Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps: L-色氨酸, 睡眠

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產品名稱： Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps, 產品數量： 120 Count, 0.14 kg, 11.7 x 6.9 x 6.9 cm
產品分類： L色氨酸, 睡眠, 補品, 非轉基因食品, 素食主義者, 素食主義者, Gmp品質保證, 由Gmp認證工廠生產, 香港, Now Foods, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, HK

支持放鬆，鼓勵積極的心情，促進寧靜的睡眠，非轉基因食品，膳食補充劑，素食主義者/素食主義者，氨基酸，自1968年以來擁有的家族，GMP質量保證，L-色氨酸是必需氨基酸；因此，它不是由人體合成的，必須從飲食中獲取。 L-色氨酸對於5-羥色胺和褪黑激素的產生至關重要，有助於維持積極的情緒，健康的睡眠模式和適當的免疫系統功能。現在，每批次的L-色氨酸均不含E峰和微生物污染。

但是，事後對這些發現的批評並沒有接近建立色氨酸的安全性，色氨酸即使在最好的情況下也容易受到污染，甚至在沒有污染的情況下也可能受到牽連。在同一途徑的更深處，l-色氨酸也被轉化為褪黑激素，據信這可以使睡眠方式正常化並減少睡眠發作的潛伏期。攝入過多的色氨酸時，它會通過各種新陳代謝過程分解，並且有時可以根據需要進行逆轉換。參加者報告服用trp後出現嗜睡；偶有噁心。總之，有證據支持L-色氨酸的睡眠調節作用。我大約在8：00Pm坐了下來，因為我傾向於嘗試在10：00Pm之前入睡，並且只希望在11：00Pm之前睡著，如果我很幸運，但是根據過去的經驗，由於忙碌的工作時間，我躺在那兒醒著很難入睡氨基酸首先通過trp-5-羥化酶羥化為5-羥色氨酸，然後通過芳香族1-氨基酸脫羧酶脫羧為5ht。但是，很少有重要的研究來證明1-5羥基色氨酸（5-Htp）可以提供這種益處。服用5-htp補充劑可能有益於大腦和中樞神經系統。在合成色氨酸的細菌中，這種氨基酸的高細胞水平會激活阻遏蛋白，該蛋白與trp操縱子結合。

因此，人們認為，增加色氨酸的輸入量也會增強神經遞質的含量，使您白天更加放鬆和快樂，最重要的是晚上像胖胖的快樂寶寶一樣睡覺。情緒平衡以及對壓力水平和情緒的管理，對睡眠，性能，生活質量和整體健康都有巨大的影響。約翰麥芽汁同時服用L-色氨酸。這與當今市場上的絕大多數助眠劑相比非常好，後者通常僅提供2毫克的褪黑激素。我不建議使用最好的天然l色氨酸500毫克120粒-色氨酸補品以自然的方式獲得良好的睡眠。由於大多數感恩節晚餐使人們昏昏欲睡，一個常備的神話是火雞中裝載著色氨酸。至少沒有一個使我們立即引起關注。類似地，由thc介導的睡眠結構的改變不一定暗示治療效果。

因此，我們得出結論，應該謹慎地解釋色氨酸耗竭相關的影響，因為它反映了中央5-羥色胺釋放的廣泛減少。如果使用L-色氨酸治療的病情沒有改善，或者在使用本產品時病情惡化，請致電醫生。各種文章仍在描繪補充L-色氨酸並喝一杯牛奶作為兩個相同的選擇。您可能聽說過色氨酸很危險。在針對15位失眠症患者的劑量反應研究中，L-色氨酸（250 Mg）增加了4期睡眠（深度睡眠）。同時，人體從色氨酸產生的5-羥色氨酸（5-Htp）被認為是傳統抗抑鬱藥的天然替代品。在單獨的研究中，甜和酸櫻桃與本來就很好的睡眠者適度的睡眠改善有關。通過該反應，色氨酸產生三氯酚。儘管已經研究了幾種經fda批准的興奮劑來治療睡眠呼吸暫停中的殘留嗜睡現象，但尚未針對這種疾病研究咖啡因。 Alteril配方中確實含有大量的（合成的）褪黑激素和大量的色氨酸。 5-Htp是我們飲食中的色氨酸，是5-羥色胺的前體。他們都被發現服用色氨酸補充劑。血清素的釋放隨腦色氨酸水平（Pdf）的變化而變化。

