以達到蛋白質和碳水化合物的充足性。這種用於素食主義者和雜食動物的蛋白質是豌豆蛋白質和糙米蛋白質粉末的混合物，具有天然香草味以及天然甜味劑甜葉菊和索馬甜。一旦我發現蛋白質粉中添加了綠色食品，我就無法抗拒。

植物性, 植物性蛋白: Vega, Protein & Greens, Salted Caramel, 1.65 lbs (750 g)

我需要補充素食蛋白粉嗎？近年來，發生了重大變化，蛋白質粉產品已經佔領了主流，在那裡它們通過解決比以往任何時候都更廣泛的健康益處和消費者喜好，繼續與新的目標群體保持聯繫。純粹受啟發的蛋白質容易消化嗎？與其他素食主義者蛋白相比，我不得不將它們擊倒，但是我喜歡的是我真的很喜歡喝它！適用於純素食的維生素b12的來源包括b12強化的早餐穀物和營養酵母，以及膳食補充劑。而且我確實感到奇怪的是，當素食主義者的大部分主張主要是基於植物的飲食方式時，才接受素食者的採訪（我將在下面深入探討）。最後，我嘗試了這種粉末，不得不說，這是迄今為止我嘗試過的最好的品嚐純素食蛋白。

根據innova的研究，蛋白質有望保持其在該行業中的關鍵成分地位。無論您是致力於增加飲食多樣性的素食主義者還是純素食主義者，還是尋求競爭優勢的運動員，基於植物的運動營養都將幫助您優化基於植物的飲食，以在所有運動中達到最佳表現。如果您正在尋找植物性食品，營養豐富，不需要很多廢話並且不添加糖，那麼這就是您要走的路。大豆蛋白是最流行的素食主義者肌肉補充劑，已顯示出與乳清同等的好處，豌豆蛋白也是如此。我嘗試了許多蛋白質粉，發現其中許多粉味道不好或有餘味。乳清中的亮氨酸含量也很高，亮氨酸是肌肉構建過程中最重要的氨基酸。從運動員那裡汲取靈感，他們分享自己在運動中的成功，同時遵循以植物為基礎的飲食方式。您的植物蛋白和乳清蛋白一樣有效嗎？不幸的是，我在購買蛋白質粉後看到的太遲了，看起來我所購買的是您測試過的一種，並沒有說您不會回購。由於亮氨酸是mtor的有效激活劑，這意味著肌肉可以啟動以吸收更多的氨基酸，從而產生更多的蛋白質合成。質地是總體上最好的，評論者補充說，這種粉末的甜味有助於覆蓋純素食蛋白中常見的泥土味。如今，流行的粉末是由大麻，糙米或豌豆蛋白製成的。

Vega植物基混合物：我們的指南中的粉末具有高蛋白含量，可接受的味道和質地，並且卡路里，碳水化合物和脂肪含量最低。儘管這種粉末價格昂貴，每份約1,87美元，每克蛋白質0,093美元，但該粉末已獲認證為素食主義者，非轉基因，低血糖認證且不含大豆和麩質。總結雖然南瓜籽蛋白粉的必需氨基酸蘇氨酸和賴氨酸含量低，但營養豐富，可提供大量的多種礦物質。當然，這是爭奪最佳素食蛋白粉的良好產品。他們的植物蛋白具有市場上最好的質地和風味之一。在基於植物的運動中獲得基於植物的優勢！因此，我們開發出的蛋白質可以在水中和細粉中很好地混合，從而使您能夠按時食用，從而使蛋白質的味道更好。在一項為期12週的研究中，161名年輕人每天兩次吃25克或約1盎司豌豆蛋白粉，其中包括在進行重量訓練後。保持素食或素食飲食中的蛋白質攝入從未如此簡單。

對我來說，味道鮮美，融合得很好，而且營養成分對於像我這樣超級活躍的人來說都非常出色。他們錯誤地指出蛋白質的來源無關緊要。這表明如果植物蛋白品牌希望成功實現消費者期望，對npd的需求仍然很大。對我來說，最接近打勾的是香草蛋白的色調。我的意思是，它的味道肯定像蛋白質粉，但我已經用它搖了一些（我有巧克力）。他們還迅速比較了正常動物蛋白消化產生的胺與燒焦和醃製的肉產生的胺，但沒有提供證據。那麼，我們如何找出最合適的純素食蛋白粉，或更恰當地說，最適合您的純素食蛋白粉是什麼呢？

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但是找到含有超級食品成分的純素食蛋白粉（例如亞麻籽，蔓越莓種子，益生菌和消化酶）並沒有什麼害處。我認為應該添加到列表中的一種是明亮地球食品香草蛋白粉！四分之一杯（28克）的葵花籽蛋白粉約有91卡路里的熱量，13克蛋白質（取決於品牌），並能提供肌肉鍛煉的作用。脂肪消耗，激素和運動表現之間的關係可能​​需要進一步調查。本文旨在解決這一問題，並為可能與純素運動員合作的運動營養師，教練和培訓師提供實用的建議。一勺含20克植物性蛋白質，外加6份蔬菜和omega-3脂肪酸。多年以來，乳清一直是蛋白質粉的黃金標準。我也一直在享受tropeaka，這是一種基於澳大利亞的純素食蛋白粉，具有很好的成分和風味。我嘗試了許多其他類型和品牌的蛋白質粉，但isopure絕對比我曾經使用的任何其他蛋白質混合得更好。然而，與基於乳製品的蛋白質補充劑相比，基於植物的補充劑目前似乎研究較少，需要進一步研究以了解個體（大米，豌豆，大麻等）的作用。

有機豌豆蛋白，大麻，奇亞和奎奴亞藜與小麥玻璃，苜蓿，菠菜和螺旋藻的抗氧化劑粉末結合在一起，形成這種蛋白質粉末和綠色食品混合物。我們使用每種粉末的最受歡迎尺寸和風味的當前價格來計算每份和每克蛋白質的價格。我檢查了他們在好市多（Costco）中可以使用的選項，對於我的加拿大朋友，我真的很喜歡leanfit completegreen蛋白。鑑於植物蛋白具有出色的必需氨基酸特徵，因此沒有理由用它代替乳清無法獲得相同的結果。一餐中不需要補充蛋白質。尋求獲得認證的usda有機和非轉基因品牌：這可確保蛋白質粉中沒有人造甜味劑的填充物或成分。