Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Naturally Flavored, Chocolate Creme, 4 lbs (1.81 kg): 酪蛋白蛋白, 運動營養

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產品名稱： Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Naturally Flavored, Chocolate Creme, 4 lbs (1.81 kg), 產品數量： 4 lb, 2.11 kg, 28.4 x 20.6 x 20.6 cm
產品分類： 酪蛋白, 蛋白質, 運動營養, 天然香料, 無人工香料, 香港, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Protein, Casein Protein, Naturally Flavored, No Artificial Flavors, Amino Acids, HK

24克蛋白質，9.6克必需氨基酸，4克糖，慢效蛋白質，天然香料，無人工香料或甜味劑，100％酪蛋白蛋白質，48份，蛋白質粉混合飲料，酪蛋白的真正力量，運動前和運動後立即需要更快地消化蛋白質，以幫助恢復肌肉，但在其他時間（包括通常需要幾個小時不吃東西的就寢時間），緩慢的消化和吸收可能更有益。酪蛋白對酸敏感，在胃中趨於增稠。與其他蛋白質相比，我們的金標準100％酪蛋白需要更長時間才能分解成其氨基酸亞成分。黃金標準100％酪蛋白也不含人造香料，甜味劑和合成色素，並且僅使用優質膠束酪蛋白中的蛋白質來創建真正具有時效性的蛋白質配方，超越了基礎知識，沒有人造香料，甜味劑或合成色素，裝有膠束酪蛋白，每份24克定時釋放的蛋白質，4.7克天然存在的BCAAs（亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸），每勺4.7克天然存在的谷氨酰胺和谷氨酸，* 4.7 G BCAAs和4.7 G谷氨酰胺和谷氨酸。

最佳營養金標準是領先的優質運動營養品牌之一的產品，它是由100％純乳清蛋白分離物製成的頂級蛋白質粉，是鍛煉後恢復肌肉的理想成分。由於sis過夜蛋白吸收緩慢，我們不建議在運動前和/或運動時服用。如果仍然不確定，則應諮詢您的教練，營養專家或藥劑師。乳蛋白中酪蛋白含量超過80％，酪蛋白是一種緩慢吸收的蛋白質，乳清蛋白中約20％的酪蛋白被迅速吸收。酪蛋白是具有大量營養價值的高質量蛋白質來源。酪蛋白是一種緩釋蛋白，存在於牛奶和奶酪中，是這些食品中發現的兩種蛋白質之一。如果您想要真正的好東西，請服用1/3杯香草冰淇淋，10盎司全脂牛奶，1塊手帕和1/3杯花生醬和1勺酪蛋白粉。如果您使用乳清蛋白，那麼獲取有關乳清的權威指南將是不二之選。原料供應商和出售膳食蛋白質補充劑的品牌公司提供了部分資金，支持了issn。大多數體育機構禁止使用它們。我將其推高到35-40g蛋白質。

國際運動營養與運動代謝雜誌。如果您認為使用酪蛋白粉之前可能不耐乳糖，夏皮羅建議您與醫生交談。任何在鍛煉後經常搖動蛋白粉或試圖將蛋白粉摻入食譜中以增加益處的人都知道，並非所有的粉都味道相同。但是我們的調查（包括在外部實驗室中對15種蛋白質飲料的測試，對政府文件的審查以及對健康和健身專家及消費者的採訪）發現，大多數人已經獲得了足夠的蛋白質，並且添加更好，更便宜的方法要多得多如果需要的話。市場上有許多酪蛋白補充劑，根據我們的意見，我們選擇了5種最好的補充劑，但我們也沒有提到太多。優化成人的蛋白質攝入量：與可接受的大量營養素分配範圍相比，解釋和應用建議的飲食津貼。運動後一小時吃蛋白質有助於延長蛋白質合成對運動的反應，有助於促進肌肉增長並最大程度地減少肌肉分解（丟失）。在沒有太多卡路里的情況下獲取大量乳蛋白的流行方法包括吃奶酪或高蛋白天然酸奶。

這是酪蛋白的最純淨形式，可以最佳地用作膳食替代品。能量第一型專業能量乳清蛋白分離劑的市場營銷說，這種蛋白質補充劑非常適合孕婦和成長中的孩子，並且也為使用它的衰老成年人提供了這一希望：您即使生病也很少，並且會開始長壽。更年輕。美國飲食協會說，蛋白質可以在力量和耐力訓練後對運動員有所幫助，儘管它沒有被證明能改善運動表現，應該保守使用。因此，蛋白質可作為食品的替代品。運動後碳水化合物加乳清蛋白水解物的補充增加了大鼠骨骼肌糖原水平。前面我們討論了酪蛋白如何自然凝結在一起，這在奶酪製造過程中至關重要。市場上還有其他優質的酪蛋白粉-不要忘記，較小的公司必須以非常實惠的價格製成優質的補品，才能在補品市場上生存。一些植物來源也是如此，例如大豆蛋白。唯一的例外是那些患有當前腎臟或肝臟疾病的人，他們可能需要限制蛋白質的攝入量（20、21、22）。 16種產品的蛋白質含​​量要求至少錯失了15％，而5名最嚴重的違規者記錄的絕對差異至少為40％。

酪蛋白蛋白, 運動營養: Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Naturally Flavored, Chocolate Creme, 4 lbs (1.81 kg)

酪蛋白的牛奶來自愛爾蘭的非轉基因草飼牛。例如，在bsn瘦甜點和bsn核心系列syntha-6上貼上標籤，建議每天攝入1-4份，然後得出結論，或者根據需要滿足蛋白質或身體塑形/肌肉鍛煉的需要。通過成為考試加會員，您將可以訪問所有最新的營養研究。該團隊包括營養研究人員，註冊營養師，醫師和藥劑師。運動對蛋白質需求的影響。最終，肉作為混合飲食的重要組成部分，有助於確保必需的微量營養素和氨基酸向人體的充分分配。查看有關純蛋白粉的更多信息。酪蛋白蛋白質只是ideallean的許多以女性為中心的蛋白質粉末和補充劑之一。