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火雞和雞肉中有多少色氨酸？目前，尚無研究支持使用色氨酸作為主要活性成分的商業鎮靜補品。我的最終目標是儘早入睡。奧茲（Oz）和他將推薦燕麥粥之前，先推薦南瓜子粉和墨西哥含酒精的飲料，這是他誘導睡眠的食物清單上的第三位。效果可能包括增加或減少嗜睡和嗜睡，干擾藥物或補品的有效性，以及乾擾藥物或補品正在治療的疾病。強大的生物鐘和定期的喚醒睡眠程序是健康，寧靜，恢復活力的睡眠的基石。應從可靠的來源購買草藥/保健品，以最大程度地減少污染的風險。複合的5-htp對睡眠和情緒都有影響，同時也會影響其他身體功能，影響我們的健康以及我們白天感覺良好以及晚上睡眠充足的能力。尚不確定左色氨酸是否可有效治療任何疾病。 L-色氨酸已被醫生用於治療許多症狀，包括焦慮，神經質，失眠，食慾不振和抑鬱。服用這些或任何其他藥物和補品的人在開始使用5-htp之前應諮詢醫生。此非Rem期間之後是短暫的Rem睡眠期。

儘管色氨酸補充劑（尤其是昭和電工公司的色氨酸補充劑）不應該歸咎於ems暴發，但流行病學方法中的任何缺陷（無論是真實的還是想像的）都無法確定色氨酸正如一些作者所斷言的那樣，補品並不是罪魁禍首。首先，在美國，膳食補充劑沒有作為藥物受到監管，而處方藥所需的仔細測試和質量控制不適用於5-htp這樣的補充劑。在這個階段，關於櫻桃是否以及如何促進或改善臨床樣品中睡眠的問題尚未得到解答，而這種改善可能發生的作用機理也尚未得到解答。偏見或生物學：研究L-色氨酸攝入與嗜酸性粒細胞-肌痛綜合徵之間潛在關聯的流行病學。特別是在大腦中，它會影響睡眠，認知和情緒（4、5）。人類補充trp的最常見用途是改善睡眠和情緒，過去50年來發表的許多研究都集中在這些行為上。必需氨基酸l-色氨酸有助於支持放鬆，安穩的睡眠和積極的情緒。 5-Htp可以有效改善情緒，緩解壓力和焦慮症狀，進而乾擾睡眠。

Now Foods L-色氨酸：服用5-htp補充劑的人比不服用此蛋白的人更容易發生富含蛋白質食物的大腦反應。每組中有39名受試者完成了研究，發現睡眠日記測量的睡眠潛伏期，總睡眠時間和夜間覺醒顯著改善，並且isi在每組中均有顯著改善。同樣，請記住，很多事情都會影響您的睡眠方式。鑑定色氨酸中峰e物質分解形成的物質。但是有些人說這種補品使他們感到昏昏欲睡和宿醉，而另一些人則表示不同意。 L-色氨酸和5-htp按照相同的代謝途徑轉化為5-羥色胺。儘管這些結果令人鼓舞，但由於缺乏基於人的研究，因此難以推薦5-htp改善睡眠質量，尤其是單獨使用時。從ems爆發和可能的嚴重相互作用（尤其是與血清素能藥物）可能仍存在一些安全隱患，但對L-色氨酸的耐受性通常很好，且副作用有限。儘管關於色氨酸對情緒，記憶和睡眠的影響的研究報告差異很大，但它似乎可以起到溫和的鎮靜作用，並改善患有睡眠問題的人的睡眠。嗜酸性粒細胞-肌痛綜合徵與單一製造商暴露於色氨酸有關。

