Bob’s Red Mill, Black Turtle Beans, 1.6 lbs (737 g): 扁豆, 豆子

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產品名稱： Bob’s Red Mill, Black Turtle Beans, 1.6 lbs (737 g), 產品數量： 26 oz, 0.75 kg, 5.8 x 10.2 x 15.2 cm
產品分類： 扁豆, 豆類, 雜貨, 猶太潔食, 香港, Bob’s Red Mill, Grocery, Beans, Lentils, Kosher, HK

祝您身體健康。鮑勃·摩爾（Bob Moore），心臟的朋友，優質，優質的蛋白質和纖維來源，您可以看到我們的品質！猶太潔食，被認為起源於7,000多年前的拉丁美洲，這種簡單，美麗的豆具有溫和，甜美，泥土的味道，質地柔軟。這些經典的豆類富含鐵，纖維，蛋白質，並且脂肪含量低，它們每天的每一餐都是健康美味的主食，豆類，豌豆和小扁豆是天然農產品。儘管使用了現代農業設備，但並非總是能夠去除所有異物。烹飪前分類並沖洗。

我必須同意審稿人的意見，審稿人說這些小扁豆變成糊狀，因為它們對我來說是這樣。豆類植物在豆莢中產生種子。干豆是這些豆莢中的成熟種子。這樣可以使豆類煮一半的時間，並且不需要浸泡。干豆的減少食用與城市化和非致命性急性心肌梗死呈正相關。但是，這並沒有給豆子太多時間吸收其他成分的風味。現在雜貨店有這種無肉漢堡，您可以自己動手做飯。根據提供的說明製備的浸泡過的煮熟的豆類可以代替瀝乾，沖洗過的罐裝豆類使用。但是對於那些在家中沒有雜貨但現在卻要吃的時刻，我們懷疑餐具室中的幾罐豆將在您的晚餐中為您服務。在哥斯達黎加成年人中，豆子與白米的比率較高與較低的心臟代謝風險因素有關。干豆可提供營養，健康和經濟利益。這意味著一份由干豆製成的斑豆的價格僅為$ 0.15，而一份商店品牌罐裝斑豆的價格為$ 0.34，而全國品牌的罐頭價格為$ 0.48，一個四口之家每週吃一次豆可能與國家品牌罐裝豆相比，選擇干豆每年可節省近80美元。干豆和豆類可能需要浸泡一整夜並煮沸幾個小時才能使用。我當地的整體食品剛開始帶有omena有機食品罐頭豆和黑眼豆。

正確煮熟的豆子應該嫩而不糊糊。如果您攜帶雜貨清單，則在雜貨店購買健康食品會更容易。我經常將多種類型的干豆加入餐中。如此容易準備，美味又經濟。從那時起，該公司與新的供應商建立了合作夥伴關係，因此可以將漢堡包分發給該國的每個漢堡王，並開始在雜貨店零售。大多數干豆（豌豆和小扁豆除外）都需要沖洗，浸泡和煮熟。煮扁豆的基本烹飪說明，只需撿起即可去除雜物，沖洗並瀝乾。您可能在雜貨店裡看到了一袋類似卵石的干種子，或者在您最喜歡的印度地點的菜單上註意到了它們，但是扁豆到底是什麼呢？

表1，所選豆類的營養成分與食品標籤上的建議相比。 delallo豆採摘於風味的高峰，新鮮包裝以確保理想的口味，質地和外觀，是必需的食品主食，因其富含纖維和蛋白質的健康狀態而倍受讚譽。但是，這些豆類仍然以乾燥形式包含所有有價值的營養素，可以作為健康飲食的一部分。您只需將牛肉換成豆類，就可以幫助減少碳足跡。下表描述了在美國雜貨店中發現的9種最常見的豆類，並列出了一些使用豆類的常見美食。可以避免購買不健康食品的一件事是去雜貨店之前要列出清單。日食黑豆（菜豆）的總酚含量和抗氧化性能。洋蔥，大蒜，藥草和辣椒等成分會在乾燥的豆子中慢慢蒸煮並吸收所有芳香性液體，並散發出大量的風味。美國製造的咖啡豆以其自然狀態收穫。每次食用的鈉含量應低於140毫克或更少，或在漏勺中用罐裝豆沖洗。在烹飪過程中定期添加冷水，以確保豆子被覆蓋。但是，需要注意的重要一點是，扁豆幫助您實現上述任何一項津貼的能力還取決於您整體飲食的組成。我做了普通的扁豆燉菜，通常用棕色小扁豆做，而且由於這些紅色小扁豆比較溫和，所以我的燉菜有點平淡。

扁豆, 豆子: Bob’s Red Mill, Black Turtle Beans, 1.6 lbs (737 g)

