Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g): 酪蛋白, 運動營養

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產品名稱： Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g), 產品數量： 2 lb, 1.07 kg, 25.4 x 15.2 x 15.2 cm
產品分類： 酪蛋白, 蛋白質, 運動營養, 香港, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Protein, Casein Protein, Amino Acids, HK

24克蛋白質，9克必需氨基酸，1克糖，天然人工調味，緩慢消化的膠束酪蛋白，100％膠束酪蛋白蛋白質，26份，蛋白粉混合飲料，酪蛋白的真正強度，運動前和運動後立即需要更快地消化蛋白質，以幫助恢復肌肉活力，但在其他時間（包括就寢時間，通常您的身體通常不進食數小時），緩慢的消化和吸收可能更有益。酪蛋白對酸敏感，在胃中變稠。與其他蛋白質相比，我們的金標準100％酪蛋白需要更長時間才能分解成其氨基酸亞成分。通過僅使用優質膠束酪蛋白作為蛋白質來源，我們創建了一個公式，為慢速消化蛋白質的支持設定了標準，超越了基礎知識，暢銷膠束酪蛋白，蛋白質含量接近71％（每34克含24克蛋白質） g份量），每份24克慢消化膠束酪蛋白，每份近5克天然存在的BCAA（亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸），每勺近5克天然存在的谷氨酰胺和谷氨酸，*自然發生的氨基酸概況。

這種混合物是由酪蛋白粉製成的一種緩釋蛋白，可隨著時間的推移有效構建肌肉並幫助恢復。 16種產品錯過了至少15％的蛋白質含​​量要求，而5名最嚴重的違規者記錄的絕對差異至少為40％。飲食中的乳清蛋白會增加運動訓練大鼠的肝臟和骨骼肌糖原水平。缺乏使用雞蛋作為運動成績和身體成分的蛋白質來源的研究，這可能是因為相對於乳品業而言，資助機會較少。與許多其他品牌相比，這種酪蛋白蛋白粉每標準食用量所含的卡路里更少，甚至蛋白質克數也更多。七十四個蓋蒂圖像科學對酪蛋白的評價是什麼？這項研究發現，在八週的波動性阻力訓練和調節程序中，蛋白質消耗類型對總體性能的提高沒有顯著差異。美國飲食協會說，蛋白質可以在力量和耐力訓練後對運動員有所幫助，儘管它沒有被證明能改善運動表現，應該保守使用。除了影響破壞性運動後的力量恢復外，還提出了水解蛋白的其他好處。抵抗力訓練運動員的蛋白質需求和消耗方面的當代問題。這種頂級蛋白質粉可將多種維生素（如a，c和d）以及鎂，鈣和磷包裝在一起，為您提供均衡的營養選擇。

那裡的蛋白質吸收了大量的水分，使其結塊。然後將這些蛋白質過濾以提高其純度。在一輪力量訓練過程中，肌肉吸收的影響可能會影響蛋白質的攝取，而這種作用會使乳清和酪蛋白的益處均等。根據聯邦健康調查數據，美國人平均每天從飲食中獲得82克蛋白質。兩種蛋白質均來自牛奶，但每種蛋白質的吸收率和生物利用度均不同，因此每種蛋白質可能對通過抗性訓練引起的適應性貢獻不同。運動後碳水化合物加乳清蛋白水解物的補充增加了大鼠骨骼肌糖原水平。豌豆蛋白是氨基酸精氨酸的良好來源。其他類型的蛋白質分離物可以含有70、80、100毫克的膽固醇和3克或5克飽和脂肪，這是您一天中喝的很多飲料。補充蛋白質後，蛋白質的不同類型和質量會影響氨基酸的生物利用度。

酪蛋白粉最難溶於水的液體。乳清可溶於胃酸，可以懸浮在液體中，而酪蛋白會沉澱並為固體。長期飲食中蛋白質攝入對健康受試者腎臟功能的影響。最佳金標準100％酪蛋白是純酪蛋白補充劑，因此，它非常適合日常零食，尤其是就寢時使用的奶昔。它的得分為2,7，該評分標準認為任何具有更高得分的蛋白質都具有出色的質量。老年人攝取乳清蛋白比攝取其組成必需氨基酸含量能產生更多的肌肉蛋白質。另外，似乎需要每餐約一到三克亮氨酸的劑量來刺激蛋白質翻譯機制。

酪蛋白, 運動營養: Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g)

