Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules: HMB, 肌肉發達者

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產品名稱： Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules, 產品數量： 90 Count, 0.16 kg, 6.9 x 6.9 x 11.9 cm
產品分類： HMB, 肌肉製造者, 運動營養, 香港, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, HMB, Muscle, HK

1 g一水合HMB鈣，膳食補充劑，真強度。

經過4週的抵抗力訓練計劃，與安慰劑組相比，hmb組增加了上身強度和無脂肪量。肌酸和蛋白質補充劑可能是獲得肌肉最有效的選擇，但其他補充劑可能對某些人有益。本文的第二個目的是提供對hmb可能發揮其作用的可能機制的深入分析。是人體天然合成的支鏈氨基酸亮氨酸的代謝產物，參與肌肉蛋白合成（Mps）。在體內已經鑑定了介導hmb誘導的人骨骼肌蛋白質合成增加的信號傳導級聯的幾個成分。此外，響應leu和hmb的4ebp1（在thr37 / 46和ser65 / thr70）和p70s6k（Thr389）的磷酸化幅度存在明顯差異，後者顯示出更明顯和持續的磷酸化。分歧在於hmb的優勢最大，以及它的優勢如何。老年人的蛋白質攝入量和肌肉健康：從生物學上的合理性到臨床證據。雖然需要更多有關β-丙氨酸和肌肉增長的研究，但與運動計劃結合使用時，該補充劑可能有助於支持肌肉增長。馬肌肉修身補品背後的科學知識，您能否通過飼餵適當的營養素來真正增加馬的肌肉質量？

事實上，據研究人員稱，肌酸和hmb的瘦肉量是安慰劑的兩倍。在運動補品中，通常在粉末中發現bcaas可以製成奶昔，飲料和運動棒。它們也以膠囊形式存在。 Hmb通常作為飲食補品出售，據稱可幫助增加肌肉質量，改善運動表現並改善運動恢復。惡病質，肌肉減少症和肌肉雜誌。 Igf在肌肉生長中起著重要作用，而平均來說，肌肉中igf濃度較高的人在瘦體重方面表現出明顯更大的收益。 hmb的抗氧化和抗炎作用可能與細胞因子有關。這是一個幫助肌肉的過程，單個細胞可以由此產生自己的蛋白質。她的肌肉有一點損失，使用最大肌肉有助於增加有些損失的肌肉。

有趣的是，看看hmb對ub / pathway和mtor的影響是否可以擴展到運動領域。用最基本的術語來說，當肌肉中合成的蛋白質量超過破碎的量時，就會發生肌肉生長。如前所述，橄欖球運動員檢查了他們在正常季節過程中消耗的hmb，而測試涉及多階段適應性檢查以確定有氧能力和60秒最大循環測試以確定無氧能力。運動員主要補充一氧化氮促進劑，以增強其在肌肉中產生的血管舒張作用。增加您每天的hmb，蛋白質和必需氨基酸（Eaas）攝入量，以幫助維持肌肉，從而有助於支撐體力和功能。總之，與膠囊形式的ca-hmb相比，膠囊形式的hmb-fa可以提高清除率和hmb的利用率。此外，使用睾丸激素加強劑或β-丙氨酸有助於改善質量，性能和肌肉耐力。

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膳食亮氨酸將一小部分轉化為hmb。 bcaas不僅沒有足夠的能力來建造肌肉壁，單獨食用它們還可能與其他氨基酸競爭通過腸壁吸收。客戶可以找到粉末形式的100％乳清蛋白來製作奶昔，飲料和運動酒吧。最後，瘦身體重（Lbm）隨hmb攝入量的增加而增加（對於0、1.5和3,0克hmb，分別增加0,4、0,8和1,2 kg lbm） 。有時有人提出反對hmb補充劑功效的論點是，關於這種補充劑的研究傾向於由相似的作者進行（叢集）。 E，某些確保和青少年配方的藥材，旨在用於在醫生的護理下為因艾滋病毒/艾滋病或癌症而肌肉萎縮的患者提供營養支持，以促進手術或受傷後的傷口癒合，或在醫療專業人員的其他建議下。考慮到hmb的工作方式，它可能對定期遭受肌肉損傷和酸痛的運動員更為有益。美國運動醫學學院聯合立場聲明。

現在已經使用hmb了，肯定有幫助。在人體研究中，hmb的某些作用已在科學研究中明確確立，包括增加肌肉力量和力量，並通過減少肌肉損傷來加快運動後的恢復速度。如果正在接受藥物治療，則應與您各自的治療師或衛生保健專業人員就您的治療方法，所給予的任何藥物或藥物與可能存在的營養補品或檢查之間的相互作用進行諮詢。為此，應在鍛煉前30-45分鐘服用hmb。鍛煉的一項重要好處是增加肌肉和力量。結果發現，hmb，肌酸和聯合治療組獲益。一位朋友告訴我有關amrap營養的信息，我認為公司由運動員經營真的很酷。結果表明，與安慰劑相比，hmb游離酸導致cpk降低，表明肌肉損傷減少，而prs升高，這意味著受試者在訓練後48小時感覺恢復更多。作為回應，國際運動營養學會在對研究歷史進行了批判性分析之後，宣布了其在hmb上的正式立場。