但是，這種飲食的蛋白質含​​量低，因為它禁止豆類，小扁豆以及動物和大豆製品。儘管不如巴維克大，但整個印度都比孟加拉雜貨店大得多，並且為在家中探索印度美食提供了充足的食材。 Omena在密歇根州北部擁有一個農場，在那裡他們生產豆類和各種水果產品。小扁豆的品種很多，包括綠色小扁豆，紅色小扁豆，puy小扁豆和黑色小扁豆，每種都有不同的質地和味道。蓋蒂圖片罐頭和乾豆之間有區別嗎？大豆，扁豆，鷹嘴豆和豌豆的干的，可食用的種子。以下是有關黑豆的其他問題的簡要說明：黑豆是蛋白質的良好來源嗎？一切都很棒，玉米粥，蕎麥煎餅和華夫餅混合，藍玉米粉，拼粉和他的湯混合，但是這些扁豆並不是最好的。根據您使用的品種，您可能希望它們對綠色和黑色小扁豆還是略帶嚼勁，而對於紅色小扁豆又軟又濃。如果有時間的話，在家裡自製豆子真的值得付出努力。 L-賴氨酸是在扁豆，雞蛋和堅果中發現的一種必需氨基酸，已被證明有助於防止易患此病的女性過多脫髮。

享受極具價值的紅色小扁豆的健康滋味。蔬菜罐頭（包括豆罐頭）比新鮮或加工較少的蔬菜中所含的鈉含量更高。富含維生素C的好食物，例如西紅柿，紅柿子椒和檸檬汁，與煮熟的扁豆完美搭配！通常，扁豆幾乎可以補充任何人的飲食。小扁豆的營養成分使其特別適合支持健康的皮膚，頭髮和指甲的生長。要減少罐裝豆中的鈉含量，只需在食用或添加食譜之前將其瀝乾並沖洗即可。小扁豆中的蛋白質，鐵和b族維生素在這裡都起著重要作用。

鮑勃的Red Mill Beans：如果這種精神使人們更加精細地準備食物，人們就可以找到傳統菜餚的食材，例如各種dal（幹小扁豆，豌豆和豆類）。通常，您可以在大多數雜貨店的散裝食品部分以優惠的價格找到它們。加入小扁豆或燕麥以延長絞肉。黑豆比其他豆好嗎？豆，小扁豆和其他豆類是膳食纖維和蛋白質的極好來源。一些產品，例如伊甸園（Eden），確實對其產品進行了測試，但沒有一個經過認證不含麩質。控制：如果您想要更少的鈉，可以用乾豆煮。這些天去雜貨店旅行可能會花費您更多。使其成為一餐，並提供準備好的扁豆，烤肉，希臘沙拉和皮塔餅麵包。但是，無論您選擇哪種品牌的罐裝豆，都應注意，即使豆，小扁豆和豌豆天然不含麩質，但它們和其他產品仍可以在罐頭工廠與麩質接觸。在一項對35名肥胖男性的研究中，他們食用了四種不同的富含蛋白質的飲食，其中從豆類（包括豆類）中提供大部分蛋白質的飲食在八週的時間內最大程度地減輕了體重。小扁豆傳統上用於中東，印度和地中海美食，以其堅果味，多功能性和許多健康益處而聞名。

但是，您每天在日常膳食和小吃中添加豆類的次數越多，您遇到的汽油就越少。每天吃1/2杯豆類將有助於您實現每週的目標。芸豆含有一種可以煮沸10分鐘即可消除的毒素。在食品加工機或攪拌機中將豆和牛奶混合在一起，直到光滑。我的飲食中很大一部分是豆類和豆類，所以有一段時間我傷心欲絕，因為找不到零售罐頭或其他品種的預煮豆類的零售品牌，對乳糜瀉患者是安全的。最近，扁豆在從麵食到薯條的各種食物中突然出現，甚至在我們最喜歡的夏季沙拉之一中扮演主角。紅色小扁豆煮得快並且不易變形，非常適合加到大米中或在熱土豆泥上食用。吃黑豆作為均衡飲食的一部分，可以降低患糖尿病，心髒病和某些癌症的風險。幹芸豆需要浸泡至少8小時，煮沸10分鐘，然後再煮45分鐘左右直至變軟。嘗試使用扁豆，雞蛋，花生醬，豆腐和罐頭魚（鮭魚，金槍魚或蟹肉）代替昂貴的肉類。注意：硬水（天然富含礦物質）可能會影響烹飪時間/豆類變軟。這些紅色小扁豆非常方便。埃爾姆斯福德（Elmsford）的bhavik雜貨店的另一家商店的所有者Kirit Sanchala認為，這種增長以及印度食品在非印度人中越來越受歡迎是其一年半前擴展業務的原因。

Bob’s Red Mill Beans – 扁豆, 豆子 香港

因此，對於那些閱讀此書的人，除非您只是喜歡它們，不介意糊狀食品，否則您可能要嘗試其他品牌的扁豆。用水蓋上小扁豆，煮約20分鐘。切記使用少量鹽限制豆的鈉含量。您也可以將乾豆煮沸，將鍋從燃燒器上取下，浸泡2小時。