Now Foods, L-Tryptophan, Double Strength, 1,000 mg, 60 Tablets: L-色氨酸, 睡眠

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產品名稱： Now Foods, L-Tryptophan, Double Strength, 1,000 mg, 60 Tablets, 產品數量： 60 Count, 0.11 kg, 6.1 x 6.1 x 11.2 cm
產品分類： L色氨酸, 睡眠, 補品, 非轉基因食品, 素食主義者, 素食主義者, Gmp品質有保證, 由Gmp認證工廠生產, 香港, Now Foods, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, HK

支持放鬆，鼓勵心情愉悅，促進睡眠，非轉基因，膳食補充劑，素食主義者/素食主義者，氨基酸，自1968年以來擁有家族，GMP質量保證，現在雙倍強度L色氨酸的L值是L色氨酸的兩倍-色氨酸（每片1000毫克）和常規強度產品（每粒膠囊500毫克）一樣，L-色氨酸是必需氨基酸；因此，它不是由人體合成的，必須從飲食中獲取。 L-色氨酸對於5-羥色胺和褪黑激素的產生至關重要，有助於維持積極的情緒，健康的睡眠方式和適當的免疫系統功能。現在，每批NO-L色氨酸都不含峰E和微生物。

找出現有研究對它的看法，以及服用色氨酸補充劑可能產生的副作用。如果您服用ssris型抗抑鬱藥，請務必小心，因為我認為如果您同時服用l-色氨酸，則可能會產生非常高濃度的血清素。但是有些人說這種補品使他們感到昏昏欲睡和宿醉，而另一些人則表示不同意。這種細菌產生色氨酸的水平比正常水平高得多，從而提高了效率。但是，得出的結論是，導致致命致命的原因不是色氨酸，而是補充物中的其他被污染成分。在最後一步中，色氨酸合酶催化由吲哚和氨基酸絲氨酸形成色氨酸。 5-Htp由人體轉化為5-羥色胺，這是大腦中的一種化學物質，在情緒，睡眠和食慾中起著重要作用。在開始服用補充劑或對現有藥物和補充劑常規進行任何更改之前，請務必諮詢您的醫生。所有天然的睡眠輔助用品都可以成為您健康生活的一部分。隨後，顯示大腦中的5ht神經元參與控制各種功能（包括睡眠和情緒）的大腦神經元迴路。對於那些對促進睡眠最感興趣的人，補充褪黑激素可能是最佳選擇。 l-色氨酸的嗜酸性粒細胞-肌痛綜合徵病因分析。

體內數量有限的色氨酸可能會部分導致抑鬱和睡眠障礙。製造商從非洲植物辛普利的種子中提取補充。在科學研究中，針對睡眠問題，焦慮症，抑鬱症，壓力，食慾抑制和其他情況，已經研究了25mg至500mg甚至更高的劑量範圍。現在，許多人認為補充gaba可以產生相同的效果。 5-羥色氨酸（5-Htp）是人體天然產生的氨基酸。補充色氨酸還可改善阻塞性睡眠呼吸暫停（睡眠期間氣流阻塞）。在研究gaba時，我遇到了一個睡眠黑客博客，其中分解了所有不同的方法。這些狀況包括睡眠的開始和維持障礙（I.每晚補充2mg褪黑素會加速睡眠的發作，並使您整夜處於深度，寧靜的睡眠狀態。色氨酸補充劑的匯總研究報告的作用很小。L-色氨酸主要通過轉換成5-羥色胺來影響睡眠，然後再代謝成褪黑素，人類補充trp的最常見用途是改善睡眠和情緒，過去50年來發表的許多研究都集中在這些作用上。

焦慮和抑鬱症狀也有所減輕，色氨酸可能有助於增加5-羥色胺和褪黑激素。ems爆發和可能的嚴重相互作用對安全性仍然存在一些擔憂（尤其是血清素能劑），但通常對左色氨酸的耐受性良好，且副作用有限，請避免服用含有聖嗜酸性粒細胞-肌痛綜合徵的草藥補品ome和色氨酸的產生：一個警示故事。體內色氨酸產生的幾種分子，包括褪黑激素，也作為補充品出售。情緒平衡以及對壓力水平和情緒的管理，對睡眠，性能，生活質量和整體健康都有巨大的影響。如果使用L-色氨酸治療的病情沒有改善，或者在使用本產品時病情惡化，請致電醫生。 L-色氨酸是一種由植物或動物來源製成的氨基酸。色氨酸補充劑也可以與某些藥物相互作用。

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在一項針對7名失眠患者的研究中，補充L-色氨酸可增加總睡眠時間（約28％）。因此，替補對大多數人來說是一種安全的睡眠幫助。根據Medicinenet的數據，成年人每天可能需要口服8至12克的L-色氨酸，分三天服用。 L-色氨酸是一種全天然膳食補充劑，通常用於抵抗失眠以及抑鬱症，焦慮症和經前綜合症。褪黑素在調節睡眠中起著重要作用。雖然這並沒有提供我最初希望的用途，但如果將來有需要，我可以看到它可以用於睡眠而不會在第二天起作用。色氨酸最不利的副作用之一是稱為嗜酸性粒細胞肌痛綜合症（Ems）的危險和可能致命的病狀，可引發突然和嚴重的肌肉疼痛，神經損傷和皮膚變化等症狀。我使用過其他產品，但事實證明，最好的天然左旋色氨酸對我來說是一種有用的睡眠幫助。

