Bob’s Red Mill, Mung, Heritage Beans, 1.7 lbs (765 g): 扁豆, 豆子

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產品名稱： Bob’s Red Mill, Mung, Heritage Beans, 1.7 lbs (765 g), 產品數量： 27 oz, 0.79 kg, 6.4 x 8.9 x 19.1 cm
產品分類： 扁豆, 豆類, 雜貨, 猶太潔食, 香港, Bob’s Red Mill, Grocery, Beans, Lentils, Kosher, HK

您可以看到我們的質量！為了您的身體健康，鮑勃·摩爾（Bob Moore），員工擁有的公司，猶太潔食，全綠克，營養豐富的綠豆正在快速烹飪，並且富含纖維和鐵。它們圓潤，樸實的風味非常適合湯，咖哩和蘸醬。將綠豆芽添加到沙拉，三明治中並包裹起來，以帶來令人愉悅的緊縮和營養。

您可以瀝乾並沖洗罐裝豆，以除去約40％的鈉。蔬菜罐頭（包括豆罐頭）比新鮮或加工較少的蔬菜中所含的鈉含量更高。這樣可以使豆類煮一半的時間，並且不需要浸泡。另外，與依賴雞肉，牛肉或魚相比，購買干豆具有極高的成本效益。我經常將多種類型的干豆加入餐中。如此容易準備，美味又經濟。每1/2杯煮熟的豆類（不加鹽）的所有營養價值。如果人們願意更加精心地準備食物，人們可以找到傳統菜餚的食材，例如所有種類的dal（乾扁豆，豌豆和豆類）。我們是一家素食主義者，所以我們吃了相當一部分的小扁豆。從營養上講，罐頭和乾豆是相同的。每次食用的鈉含量應低於140毫克或更少，或在漏勺中用罐裝豆沖洗。乾食用豆，例如斑豆，海軍，腎，粉紅和黑豆，是豆科植物的一部分。當您希望小扁豆崩解成濃稠的肉汁時，紅色小扁豆非常適合。

每罐干豆的成本要低於罐裝豆。大豆，扁豆，鷹嘴豆和豌豆的干的，可食用的種子。我們之所以喜歡為傳家寶豆採摘彈簧，不僅是因為它們令人讚嘆的風味，還因為它們經常被直接從種植者那裡獲得新鮮供應的商店出售。或嘗試其中一種酥脆，溫和或辛辣的混合物，其中包括油炸鷹嘴豆粉面條，膨化大米，油炸小扁豆，堅果以及水果或蔬菜脆片等成分。這家商店到處都是印度民族食品，新鮮農產品以及大包裝的大米，穀物和豆類。干豆的減少食用與城市化和非致命性急性心肌梗死呈正相關。埃爾姆斯福德（Elmsford）的bhavik雜貨店的另一家商店的所有者Kirit Sanchala認為，這種增長以及印度食品在非印度人中越來越受歡迎是其一年半前擴展業務的原因。無論如何，兩種形式的豆都是不錯的選擇。您如何開始多吃豆類並獲得許多健康益處？我經常在這裡購物，袋裝大袋干豆類食品（7,99 / 7磅），例如鷹嘴豆，小扁豆，芸豆等。美國製豆是在自然狀態下收穫的。我做了普通的扁豆燉菜，通常用棕色小扁豆做，而且由於這些紅色小扁豆比較溫和，所以我的燉菜有點平淡。

食用富含營養的豆類可以降低幾種慢性病的風險；但是，由於擔心腸內氣體和胃部不適，包括腸胃脹氣，某些人可能不願增加豆類的飲食。干豆就像美食界的奇亞寵物。豆類浸泡的時間越長，您減少的產氣化合物的量就越多。當我做炸玉米餅時，我總是添加黑豆和斑豆，使我開始吃的肉量增加一倍或兩倍以上。倒入一排幹掉的白豆罐（如cannellini或海軍），然後加熱，然後加入一大堆破爛的蔬菜。在這裡了解更多有關豆類對健康的好處。作為有益的提示，用飲用水沖洗豆類，以提供有益健康的菜餚。話雖如此，您還可以烹飪大批量的干豆，然後冷凍以用於湯，燉菜和辣椒等菜餚，從而既節省了乾豆的成本，又提供了即用型罐頭食品的便利性。干豆和豆類可能需要浸泡一整夜並煮沸幾個小時才能使用。 delallo豆採摘於風味的高峰，新鮮包裝以確保理想的口味，質地和外觀，是必需的食品主食，因其富含纖維和蛋白質的健康狀態而倍受讚譽。因此，對於任何閱讀此書的人，您可能想要嘗試其他品牌的小扁豆，除非您只是喜歡它們，不介意糊糊。在最初的一些雜貨店預算訓練營課程結束後，當我在5月份運行我的總數時，我幾乎激動得發抖。

扁豆, 豆子: Bob’s Red Mill, Mung, Heritage Beans, 1.7 lbs (765 g)