由於這種關係以前已經建立，並且本研究的目的是確定乳清和酪蛋白補充劑之間是否存在差異，因此忽略對照組是可以接受的。牛肉和其他果肉蛋白質除了富含氨基酸外，還可以作為微量營養素的重要來源，例如鐵，硒，維生素a，b12和葉酸。獨特的5種蛋白質混合物可為肌肉製藥抗擊蛋白質粉末，提供性能卓越的卓越產品。急性運動刺激，特別是抵抗運動，以及蛋白質攝入都可以刺激肌肉蛋白質合成（Mps），並且在抵抗運動之前或之後消耗蛋白質會產生協同作用。您可以獲得酪蛋白粉末，也可以是片劑或膠囊形式。我們的蛋白粉配方使用添加的成分，臨床證明這些成分可在更短的時間內建立更多的肌肉。當與高能量飲食和繁重的阻力訓練程序結合使用時，蛋白質補充劑可能會促進骨骼肌橫截面積和瘦體重的增加。 （較低的脂肪含量可帶來更高質量的酪蛋白）。

酪蛋白最佳營養蛋白：Tnz已從銷售蛋白質補充劑的公司獲得了外部資金，已從公司獲得的報酬以在會議上發表科學演講，並撰寫有關運動，營養和蛋白質的在線文章。每份包含25 g 100％膠束酪蛋白，2,3 g 1-亮氨酸和5 g bcaas。因此，人們在購買蛋白粉時應謹慎行事，並從信譽良好的供應商處選擇產品。因此，本研究的目的是結合使用大學厭氧女運動員進行的阻力控制訓練計劃，研究乳清和酪蛋白攝入的潛在合成代謝作用。馬斯特里赫特大學的研究人員指出，飲食蛋白質的增加，睡眠前的攝取和運動類型的結合是肌肉增長和機能提高的原因。哈佛大學附屬婦產科醫院和婦女醫院營養科主任營養師凱西·麥馬努斯（Kathy mcmanus）說，除了極少數情況下，我不建議使用蛋白質粉。蛋白質和氨基酸在抵抗運動中促進瘦體重增加和減輕人體能量缺乏期間的瘦體重減少中的作用。大多數酪蛋白將包含膠束。

如果您想在晚上獲得好處，請嘗試使用天然燃料膠束蛋白粉。同樣，您應該記住這兩種蛋白質具有不同的特性。每份這種蛋白粉每勺可為您提供25克蛋白質，最多可提供52份。您將很難找到卡路里含量較低的純酪蛋白。對運動員飲食中蛋白質的需求，益處和過量的嚴格檢查。到目前為止，您知道酪蛋白對肌肉生成，脂肪流失等的影響。使用蛋白質補充劑的決定應基於與個人相關的幾個問題，包括他們的訓練負荷，目標，每日能量需求，典型飲食，運動後的食慾，可用預算和一般飲食攝入量。如果您每天服用1-2勺酪蛋白，那麼您幾乎不會出現任何明顯的副作用，更不用說嚴重的副作用了。除了有關蛋白質類型的影響及其對運動反應的影響的信息外，本研究還增加了有關蛋白質消耗和運動益處的知識。

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wp組消耗了24 g最佳營養100％乳清金標準蛋白（Optimum Nutrition，inc，aurora，il），其中包含120卡路里，1 g總脂肪，4 g總碳水化合物，和一勺一份中的24克蛋白質，而cp組則消耗了24克最佳營養的100％酪蛋白蛋白（Optimum Nutrition，inc，aurora，il），含120卡路里，1克總脂肪，3克碳水化合物，在每次訓練之前和之後的30分鐘內，在一次單獨的勺中將24 g蛋白質混合在一起，持續8週。強烈推薦給以超低價格尋找優質蛋白質的任何人！與任何類型的乳清相比，酪蛋白的稠度要高得多，因此需要更多的水才能使其變得可口。利用我們高效的六星級精英系列酪蛋白蛋白粉增強您的實力。像其他動物蛋白一樣，它包含您自己的身體無法自然產生的所有必需氨基酸。包含較高水平eas的蛋白質來源被認為是較高質量的蛋白質來源。響應抵抗運動和乳清蛋白的攝入，激活年輕和老年人骨骼肌中mtor信號的激活。一些觀察性研究已經開始將α1酪蛋白與健康問題聯繫起來，例如2型糖尿病和心髒病（23、24、25）。

因此，似乎在睡眠前的晚上消耗蛋白質可能是利用蛋白質進食機會的未充分利用的時間，它可以潛在地改善人體成分和性能。肌肉肥大的科學：計算膳食蛋白質的含量。它具有蛋白質，氨基酸和纖維的獨特混合物，可提供性能卓越的蛋白質補充劑。它可以幫助您的細胞合成蛋白質，即使您的身體正常情況下會分解自身的肌肉來供養自己，例如一段時間沒有進食時（5，6）。這使您的血液在整個晚上緩慢而穩定地吸收蛋白質和氨基酸。它的氨基酸可以長時間連續地輸送到血液中。乳清分離蛋白的加工更多。總體而言，無論消耗哪種蛋白質，兩種補品似乎都對所有運動員的身體成分都有益。總之，在耐力運動前幾天，幾週或緊接進行補充運動時，添加蛋白質似乎不會改善耐力性能。

嚴重的是，無味的酪蛋白是瘦肉，緩慢消化的蛋白質和鈣的極好來源，但味道不好。