您可以通過僅使用經過usp驗證的補品來最大程度地降低這種風險。但是，有些人選擇消耗更多的trp作為氨基酸補充劑。 Luna的總睡眠次數與寧靜相似，但提供的rem較少，並且淨睡眠得分為46，因此只有6,4的質量評級，這與沒有補充營養的睡眠相同。更新：嗜酸性粒細胞肌痛綜合症與攝入L-色氨酸有關。 L-色氨酸可能會損害您的思維或反應。順便說一句，trp對睡眠的影響可能不僅涉及5ht，而且還涉及該氨基酸褪黑素的另一種生物合成產物。目前，陪審團還沒有出來，但是對於色氨酸補充劑在未來的安全性尚有一些合理的懷疑。升高和降低色氨酸水平對人的情緒和社交行為的影響。但是，對於狗，有人建議為了使色氨酸補充有效，應在飲食中或通過添加高水平的碳水化合物（例如麵食或大米）來減少其他大氨基酸，以產生相對的氨基酸。降低血液循環水平，以減少將蛋白質轉運到大腦的載體的競爭。在這裡，我們回顧文獻並顯示，僅在其中5-羥色胺合成速率已降低或5-羥色胺利用率提高的動物研究中，色氨酸耗竭對5-羥色胺釋放具有影響。

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但是，大多數人說色氨酸有助於他們的失眠。攝入含有色氨酸的食物時，該分子在小腸中發生的代謝過程中被提取出來，並吸收到循環系統中。強大的生物鐘和定期的喚醒睡眠程序是健康，寧靜，恢復活力的睡眠的基石。通常，這種補品通常被認為具有催眠作用，而不是催眠作用，並且很容易在全美的實體店和在線零售店中找到。色氨酸補充劑可提供額外劑量的睡眠誘導氨基酸，據報導可幫助抵抗睡眠障礙。在這種背景下，有興趣考慮使用這種植物性藥物來治療睡眠障礙。如果您正在尋找一種替代褪黑激素補充劑並改善睡眠質量的補充劑，這將是一個不錯的選擇。

總體而言，我對l-色氨酸補充劑感到非常滿意，並強烈推薦給任何想要睡個好覺的人。例如，最常用的抗抑鬱藥會抑制REM睡眠，但這對單個患者沒有已知的直接有害或有益睡眠作用。

非常適合睡眠（或輕度抑鬱）。在之前5-羥色胺。很好的替代安眠藥。強大的藥物。效果很弱。好安眠藥）。吞嚥時，向下看而不是向上看。完善。中間。由於各種問題，很棒的產品

我花了數十年的時間尋找完美的睡眠。我幾乎嘗試了所有事情。大多數營養物質幾乎沒有，大多數藥物使我感覺像是沉迷於殭屍的殭屍。那不是我想要的生活，所以我一直在尋找，直到迷迷糊糊地發現了（在一條關於拉諾的評論中，不少）：每天晚上在睡前我服用一茶匙甘氨酸粉，半茶匙牛磺酸粉和一茶匙甘氨酸粉。四分之一茶匙的Gaba粉。我把它們倒入溫水中。它們混合容易且完全，味道適中。我同時服用色氨酸和鎂膠囊。幾分鐘之內，一條柔軟的睡眠毯覆蓋了我。然後我不間斷地睡了7到8個小時，醒來後精神煥發，感覺很棒。我的妻子向來睡得很輕，會被一點點的吵醒而睡著。我的妻子報告說，她睡得更深，起床的次數更少。這種組合確實有效！

每個人都可能知道色氨酸是必不可少的氨基酸，如果我們不按工業量食用肥膩的魚，法國奶酪，冰淇淋，我們實際上是不會與食物一起攝取的。色氨酸在神經遞質尤其是兒茶酚胺的交換中的作用很難被高估。血清素的前體，其不可替代的聯繫。歡樂，良好的情緒，活動和健康睡眠的來源。色氨酸的日劑量為1000毫克，早晨的劑量為500毫克，以保持活力和情緒，晚上的劑量為500毫克，以平衡晝夜節律和良好的睡眠。除其他外，它減少了對神經性零食，甜食的渴望，促進了飲食行為的一致性。我認為色氨酸絕對應該是每個人的急救箱，甚至是那些容易出現情緒波動的人，更是如此！