在一項對35名肥胖男子的研究中，他們食用了四種不同的富含蛋白質的飲食，其中從豆類（包括豆類）中提供大部分蛋白質的飲食在八週的時間內最大程度地減輕了體重。但是，您經常將豆類添加到日常進餐和零食中越多，您遇到的汽油就越少。如表1和表2所示，干豆是營養豐富的食物；它們包含多種維生素，礦物質和其他營養素，同時提供適量的卡路里。我喜歡從鮑勃（Bob）的紅色磨坊裡買紅色小扁豆，我特別喜歡這個四包裝的盒子。紅色小扁豆煮得快並且不易變形，非常適合加到大米中或在熱土豆泥上食用。我嘗試省錢的一種方法是園藝，但要特別注意雜貨店的預算。您只需將牛肉換成豆類，就可以幫助減少碳足跡。可以避免購買不健康食品的一件事是去雜貨店之前要列出清單。將它們倒入湯中，混入燉湯中，與黃油和香草搭配，再與H-E-B小扁豆搭配！用土豆搗碎器將豆搗碎，直到不再完整。

加入小扁豆或燕麥來延長肉末。此外，去雜貨店的次數減少意味著衝動購買次數減少。為了減少罐裝豆中的鈉含量，只需在食用或添加食譜之前將其瀝乾並沖洗即可。我們發現，在碳水化合物食品中，豆類，大米，意大利面，穀物，藜麥，扁豆等不是他的朋友。鷹嘴豆（4磅4,99美元）和整個嬰兒小扁豆（類似於法國扁豆，每磅3,99美元）可以在許多民族飲食中找到。本出版物的目的是提供有關豆類，備料技巧，樣品配方和參考資料的循證營養和健康信息，以供進一步研究。在所有罐裝豆子中，不起眼的鷹嘴豆在我們的書中名列前茅。普通豆類（菜豆）的抗氧化活性。控制：如果您想要更少的鈉，可以用乾豆煮。營養雙胞胎說，這些令人愉悅而豐盛的有機湯每份含7至10克蛋白質，全部來自有機散養雞肉和富含纖維的植物來源的扁豆，鷹嘴豆和豆類。如果將相同的成分添加到一鍋已經煮熟的罐頭豆中，那是不一樣的。因此，當需要快速使用豆類或將其用作其他風味菜餚的一部分時，請使用高壓鍋。食用乾豆，豌豆和小扁豆可以改善美國人口的飲食質量。

Bob的Red Mill Beans：既然雜貨店有這種無肉漢堡，您就可以自己動手做飯了。在雜貨店中，原始版本目前在雜貨店中的售價為$ 8,99。我還儲備了各種豆類（我個人最喜歡吃的食物）以及各種全穀物，堅果和種子。這個袋子配有一磅小扁豆，很容易儲存。除了吃大量的豆子之外，我們堅持這一路線的最佳方法之一就是觀察扔掉的東西。我們的紙瓜（Poppadoms或papad）是用富含營養的小扁豆和香料手工製成的，這些小豆和香料在印度的溫帶和溫帶地區種植。前兩個步驟僅涉及從豆中取出任何破碎的豆或異物，然後在冷流水下的漏勺中沖洗它們。但是，所有獲准的食物都不是蛋白質的良好來源，蛋白質是皮膚結構，肌肉生長以及酶和激素產生的必需營養素（2、14、15）。現在，以免您認為網上任何雜貨店預算問題都與優惠券，加工食品和廉價商品有關，讓我放心。但是，這種飲食的蛋白質含​​量低，因為它禁止豆類，小扁豆以及動物和大豆產品。在哥斯達黎加成年人中，豆子與白米的比例較高與較低的心臟代謝風險因素有關。但是，您需要執行某些步驟以確保干豆被正確煮熟。

一個都是印度雜貨店，它坐落在永克斯（kerner）的塔科霍（Tuckahoe）工業區。例如，您可能首先每天吃2至4湯匙豆，然後逐漸增加。物超所值的產品為家庭提供了負擔得起的高質量雜貨和家庭消費品。小火煮小扁豆30分鐘或直至達到所需的嫩度。嘗試使用扁豆，雞蛋，花生醬，豆腐和罐頭魚（鮭魚，金槍魚或蟹肉）代替昂貴的肉類。美國人的飲食指南建議每週吃3杯豆類或豆類。他提供各種價格從50至90美分不等的新鮮小吃，例如沉重的，辛辣的土豆和豌豆餡的糕點薩摩薩。 dal vada，一種由扁豆製成的美味炸肉餅；和medu vada，一種用黑扁豆製成的麵包狀，甜甜圈狀的油條（Urad dal）。

Bob’s Red Mill Beans – 扁豆, 豆子 香港

將瀝乾的黑豆倒入碗中。由大豆，豆類和小扁豆組合而成的傳統素食漢堡具有乾燥，易碎的質地，根本不像牛肉。