耐力型運動員參加重度訓練，試圖增加肌肉質量和力量的運動員在訓練初期都具有比普通非運動人群更高的蛋白質需求。您可以通過將體重乘以0.4來粗略計算出每天需要多少克蛋白質，對於運動員而言，一般的經驗法則是每天每磅體重約1克蛋白質。這種蛋白質補充劑僅包含有機成分，並且包裝了所有必需的營養成分，使其成為增強肌肉力量和定期進餐的理想營養選擇。使用蛋白質補充劑的決定應基於與個人相關的幾個問題，包括他們的訓練負荷，目標，每日能量需求，典型飲食，運動後的食慾，可用預算和一般飲食攝入量。健康鍛煉的個體沒有理由擔心此範圍內的蛋白質攝入不健康。但是，如果您出於特定目的服用蛋白質，則很大程度上取決於兩者的劑量。自己的pwr粉末在每份中將10.6克酪蛋白與14.4克乳清蛋白混合，酪蛋白是乳蛋白分離物和膠束的混合物。

bsn syntha 6超優質基質是一種經濟實惠的蛋白粉，它將多種蛋白的優點結合到一個產品中。肥胖者應根據體重（假設體重指數超重）來計算蛋白質目標。包含較高水平eas的蛋白質來源被認為是較高質量的蛋白質來源。您將很難找到卡路里含量較低的純酪蛋白。研究表明，2-3g的亮氨酸可最大程度地刺激蛋白質合成（相當於20-25g的hbv蛋白）。一些廣告說，草莓和香草奶油等口味的蛋白質補充劑可以是營養豐富且省時的零食或代餐食品。雀巢營養研究所講習班系列。定期的高蛋白飲食對運動員的腎功能有潛在的健康風險嗎？使用蛋白質粉還可以幫助減輕體重，並幫助人們鍛煉肌肉。以前，未知一整天各種蛋白質餵養策略對骨骼mp的影響。人類抵抗運動後，肌肉蛋白質更新和氨基酸轉運的速率增加。總共有20個氨基酸，包括9個eaas和11個非必需氨基酸（Neaas）。

最佳營養酪蛋白：對健康成年人肌肉抵抗力訓練所致肌肉質量和力量增加的補充蛋白質效果的系統評價，薈萃分析和薈萃回歸。此外，通過購買區域產品，您可以支持當地經濟，並可以通過縮短運輸時間來保護環境。它們是60％到80％的蛋白質，其餘是脂肪和碳水化合物。國際運動營養學會立場：β-羥基-β-甲基丁酸酯（Hmb）。對於尋求確保合成代謝環境的運動員，可能需要更高的每日蛋白質攝入量。找到與您的消化系統相符的酪蛋白將是釋放這些持久的肌肉構建益處的關鍵。酪蛋白可以發揮作用，我印象深刻。最佳營養對於品質和創新都是傳奇。有機有機蛋白粉包含有機植物基蛋白質，有機豌豆，有機奇亞籽和有機花生香精。

肌酸和蛋白質的補充對中老年男性進行了傳統的抵抗訓練後，對肌肉力量的影響。查看有關最佳營養金標準100％乳清蛋白粉的詳細信息。如果您想要真正的好東西，請服用1/3杯香草冰淇淋，10盎司全脂牛奶，1塊手帕和1/3杯花生醬和1勺酪蛋白粉。隨後的後續工作已將該前提作為其他蛋白質來源消化率的參考點。由於在大多數情況下以水溶性粉末形式提供，因此酪蛋白也可以最佳地包含在您的飲食習慣中。在使用vega運動蛋白粉之前，鍛煉後我總是筋疲力盡，只想坐在沙發上瀏覽互聯網。補充蛋白質對耐力性能影響的研究相對較少。蛋白質是必不可少的宏觀營養素，這使得該蛋白質在市場上的需求量很高。人體可以快速，輕鬆地吸收乳清蛋白。總而言之，雖然研究在能量和營養攝入充足的飲食中添加補充蛋白質的研究尚無定論，以在統計學上顯著程度地與阻力訓練計劃相結合來刺激力量增加，但從兩者獲得的蛋白質攝入量卻更多飲食和補充來源確實具有一定優勢。肉蛋白是美國飲食中的主要主食，並且根據肉的切面，其脂肪和膽固醇的含量也不同。

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結果，運動員可能會使用蛋白粉來加快運動後肌肉酸痛的恢復。一些健美運動員認為，氨基酸補充劑可能有益於肌肉發育，但在已經包含足夠蛋白質攝入量的飲食中，無需食用此類補充劑。各種類型的阻力訓練都對錶現以及運動補充對錶現的影響有好處。蛋白質和氨基酸在抵抗運動中促進瘦體重增加和減輕人體能量缺乏期間的瘦體重減少中的作用。因此，時間安排的重要性可能很大程度上取決於鍛煉前的進餐時間，進餐的大小和組成以及飲食中的每日總蛋白質。查看有關肌乳純蛋白粉的更多信息。非營利性消費者報告出版商消費者聯盟認為，fda對膳食補充劑健康和教育法案的監督不足以確保蛋白質飲料和其他膳食補充劑中的重金屬和其他污染物含量始終較低。 1對健康成年人的蛋白質補充對抵抗訓練所致肌肉質量和力量增長的影響的系統綜述，薈萃分析和薈萃回歸2運動員是否需要更多的飲食蛋白質和氨基酸？但是，對於不習慣酪蛋白的人來說，這種填充感最初可能不舒服。取決於風味，純蛋白質的百分比可以變化。

我認為這是最好的酪蛋白補充劑。進食高蛋白飲食（4,4 G / kg / d）對接受抗藥訓練的個體的身體成分的影響。有幾種方法可用於確定蛋白質來源的質量。這項研究的固有缺點之一是牛奶蛋白的酪蛋白含量為80％，因此，不是與水解乳清相比理想的候選蛋白。