這兩種大腦化學物質在調節睡眠中都起著重要作用。 makekau說，在使用助眠器之前，請先查看您的總體睡眠習慣和環境。當色氨酸第二次給予時，負面的社會認知下降，而在安慰劑第二次給予時，其社交認知下降。值得注意的是，兩項研究均測量了尿液中的褪黑激素水平，發現補充櫻桃後基礎褪黑激素水平有所增加（與交叉研究中的安慰劑相比）。這僅適用於成年人，應向您的醫療保健提供者提及，特別是如果您遇到像我這樣的睡眠問題。這是有原因的；纈草根用作天然睡眠促進劑已有很長的歷史。攝入l-trp會升高腦中色氨酸的水平，並刺激其轉化為神經元中的5-羥色胺，據認為這可以介導它的作用。每組中有39名受試者完成了研究，發現睡眠日記測量的睡眠潛伏期，總睡眠時間和夜間覺醒顯著改善，並且isi在每組中均有顯著改善。色氨酸合酶催化該轉化。如果您難以入睡或入睡，請選擇以下替代方法之一，並讓您的身體保持精力旺盛和健康，即可獲得甜蜜的深沉沉睡。

現在食品L-色氨酸：一項較早的薈萃分析檢查了關於5-htp和色氨酸緩解抑鬱症狀的研究結果。我們大多數人都經歷過情緒困擾如何導致躁動，不眠之夜和艱難的日子。例如，色氨酸和酪氨酸殘基在錨定細胞膜內的膜蛋白中起特殊作用。您的身體使用色氨酸製造幾個重要的分子，包括5-羥色胺和褪黑激素。很棒的產品-由於腸道疾病，我有吸收問題，入睡困難，腦霧嚴重。研究與食品製造商的關係障礙。 trp補充有副作用嗎？色氨酸對消費者的潛在危險（如果有的話）還遠沒有定論。人們隨後開始尋找助眠劑，據艾伯特博士說，這已經使安比安製成了價值130億美元的藥物。

發表在營養學雜誌的增刊中。此非Rem期間之後是短暫的Rem睡眠期。血清素是一種神經遞質，在調節情緒和睡眠覺醒週期中起關鍵作用。 L-色氨酸已被用作替代藥物，可能是治療月經前煩躁不安綜合症（如情緒波動和煩躁不安）症狀的有效輔助方法，並幫助人們戒菸。如果您的醫生建議使用葡萄籽提取物補充劑，請與他們一起根據您的健康狀況和其他因素找到最佳劑量。飲食中L-色氨酸補充劑與藥物之間可能存在許多相互作用。與安慰劑相比，服用色氨酸補充劑的人吸煙更少。關於5-htp和睡眠對健康的好處的許多研究都是基於動物模型。色氨酸補充劑與不同的健康益處有關。服用5-htp補充劑的人比不服用富含htp的食物的人更容易發生大腦反應。

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正如horwitz和daniels自己總結的那樣，應該進行更多的研究以確定該疾病的某些原因，無論它是否是色氨酸補充劑。他們發現這種組合可以誘發睡眠，並且似乎可以增強睡眠質量和睡眠時間。顯然，來自日本一家名為味之素的公司提供了高質量的色氨酸。我的醫學博士曾讓我服用佐匹克隆，這在短期內是可以的，但就長期使用而言只是垃圾：它干擾了雷姆的睡眠，發展了抵抗力，並且因反彈性失眠和情緒變化而擺脫黑夜。他們都被發現服用色氨酸補充劑。高血糖指數的碳水化合物餐會縮短睡眠時間。但是事後對這些發現的批評並沒有建立色氨酸的安全性，色氨酸的安全性即使在最好的情況下也容易受到污染，甚至在沒有污染的情況下也可能受到牽連。色氨酸如何促進更好的睡眠質量？色氨酸攝入量增加會導致褪黑激素水平升高，並可能改善睡眠量和質量。

許多動物（包括人類）無法合成色氨酸：他們需要通過飲食獲得色氨酸，使其成為必需氨基酸。

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下午好，我出差很辛苦。原來，我每周連續有6次商務旅行。而且，出差不是從辦公室到辦公室，而是平均每天在汽車上lym地長時間拜訪客戶8-12小時。4出差我沒有接受任何膳食補充劑，感到噁心。我在褪黑素上訂購了L-色氨酸，因此可以正常化5-羥色胺和褪黑激素的產生。因此，我已經服用了整整一個星期以上的綠茶提取物（也服用了米拉農），一月桂酸酯（米拉農），色氨酸和多種維生素的雞尾酒。健康狀況令人讚嘆。白天沒有困倦，心情一直很好，儘管很疲勞，我還是很滿意的。對我來說，這是對艱苦工作的真正支持。

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