最佳營養HMB：人體不斷在構建和分解肌肉中的蛋白質。在hmb或安慰劑條件下，試驗未見明顯增加。對馬匹的第三項要求是，除了運動和賴氨酸外，還要能夠生長更多的肌肉，這是足夠的能量攝入。作為一種補充，氨基酸亮氨酸長期以來一直支持新肌肉的合成。在運動誘導的蛋白水解過程中，hmb在減弱ub途徑中的作用仍有待直接研究。我清理了飲食，消除了加工過的糖分，每餐開始服用這些hmb膠囊。即便如此，仍有足夠的證據表明bcaas在防止肌肉組織破裂中起著重要作用。與此相一致，在補充hmb前後進行的訓練量沒有差異。而沒有報告訓練強度。參加者是未經抗力訓練的男性，在肘屈肌24次最大等速運動偏心收縮前後6天服用hmb或安慰劑。

問：hmb還應該使用其他補充劑嗎？為了獲得最佳性能，在鍛煉前一小時服用其中一份，以防止多餘的肌肉組織分解。第二屆馬營養研究研討會論文集，16-17，2）hintz，h。第一個實驗的參與者每天攝入0、1.5或3 g hmb，同時每週3天舉重3週。目前，Hmb似乎是一個非常有趣的補充劑，目的是減少肌肉萎縮加速期（惡病質，艾滋病，臥床休息）期間的肌肉浪費，並且理論上應該在運動員中進行熱量限制飲食的工作，但對此尚不完全清楚作用（這是一個值得注意的問題，因為谷氨酰胺在臨床人群和健康人群之間存在很大的二分法）。特別研究了兩種：一種將hmb與鈣鹽結合（Ca-hmb），另一種將游離酸hmb（Hmb-fa）結合。超過50項人類臨床研究，20篇評論文章和兩項在同行評審期刊上發表的薈萃分析表明，hmb在增加瘦體重，力量，減少肌肉損傷的標誌物和減少肌肉酸痛方面有效。實驗組的肌肉力量輸出增幅較大，補充hmb可使脂肪百分比下降。

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重要的是要指出，儘管一些研究人員認為，與乳清蛋白相比，bcaas在刺激肌肉蛋白合成方面可能不那麼有效。鑑於這三個屬性是任何舉重運動員/運動員的基石，因此不難理解為什麼您會被任何包含固體hmb的產品所吸引。 E，劇烈運動後人體內的肌肉酶（例如肌酸激酶和乳酸脫氫酶）可能是由於膽固醇介導的肌細胞膜功能改善所致。與單獨添加Hmb或肌酸相比，添加Hmb和肌酸可產生更大的力量和瘦肉。透明肌肉是作為肌肉和力量建設者上市的流行補充劑。整個身體的肌肉都處於不斷變化的狀態。隨機分配受試者接受3 g / d的hmb-fa或安慰劑。如果您是初學者，功力不強者，訓練過度的健身者或競技健身運動員，需要在減少卡路里攝入量的同時保持肌肉質量，那麼hmb可能是您的補充。睾丸激素在肌肉生長中起關鍵作用，許多研究表明，提高睾丸激素水平可以對運動表現和全身成分產生積極影響。

結果是，您的肌肉將處於更長的合成代謝狀態，從而允許更多的潛在肌肉生長。抵抗性訓練後，游離酸β-羥基-β-丁酸丁酯補充劑對肌肉損傷的急性影響：一項隨機，雙盲，安慰劑對照研究。肌酸可促進atp，從而驅動肌肉收縮。與安慰劑組相比，hmb / atp組的垂直跳動和Wingate力量增加，而12週的增加分別為21,5和23.7％。還認為Hmb通過一系列統稱為m-tor途徑的化學過程刺激肌肉適應過程中使用的肌肉蛋白質的產生。而且由於對營養補品沒有嚴格的規定，我們可以看到一些令人髮指的說法和產品過度炒作。人們認為Hmb通過加速肌肉在運動後能夠自我修復和再生的過程來起作用。儘管大量研究支持了hmb在運動和臨床狀況中的功效，但有許多相互矛盾的結果。

在這項研究中，按體重分別對大鼠進行了hmbfa干預，分別為飲食的0％，0.8％，1.6％或4％。運動員的營養補品：營養不良的潛在應用。 Vo2max隨著補充hmb以及達到通氣閾值，閾值負荷和閾值心律的時間而增加。以類似的方式，經hmb / atp補充的受試者在訓練後的力量增加增加了23.5％。

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好的產品，我要在2個小時前去健身房健身，它已經充滿了力量。

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比粉末狀的粉末更易於飲用。同樣，使用一個膠囊比一次服用幾片的補充劑更容易。我覺得效果！喝它不僅可以抑制肌肉損失，而且在膨脹期間也可以喝。

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它是由動物製成還是合成的？
“用含蛋白質的食物攝取”是什麼意思？含蛋白質的餐食是否意味著它？

它可以包含豬明膠嗎？
老實說，我直到現在還沒有使用過，但是我知道每頓飯都應該服用，以確保它直接將蛋白質傳遞給肌肉。每頓美餐不是蛋白質奶昔