幾年來，我一直無法入睡，我只能在早晨4-5時入睡，然後在6點起床，像殭屍一樣走路，我沒有安眠藥出現，無法入睡，白天我的頭停止了工作。我讀到有關這種氨基酸的信息，並決定它不會更糟。我立即開始每天三次服用1克的大劑量，在晚餐前再添加0.75克GABA，晚上再添加0.75克，晚上也服用了NightRest-現在我可以毫無問題地入睡，可以安然入睡，沒有在半夜醒來，在早晨，我的頭很清楚，我感到休息了。我詳細地寫了我的補充劑，因為我知道這個問題始於許多達到一定年齡（我63歲）的人，許多人坐在安眠藥上，而安眠藥有很多副作用。在這裡，所有必須隨食物一起出現的成分，或者人體必須自己生產的所有成分，但是人體出現了故障，所以食物的質量不是很好。因此，使用這種藥物有助於解決這個複雜的問題。希望那些需要良好而健康的睡眠的人！

我現在確定要祈禱的有力力量。事實是，我在莫斯科住了將近一年，並且在那裡生活壓力不斷：道路，人員，工作變動，睡眠不足。經過一個星期的三連跳，精神上的積極改善立即消失了，人們的消極情緒根本沒有被察覺。交流變得更加容易，並且在有必要懷恨在心之前就可以了。我建議那些情緒低落或情緒低落的人。每天2克，“草不長成”，

買了媽媽和女友。可以這麼說，她被多達500毫克的誘惑所吸引，與多哥不同的是，她已經嘗試了另一家公司，每膠囊100毫克。平板電腦並沒有為自己辯解，它們非常無效。

他們開始完美入睡。孩子們，甚至太多）。白天充滿活力，頭腦清晰。

我們購買該產品是為了緩解社交焦慮症的症狀（在公共場合過於緊張）。我已經喝了大約兩個星期了。我睡前服用一片平板電腦，然後起床。到目前為止，沒有明顯的效果。如果您吃這種補品中的香蕉，則可以緩解症狀。順便說一句，該補充劑應向下吞嚥而不是向上吞嚥（如果嘗試向上吞嚥，您將首先吞嚥水，並且您將無法將膠囊很好地排入喉嚨）。但是，膠囊本身仍然很大並且難以吞嚥。現在，讓我們繼續操作直到瓶子空了。

為我工作

它有助於入睡並睡得很好，但我仍然會睡很短的一段時間，例如5個小時。我必須嘗試其他方法才能更好地睡眠。

產品質量很高！該網站組織得非常嚴謹！

現在食物膠囊L-色氨酸會疼嗎？
是否有人發現這也有助於解決IBS之類的摘要問題？我在某個地方讀到色氨酸對消化系統有益。
膠囊內是否有纖維素粉和硬脂酸？我想打開膠囊並採取這種方式，但前提是我只食用L-色氨酸而不是其他成分。

它似乎並不困擾我。如果膠囊引起胃部不適，請嘗試打開膠囊並將內含物傾倒在舌頭正下方。保持一分鐘，然後用溫水吞嚥。希望這可以幫助！
色氨酸可能通過褪黑激素和/或5-羥色胺途徑提供幫助。不良反應很少見，但當然，如果您正在服用抗抑鬱藥，請諮詢您的醫生或找一名功能醫學從業者來指導您。總之，絕對值得嘗試的是，與您當天的最後一餐分開兩個小時。
成分標籤上沒有添加麵筋，酵母，小麥，玉米，大豆，乳製品，雞蛋，堅果，花生，魚，貝類，鹽，糖，人造色素或調味劑或防腐劑。